Sortie commune ce dimanche 12 janvier
avec le club des Wallabies d'Elven sur Grand-Champ

Au programme: 

Sur les nouveaux circuits autour de Grand Champ balisés "Station de trail"

Un circuit de 21 km  pour les coureurs

et 

Un circuit de 14 km pour les marcheurs nordique

A l'issue de la sortie, un moment de convivialité sera organisé avec un pot offert par l'association

Prévoyez vos gobelets réutilisables!

RDV à 8h40 à Leslégot pour le covoiturage ou à 8h55 à l'Espace 2000 de Grand-Champ

Parcours course à pied ici

Parcours Marche Nordique ici

Les Photos de la sortie pêche aux huîtres et la dégustation du dimanche sont ici

Petit Rappel des événements du weekend!

- SAMEDI -

Sortie pêche aux Huitres à Saint Jacques

RDV à 15h45 à la Brasserie des trois soleils pour le Covoiturage ou à 16h30 sur Place

N'oubliez pas vos seaux et autres outils!

- DIMANCHE MATIN -

Entrainement à 9h00 à Leslégot

Entrainement marche Nordique et course à pied

suivi de la traditionnelle dégustation des Huîtres et autres victuailles!

-ATTENTION-

Pensez à prendre vos gobelets réutilisables car
l'association ne fournira pas de gobelet jetable

Le Président et les membres du bureau de l'AC PLESCOP
souhaitent à tous les marcheurs et les coureurs une très belle année 2020!

Que 2020 vous apporte à toutes et tous:

Le bonheur

La santé

La réussite personnelle, professionnelle et sportive

Que 2020 nous permette de vivre de beaux moments de partage et d'amitié

Comme le dit la devise de l'AC PLESCOP

QUE DU BONHEUR, QUE DE BONHEUR!

Pour le premier entrainement 2020 nous vous donnons

Rendez-vous 9 heures Stade de Leslégot

Sortie Entrainement Running

Circuit n°20

Lisolvan, Poulmarh, Guersal  

13,5 km environ / 1 h 30

 Clic ici >>> Circuit n°20 

Sortie Marche Nordique

Circuit d'environ 1h45

Tréhuinec, Bernard, Moulin de Bot-Lann, Kerfuns, Leslégot

  A la fin de l'entrainement nous dégusterons

les huîtres pêchées la veille...

La traditionnelle "Sortie Huitres" aura lieu à Kerfontaine en

Saint Jacques (Presqu'ile de Rhuys) samedi 4 janvier prochain.

Pour les personnes intéressées, rendez-vous à 15h45

"Brasserie des 3 Soleils" de Plescop 

ou à Kerfontaine en Saint Jacques à 16h30

 N'oubliez pas vos bottes, seaux, marteaux et ustensiles de toutes sortes

pour ce grand moment de convivialité.

En cas de soucis, vous pouvez contacter Philippe Le Gal au 06.98.59.53.57

Sortie Course à pied du dimanche 29 décembre 2019

Meucon-Saint Michel - Le Poteau

d'environ 1h40 au départ de Leslégot

Pour les Marcheurs nordiques, 

Circuit de 14 km

2h20

La Grée - Keravy - Moulin de Brambec

Télécharger « Leslegot La Gree Keravy Moulin de Brambec 14 KM.pdf »

Le Président et les Membres du Bureau de l'AC PLESCOP 

vous souhaitent un Joyeux Noël!

Encore une fois, vous avez été formidables!

Retrouvez les photos de la baignade des Otaries

dans la galerie photos  et les vidéos dans les Vidéos

Nous sommes desolés mais c'est avec regret que la sortie Père Noël prévue ce soir est annulée!

En effet, les conditions climatiques ne permettent pas la tenue de la sortie.

Le bureau de l'AC Plescop.

Dernière course de l'année 2019...

La 35 ème Corrida Vannetaise

Venez partager un dernier moment de convivialité pour cette année 2019

Le 29 décembre 2019 à 15h00

RDV à 14h30 Place des Lices pour les photos

Tous à vos déguisements!

Des nouvelles de la "Baignade des Otaries"

Dimanche, une trentaine de courageux de l'AC Plescop

se lanceront dans le grand bain... 

Clic ici >>> Le site des Otaries...

N'oubliez pas votre déguisement sur le thème 

"d'une équipe de rugby et des Pom-Pom Girls"...

Nous avons, pour les plus frileux, un fourgon qui permettra de se changer.

Afin de rendre plus agréable la fin de la baignade, il y aura du vin chaud et la fameuse "Soupe à Dédé" pour nous réchauffer. Vous pourrez, si vous le désirez, prévoir des boissons chaudes dans des thermos et un petit goûter pour compléter...

   Et n'hésitez pas à venir encourager les baigneurs...

Rendez-vous Plage des Gohvelins à Saint Gildas de Rhuys 13h45 précises

Nous devons répéter le "HAKA"

et les POM POM Girls soigner leur chorégraphie !!!

clic ici >> Lieu du RDV

Rendez-vous 9 heures Stade de Leslégot

pour un petit entrainement "Running et Marche Nordique",

"Otaries" obligent dans l'après midi...

Rendez-vous 9 heures Stade de Leslégot

Sortie Entrainement Running

Circuit n°24

Soleil Levant, La Grée, Keravy 

14,5 km / 1 h 45

(Possibilité de rallonger pour les plus courageux...)

 Clic ici >>> Circuit n°24 

Sortie Marche Nordique

Circuit d'environ 1h45

Kerluherne, Tréhuinec, Moulin de Bot Lann, Kerfuns 

et retour vers Leslégot

 Rendez-vous devant la Mairie à 9h30

pour du Running et de la Marche Nordique

sur les chemins de Plescop...

Ensuite, n'oubliez pas le traditionnel "Apéro du Téléthon"

Place du Centre...

Venez nombreux...

Rendez-vous 9 heures Stade de Leslégot

Sortie Entrainement Running  

Circuit n°10

Trézélo, Cadual, Camp de Meucon, Moustoir des Fleurs

(Possibilité de rallonger)

15 Km / 1 h 40 

 Clic ici >>> Circuit n°10 

Sortie Marche Nordique 

 Circuit d'environ 2 heures 

Kerfuns, Moulin de Bot Lann, Bernard, Tréhuinec

Rendez-vous 8h45 précises Stade de Leslégot 

 Dimanche 24 novembre

Départ entrainement vers 9h15 place de la Mairie du Bono 

  Entrainement Running et Marche Nordique

15 Km pour le Running et 10 Km pour la Marche Nordique

Circuit Le Bono Course à pied

Circuit Le Bono Marche Nordique

 Ravitaillement à l'issue de l'entrainement

(n'oubliez pas vos verres recyclables !!!)

Un bon décrassage après l'AG fera le plus grand bien !!!

Rendez-vous 9h30 Stade de Leslégot

 Entrainements "Running et Marche Nordique" libres,

circuits à voir sur place avec les personnes présentes !!!

Sinon le Trail de Saint Nolff pour les plus courageux...

Inscriptions: 8, 15 et 30 km, 12 km marche nordique 

 Pour les coureurs  

 Le Trail Tro Bro Melrant - 6ème édition 

4 circuits sont proposés: 42 - 23 - 15 et 8,5 km...

Pour les marcheurs randonnée pédestre sur "Plumelec" 

3 circuits sont proposés: 10, 12 et 16 km...

Rendez-vous 9 heures Stade de Leslégot

Sortie Entrainement Running

Circuit n°20

Lisolvan, Poulmarh, Guersal  

13,5 km environ / 1 h 30

 Clic ici >>> Circuit n°20

Sortie Marche Nordique   

Circuit d'environ 2 heures autour de Plescop,

Tréhuinec, Bernard, Moulin-de-Bot-Lann, Kerfuns, Leslégot