Sortie dimanche 17 septembre sur Arradon

A cette occasion, le Club d'Arradon s'associe à notre sortie.
Nous invitons également le Club de Lauzach qui nous avait reçu au printemps

Les circuits "Marche Nordique" et "Running" seront limités à 1H30 en longeant le Golfe du Morbihan

(Embouts obligatoires pour les bâtons)

Rendez-vous à 8h45 à Leslégot pour partir en covoiturage vers Arradon...

Ensuite le rendez-vous est fixé sur Arradon au parking de Pen Er Men à 9h15

(Le parking est situé à gauche avant de descendre vers le port de Pen Er Men)

A l'issue de cet entrainement, une dégustation d'huitres sera organisée autour du verre de l'amitié sur le parking de Pen Er Men

Rendez-vous 9 heures Stade de Leslégot

Sortie Marche Nordique et Entrainement Running

 Circuits libres de 2 heures environ à définir sur place...

 Attention nombreux absents suite au déplacement du Club

aux "Foulées du Saumur-Champigny"

Et dans l'après-midi n'oubliez pas d'encourager les coureurs du 43ème Auray Vannes

Rendez-vous 9 heures Stade de Leslégot

Sortie Entrainement Running

Circuit n°20

Lisolvan, Poulmarh, Guersal  

13,5 km environ / 1 h 30

 Clic ici >>> Circuit n°20

Sinon pour les marcheurs la 

"Rando de Plescop"

12 & 17 km

Jazz in Plescop

13ème édition

Vendredi 25 août 2017

à partir de 19 heures / Salle Polyvalente de Plescop (entrée gratuite)

ANDRÉ CECCARELLI

DAVID LINK QUARTET

"ÀNOUSGARO"

JÉRÉMY BRUYERE TRIO

DESCARGA T

Rendez-vous 9 heures Stade de Leslégot

Sortie Entrainement Running

Circuit n°7

Tréhuinec, Clinique Océane, Bot Lann 

12 Km / 1 h 15

Clic ici >>> Circuit n°7

Sortie Marche Nordique 

Circuit d' 1 h 30 environ 

à définir sur place

Rendez-vous 9 heures Stade de Leslégot

Sortie Entrainement Running

Circuit n°21

Lisolvan, Corn er Arat, Poulmarch

17,5 Km / 2 h 10

Clic ici >>> Circuit n°21

Sortie Marche Nordique 

Circuit de 2 heures environ 

Kerfuns, Guyodec, Kerven, Keravy,

moulin de Bot-Lann

Rendez-vous 9 heures Stade de Leslégot

Sortie Entrainement Running

Circuit n°24

Soleil Levant, La Grée, Keravy 

14,5 km / 1 h 45

Possibilité de rallonger pour les plus courageux...

 Clic ici >>> Circuit n°24 

Sortie Marche Nordique

Circuit d'environ 1h45

Kerluherne, Tréhuinec, Moulin de Bot Lann, Kerfuns 

et retour vers Leslégot

Rendez-vous 9 heures Stade de Leslégot

Sortie Entrainement Running 

Circuit n°11

Meucon, Saint Michel, Le Poteau 

13 km  /  1h30

Clic ici >>> Circuit n°11  

Sortie Marche Nordique  Kerluherne, Bois de Kerthomas, Tréhuinec, retour vers Leslégot 

Circuit d'environ 1h45

Rendez-vous 9 heures Stade de Leslégot

Sortie Entrainement Running

Circuit n°30 

Guiaudec, Norbrat, Trézélo, Kerfuns 

12 Km / 1h15

Clic ici >>> Circuit n°30

Sortie Marche Nordique 

Circuit de 2 heures environ 

Kerfuns, Guyodec, Kerven, Keravy,

moulin de Bot-Lann

Rendez-vous 9 heures Stade de Leslégot

Sortie Entrainement Running

Circuit n°20

Lisolvan, Poulmarh, Guersal  

13,5 km environ / 1 h 30

 Clic ici >>> Circuit n°20

Sortie Marche Nordique   

Circuit d'environ 2 heures autour de Plescop,

Tréhuinec, Bernard, Moulin-de-Bot-Lann, Kerfuns, Leslégot

Rendez-vous 9 heures Stade de Leslégot

 

Circuit n°10

Trézélo, Cadual, Camp de Meucon, Moustoir des Fleurs

(Possibilité de rallonger) 

15 Km / 1 h 40 

 Clic ici >>> Circuit n°10

 Sortie Marche Nordique 

 Circuit d'environ 2 heures 

Kerfuns, Moulin de Bot Lann, Bernard, Tréhuinec

Une fois de plus l' AC Plescop sera bien représentée

sur les différentes épreuves de l' Ultra Marin 2017 !!!

Site "Raid du Golfe"

Raid 87km / 327m+ Départ de Port du Crouesty : 30/06 à 15:00

Grand Raid 177km / 695m+ Départ de Vannes : 30/06 à 18:00

Relais 177km / 694m+ Départ de Vannes : 30/06 à 19:00

Ronde des Douaniers 36km / 37m+ Départ de Séné : 01/07 à 10:00

Marche nordique 29km / 69m+ Départ de l'Hypodromme Séné : 01/07 à 13:00

Trail 56km / 69m+ Départ de Sarzeau : 01/07 à 17:00

 Suivi des coureurs en direct sur Livetrail       

Bon courage à vous !!!

Rendez-vous 9 heures Stade de Leslégot

Sortie Entrainement Running

Circuit n°24

Soleil Levant, La Grée, Keravy 

14,5 km / 1 h 45

(Possibilité de rallonger pour les plus courageux...) 

 Clic ici >>> Circuit n°24 

Sortie Marche Nordique

Circuit d'environ 1h45

Kerluherne, Tréhuinec, Moulin de Bot Lann, Kerfuns 

et retour vers Leslégot

Rendez-vous 9 heures Stade de Leslégot

Sortie Entrainement Running

Circuit n°32

Béléan, Lignol, Le Goh Lenn  

12 km / 1 h 15

(Possibilté de rallonger de 15 à 30 mn)

Clic ici >> Circuit n°32

Sortie Marche Nordique   

Circuit de 2 heures environ

Bois de Kerthomas, Kerluherne, Tréhuinec et retour vers Leslégot

Merci aux adhérents de l'AC Plescop de se mobiliser pour ce concours

en soutien des "Marcel à Plescop"

Conférence "Courir vite, avec plaisir et sans se blesser" 

Lundi 26 juin 2017

Accueil : à partir de 19h30
Conférence : 20h00 à 22h00

Hôtel restaurant LE TYLANN, 11 rue Joseph Le Brix à Saint Avé

C'est une conférence hyper intéressante faite par des physiothérapeutes canadiens spécialistes en course à pied. Ils viennent à Vannes le 26 juin, il faut en profiter !!!

Lien pour s'inscrire...

Dimanche 11 juin

Rendez-vous 8h45 précises Stade de Leslégot pour le covoiturage

 ou directement à la plage "Pointe de Bernon à Brillac" pour 9h30

  Entrainement Running et Marche Nordique

15 Km pour le Running et 12 Km pour la Marche Nordique

Circuit coureurs

Circuit marcheurs

Les adhérents souhaitant rester la journée,  prévoir son pique-nique !!! 

 Pot offert par Gérard "La Mouette"

pour son 90ème marathon

à l'issue de l'entrainement  

Historique des Marathons de Gérard...

(et il en manque !!!)

Rendez-vous 9 heures Stade de Leslégot

Sortie Entrainement Running

Circuit n°30 

Guiaudec, Norbrat, Trézélo, Kerfuns 

12 Km / 1h15

Clic ici >>> Circuit n°30

Sortie Marche Nordique 

Circuit de 2 heures environ 

Kerfuns, Guyodec, Kerven, Keravy,

moulin de Bot-Lann

Rendez-vous 9 heures Stade de Leslégot

Sortie Entrainement Running

Circuit n°21

Lisolvan, Corn er Arat, Poulmarch

17,5 Km / 2 h 10

Clic ici >>> Circuit n°21

Sortie Marche Nordique 

Circuit de 2 heures environ 

Kerfuns, Guyodec, Kerven, Keravy,

moulin de Bot-Lann

Sympathique matinée sur Lauzach suite à l'invitation du Club Lauzach Run'in Nature !!!

A l'initiative de Yann LAVERSIN (ancien adhérent de l'AC Plescop), nous sommes invités par

le Club "LAUZACH RUN'IN NATURE"

dimanche 14 mai

pour une sortie Running et Marche Nordique de 15 km environ sur LAUZACH.

Rendez-vous Stade de Leslégot à 8h45 pour le covoiturage. Il faut environ 1/2 heure de trajet.

Départ de l'entrainement à 9h30 depuis la Salle du Cube à Lauzach. 

Un pot de l'amitié sera offert à l'issue de cette sortie.

Marathon des Vins de Blaye ils y retournent !!!

Des coureurs de l'AC PLESCOP dans les vignobles de Blaye

le weekend prochain ...

 Marie Hélène, Adrien, Patrick, Françoise, Clémentine

Arthur & Christophe ...

Site Marathon de Blaye 

Amusez-vous bien...

Rendez-vous 9 heures Stade de Leslégot

Sortie Entrainement Running 

Circuit n°11

Meucon, Saint Michel, Le Poteau 

13 km  /  1h30

Clic ici >>> Circuit n°11  

Sortie Marche Nordique  Kerluherne, Bois de Kerthomas, Tréhuinec, retour vers Leslégot

Circuit d'environ 1h45

Rendez-vous 9 heures Stade de Leslégot

Sortie Marche Nordique et Entrainement Running

 Circuits libres de 2 heures environ à définir sur place...

 Attention nombreux absents

suite au déplacement en Irlande