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A partir du jeudi 4 avril, les entrainements du jeudi partiront
de la salle polyvalente de Plescop à 18h30 comme le mardi...
A l'issue de l'entrainement, comme le veut la tradition, nous pourrons déguster
en toute convivialité une pizza à "l'Espace Associatif d'Arvor" (ancienne poste) ...
Les adhérents intéressés signaleront avant le départ de l'entrainement s'ils restent manger les pizzas afin de les commander...
(Merci de prévoir un chèque, les boissons ne sont pas comprises)
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Coucou l'AC Plescop...
Je me prénomme LUCAS, je suis né le 28 mars à 16h49
je pèse 2,745 kg et mesure 49 cm
mes parents Glykéria et Sébastien sont très fiers de moi...
Bienvenue à Lucas et félicitations aux nouveaux parents....
L'AC Plescop
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5ème Trail du Bono - 15,5 km - 339 classés:
26 - THOMYRE Benoît 01:08:49
42 - COEFFEC Stéphane 01:11:10
54 - LESCOP Frédéric 01:13:29
69 - MANIC Laurent 01:14:21
142 - LE BIHAN Georges 01:22:03
206 - NOUAIL OLivier 01:28:27
219 - MELANDRE Pascal 01:30:12
256 - NOUAIL Françoise 01:33:38
275 - THOMYRE Christophe 01:36:19
91ème Foulées du Bono - 9,68 km - 128 classés:
14 - LAMOUR Yvon 00:39:46
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.....à Plescop !!!
"Les STONES accompagnés de JOHNNY
au "Bar-Restaurant ALLANO"
à partir de 20 heures...
(Attention places limitées)
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15 km - 288 classées:
189 - LAUDIC Nora 01:32:46
208 - LE GUILLANT Dominique 01:35:35
28 km - 199 classés:
11 - GUIDEC Damien 02:08:26
182 - SELARD Manuella 02:59:10 (3ème VF2 )
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Rendez-vous 9 heures Stade de Leslégot
Sortie Marche Nordique et Entrainement Running
Circuit de Pâques
Circuit libre...
Sinon =>
un marathon , un 28 km et un 15 km...N'oubliez pas de régler vos montres,réveils ou autre cardio-fréquence, nous changeons d'heure ce week-end.
Dimanche à 2h00 il sera 3h00
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Rendez-vous 8h45 Stade de Leslégot
covoiturage vers la chapelle de "St Avoye"
Pour un départ vers 9 heures
RDV parking 500 m avant "Saint Avoye"
en venant de la route d'Auray Le Bono
Sorties Entrainement Running
et Marche Nordique
circuit rouge => 11 kmcircuit jaune => 7,300 km
TOTAL => 18,300 km
Ravitaillement à l'arrivée
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42,195 km - 10678 classés:
7266 - LE BOHEC DORSO Françoise 04:24:02
7267 - DORSO Patrick 04:24:03
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80 km - 1346 classés:
454 - GUILLAUME Christophe 09:27:29
50 km - 1359 classés:
471 - LE GAL Christophe 05:36:22
481 - LESCOP Frédéric 05:37:10
30 km - 2373 classés:
628 - LE STANGUENNEC Jacques 02:59:43
1502 - LAUDIC Nora 03:28:29
1865 - NICOLIC Jeanine 03:43:15
1919 - SIMON Martine 03:45 28
2120 - LE GOFF Pascal 03:55:58
2123 - THOMYRE Christophe 03:55:59
36 - CHADUC Pascal 04:15:53
46 - LAUDIC Pascal 04:19:19
51 - NICOLIC Bernard 04:22:22
56 - VOISIN Nelly 04:27:47 ( 2ème VF1 )
106 - DELAHAYE Gilberte 04:53:56 ( 2ème VF3)
107 - JOLY Blandine 04:54:44
165 - VOUILLOT Charlotte 05:59:44
Les marcheurs avant l'effort...
Notre « petite» asso de Plescop se hisse
quand même à 7 ème place à la capitale !!!
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Rendez-vous 9 heures Stade de Leslégot
Sortie Entrainement RunningCircuit n°23
Béléan, Kerthomas, Ploeren
17,5 Km / 2 heures
Sortie Marche Nordique
Kerluherne, Trehuinec, Kerizouet, Kerfuns et retour par Leslégot
Circuit d'environ 2 heures
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Charlotte Christophe (LG) Pascal (C)
Gilberte Nelly Pascal(L)
Blandine Bernard Christophe (T) Nora
Jeanine Pascal (LG) Martine
Jacques Frédéric ToTo
Une fois de plus l' AC Plescop sera bien représentée
Bon courage aux marcheurs aux coureurs et aux accompagnateurs...
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30 km - 89 classés:
8 - DERRIAN Jean Pierre 02:09:42
15 km - 240 classés:
48 - LESCOP Frédéric 01:09:15
119 - LE BOULAIRE Nathalie 01:17:07 (3ème SEF )
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17 mars 2013
Au départ du Marathon
de ROME...
2 coureurs de l'AC PLESCOP
Patrick Françoise
"Bon courage à vous 2 "
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16 km - 43 équipes classées:
18 - LE BOULAIRE Christian / LE BOULAIRE Philippe 01:15:05
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10 km - 194 classés:
105 - KERJEAN Jeannot 00:56:13 ( 1er VH4 )
20 km - 140 classés:
49 - DORSO Patrick 01:34:22
109 - DUMAS LE BRAZIDEC Jacqueline 01:49:47 (1ère VF3 )
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Rendez-vous 9 heures Stade de Leslégot
Sortie Entrainement Running
Circuit n°32
Béléan, Lignol, Le Goh Lenn
12 km / 1h15
(possibilité de rallonger le circuit de 15 à 30 mn)
Clic ici >> Circuit n°32
Sortie Marche Nordique
Circuit libre d'environ 2 heures
Bois de Kerthomas, Kerluherne, Tréhuinec et retour vers Leslégot...
Sinon le "Run & Bike" à Grand Champ
course à pied / VTT et rando pédestre
Ou la "1ère Course Nature" de l'APV Theix Athlétisme
Cette course nature est la continuité de "Tout Theix Court",
désormais les coureurs iront à la visite des chemins de Theix.
Deux distances, un 10 km et un 20 km, ainsi qu'une randonnée pédestre.
Le départ se fait au stade de Brestivan à Theix.
Clic ici >>> Course Nature Theix
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