• Pour ce dimanche 15 mars 2020, nous vous proposons les sorties suivantes:

    Pour les coureurs à pied

    Leslégot - Lizolvan - Mériadec - Le Palastre - ND de Lezurgan:

    20,5 km - Environ 2h15

    Sortie dimanche 16 Mars

     Circuit ICI

     

    Pour les Marcheurs nordique:

    Leslégot - ND de Lezurgan - Tour du Bourg - Béléan

    14,7 Km - Environ 2h30

    Sortie dimanche 16 Mars

    Circuit ICI


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  • Pour ce dimanche 8 mars 2020, nous vous proposons les sorties suivantes:

    Sortie coureurs à pied - Circuit ASPTT

    au départ de la salle Polyvalente de Plescop:

    24 km - Environ 2h30

    Sortie Dimanche 8 Mars

     Circuit ICI

     

    Pour les Marcheurs nordique:

    Leslégot - Moulin de Bot - Lann - Super U - Keravy - Moulin de Bot - Lann

    15,5 Km - Environ 2h30

    Sortie Dimanche 8 Mars

    Circuit ICI

     

    A l'extérieur: 

    Tous les événements sont annulés sur décision préfectorale

     


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  • Pour ce dimanche 1er mars 2020, nous vous proposons les sorties suivantes:

    Sortie coureurs à pied:

     

    libre au départ de Leslégot

    Circuit à définir sur place

     

    Attention nombreux absents pour cause des 30 km d'Arradon

     

    Pour les Marcheurs nordique:

     

    Sortie libre au départ de Leslégot

    Circuit à définir sur place

     

    Attention nombreux absents pour cause de randonnée de Grand Champ

     

    Sinon, nous vous proposons de vous retrouver pour les Coureurs à pied à Arradon pour:

    Sorties dimanche 1er Mars

     

    3 distances au choix: 5, 15, 30 km - inscriptions sur ici

     

    et pour les marcheurs:

    Sorties dimanche 1er Mars

     

    3 distances au choix: 9, 12 et 18 km inscriptions sur place 4€


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  • Pour ce dimanche 23 février 2020, nous vous proposons les sorties suivantes:

    Sortie coureurs à pied (100% bitume):

    Leslégot - Le Poteau Ploeren - Luscanen - Tréhuinec - Plescop

    15,7 km - Environ 1h45

    Sortie dimanche 23 février

     Circuit ICI

     

    Pour les Marcheurs nordique:

    Leslegot - Le Petit Kerfuns - Bot Lann - Kermesquel - Trehuinec

    16,7 Km - Environ 2h30

    Sortie dimanche 23 février

    Circuit ICI

     

    ou à l'extérieur samedi soir

    Sortie dimanche 23 février

    Trail ASPTT Gwened'avantur(10 et 20 km)

     

    à l'extérieur dimanche matin

    Randonnées pédestres ASPTT (12,15, et 18 km)

     

     


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  • Ce dimanche 16 Février, nous vous proposons une sortie extérieure en baie de Quiberon
    à St Philibert

    Deux parcours au choix pour les marcheurs nordique et les coureurs

    Un parcours de 14 km et un parcours de 18 km

     

    PARCOURS

    Sortie Association - St Philibert Dimanche 16 Février Sortie Association - St Philibert Dimanche 16 Février

     

     

    COVOITURAGE

    Un covoiturage sera au départ de Leslégot à 8h40  (30 minutes de route) 

    ou

    RDV sur place à 9h15 sur le parking de la plage
    (dernière plage avant la pointe de St Philibert) près du fort de kernevest

     

    GOBELETS

    A l'issue de cette sortie extérieure, un traditionnel verre de l'amitié sera proposé
    par l'association et comme d'habitude, n'oubliez pas vos gobelets réutilisables!

     


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  • Bonjour à toutes et tous,

     
    Vous souhaitez acquérir le nouveau maillot de l'AC Plescop dans le cadre de l'offre de lancement à 30 euros vous pouvez venir le lundi 10 février 2020 à 20h00 à l'espace associatif Arvor pour la DERNIERE séance d'essayages.
     
    Le pack proposé comprend un maillot running classique accompagné, au choix du maillot sans manche ou du maillot trail aux couleurs de l'AC Plescop pour 30 euros (prix de lancement). Vous sera aussi offert un Polo brodé de l'AC Plescop avec ce pack de 2 maillots.
     
    Nous vous remercions de venir avec votre chéquier car le règlement sera demandé à la commande.
     
    Pour les personnes ne pouvant venir lundi, un guide des tailles est disponible sur le site de l'AC Plescop dans la rubrique "la boutique de l'AC". Il faudra donc passer commande auprès de Marie Hélène Mousset accompagnée du règlement avant fin février pour bénéficier de l'offre.
     
    NB: Pour les hommes choisissant le maillot trail, il est conseillé de prendre une taille au-dessus de la taille habituelle car il est très ajusté.
     
    Comptant sur votre présence pour cette dernière occasion  d'essayages des maillots,
     
    Sportivement,
     
    Le bureau de l'AC Plescop

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  • Pour rappel, Nous vous donnons rendez-vous
    ce vendredi entre 18h00 et 20h00 ainsi que ce samedi entre 9h00 et 12h00
    salle ALAIN LE GRAND (derrière la médiathèque)
    pour les essayages des nouveaux maillots de l'AC PLESCOP et le choix des tailles afin de réaliser les commandes.

     

    Essayages maillots et inscriptions  Festa Trail du Pic Saint Loup

     

     

    L'AC PLESCOP vous fait bénéficier d'une offre de lancement à 30 euros
    comprenant 2 maillots et un polo de l'AC PLESCOP!

     

    Le règlement sera à effectuer lors des essayages auprès de Marie-Hélène et Patrick

     

    Venez nombreuses et nombreux, nous serons vous accueillir!


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  • Pour ce dimanche 9 février 2020, nous vous proposons les sorties suivantes:

    Sortie coureurs à pied:

    Leslégot - Le petit Kerfuns - Meucon - Pépinière des sources - Moulin de Bot-Lann

    18,5 km Km - Environ 2h00

    Possibilités de raccourcis

    Sortie dimanche 9 Février 2020

     Circuit ICI

     

    Pour les Marcheurs nordique:

    Leslégot - Moulin de Bot-Lann - Super U - Keravy -Moulin de Bot-Lann

    15,5 Km - Environ 2h15

    Sortie dimanche 9 Février 2020

    Circuit ICI

     

    ou à l'extérieur dimanche matin

    Sortie dimanche 9 Février 2020

    Marche Nordique en randonnée non chronométrée (9 et 15 km)

    ou

    Trail et course nature (9, 13 et 23km)

     

    à l'extérieur dimanche après-midi

    Sortie dimanche 9 Février 2020

     Les foulées Questembertoises (10 km)


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  • Pour ce dimanche 2 février 2020, nous vous proposons les sorties suivantes:

    Sortie coureurs à pied:

    Leslégot - Lagrée - Kerozer - Moulin de Bot Lann 

    23 Km - Environ 2h30

    Possibilité de couper par la voie verte de St Avé (en bleu sur la carte)

    Sortie du dimanche 2 février

     Circuit ICI

     

    Pour les Marcheurs nordique:

    Leslegot - Le Petit Kerfuns - Moulin Bot Lann - Kermesquel - Tréhuinec

    16 Km - Environ 2h30

    (Possibilités de couper) 

    Sortie du dimanche 2 février

    Circuit ICI

     

    ou à l'extérieur samedi

     

    Sortie du dimanche 2 février

    Marche Nordique chronométrée NaturaXtrem (10 km)

    ou

    Course Nature NaturaXtrem (10 et 21 km)

     

    ou à l'extérieur dimanche

     

    Marche nordique non chronométrée et randonnées: La Nolféenne ( 8, 13, 15 MN et 18 km)


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  • Retrouvez-nous le vendredi 7 et le samedi 8 février 2020

    Pour les essayages des nouveaux maillots de l'AC PLESCOP

    Essayages maillots et inscriptions  Festa Trail du Pic Saint Loup

    et

    Pour les inscriptions au Festa Trail du Pic Saint Loup

    Essayages maillots et inscriptions  Festa Trail du Pic Saint Loup

     

    Salle Alain LE GRAND (derrière la médiathèque) 

     

    Les horaires des permanences:

    Pour le vendredi 7 février: de 18h00 à 20h00

    Pour le samedi 8 février: de 9h00 à 12h00

     

    NB: MAILLOTS

    Pour les personnes ne pouvant se libérer sur ces crénaux horaires,
    un guide de taille sera disponible dans les prochains jours dans la rubrique "LA BOUTIQUE DE L'AC"

    NB: PIC St LOUP

    Pour les inscriptions pour le Pic Saint loup, nous vous remercions
    d'apporter au préalable vos certificats médicaux

    sur la boite mail de l'AC Plescop : plescopac@gmail.com
    ou au plus tard de l'avoir avec vous lors de votre venue.

     

     


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  •  

    Le Président et les Membres du Bureau de l'AC Plescop

     invitent tous les adhérents

    et leur famille à partager la traditionnelle

    "Galette des Rois"

    Dimanche 26 janvier 2020

    à partir de 15 heures à la salle Le Studer 

    Résultat de recherche d'images pour "galette des rois"

     

    Sera présenté à cette occasion l'ensemble des projets 2019 

     

     Un acompte de 30€ sera demandé aux participants à la sortie Pléneuf Val André

    et/ou

     Un acompte de 150€ sera demandé aux participants à la sortie du Pic Saint Loup

    (à régler entre le 26 janvier et le 7 février)

     

    Désormais, comme à chaque événement, nous vous demandons d'apporter vos gobelets réutilisables!

    Résultat de recherche d'images pour "ecocup"

     


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  • Pour ce dimanche 26 Janvier 2020, nous vous proposons les sorties suivantes:

    Sortie coureurs à pied:

    Leslégot - La Petite Suisse -Tréhuinec

    16,2 Km - Environ 2h00

    Sortie du dimanche 26 Janvier

     

    Circuit ICI

    Pour les Marcheurs nordique:

    Leslégot - Tréhuinec - La Petite Suisse - Moulin de Tréhuinec - Kerizouet

    15,5 Km - Environ 2h30

    Sortie du dimanche 26 Janvier

    Circuit ICI

    ou à l'extérieur

    Sortie du dimanche 26 Janvier

    Marche Nordique Trail de la Ria et de l'Océan - Chronométrée de Plouhinec (23 km)

    et randonnées pédestres - non chronométrée de Plouhinec (9 et 14km)

    ou

    Trail de la Ria et de l'Océan - Plouhinec (9, 14 et 23 km)

    - Départ marche nordique et trail 23 km: 9h30

    - Départ trail 14 km: 9h00

    -Départ Trail 8km: 10h00

     

    Covoiturage trail de Plouhinec 23km : départ 8h15 carrefour Contact

     

    Dans l'après midi, N'oubliez pas la traditionnelle galette des rois à 15h00 salle Le Studer à Plescop

     

     


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  • Pour ce dimanche 19 Janvier 2020, nous vous proposons les sorties suivantes:

    Sortie coureurs à pied:

    Leslégot-La Grée - Kerbiquette -Tréhuinec

    16,7 Km - Environ 2h00

    Sortie dimanche 19 Janvier

     

    Circuit ICI

    Pour les Marcheurs nordique:

    Leslégot - Le Coedic - Tréhuinec - Bot Lann - Le Petit Kerfuns

    14,4 Km - Environ 2h20

    Sortie dimanche 19 Janvier

    Circuit ICI

    ou à l'extérieur

    Randonnée Pédestre à Pluvigner (10 et 16Km)

    ou

    Sortie longue course à Pied Presqu'Ile de Quiberon (28Km - allure 8-9km/h - Environ 3h15)

    Covoiturage 8h00 - Parking Carrefour Contact Plescop

     

     


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  • Sortie commune ce dimanche 12 janvier
    avec le club des Wallabies d'Elven sur Grand-Champ

    Au programme: 

     

    Sur les nouveaux circuits autour de Grand Champ balisés "Station de trail"

     

    Un circuit de 21 km  pour les coureurs

    et 

    Un circuit de 14 km pour les marcheurs nordique

     

    A l'issue de la sortie, un moment de convivialité sera organisé avec un pot offert par l'association

    Prévoyez vos gobelets réutilisables!

     

    RDV à 8h40 à Leslégot pour le covoiturage ou à 8h55 à l'Espace 2000 de Grand-Champ

     

    Parcours course à pied ici

    Parcours Marche Nordique ici


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  • Les Photos de la sortie pêche aux huîtres et la dégustation du dimanche sont ici


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  • Petit Rappel des événements du weekend!

    - SAMEDI -

    Sortie pêche aux Huitres à Saint Jacques

    RDV à 15h45 à la Brasserie des trois soleils pour le Covoiturage ou à 16h30 sur Place

    N'oubliez pas vos seaux et autres outils!

    Résultat de recherche d'images pour "huitres"

     

     

    - DIMANCHE MATIN -

    Entrainement à 9h00 à Leslégot

    Entrainement marche Nordique et course à pied

    suivi de la traditionnelle dégustation des Huîtres et autres victuailles!

     

    -ATTENTION-

    Pensez à prendre vos gobelets réutilisables car
    l'association ne fournira pas de gobelet jetable

    Résultat de recherche d'images pour "ecocup running bd"

     


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  • Le Président et les membres du bureau de l'AC PLESCOP
    souhaitent à tous les marcheurs et les coureurs une très belle année 2020!

    Bonne et Heureuse année 2020

    Que 2020 vous apporte à toutes et tous:

    Le bonheur

    La santé

    La réussite personnelle, professionnelle et sportive

     

    Que 2020 nous permette de vivre de beaux moments de partage et d'amitié

    Comme le dit la devise de l'AC PLESCOP

    QUE DU BONHEUR, QUE DE BONHEUR!

     


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  • Pour le premier entrainement 2020 nous vous donnons

    Rendez-vous 9 heures Stade de Leslégot

    Sortie Entrainement Running

    Gif sport athletisme 214641

    Circuit n°20

    Lisolvan, Poulmarh, Guersal  

    13,5 km environ / 1 h 30

     Clic ici >>> Circuit n°20 

    Sortie Marche Nordique

       

    Circuit d'environ 1h45

    Tréhuinec, Bernard, Moulin de Bot-Lann, Kerfuns, Leslégot

      A la fin de l'entrainement nous dégusterons

    les huîtres pêchées la veille...

    Entrainement dimanche 6 janvier 2019

    Entrainement dimanche 6 janvier 2019


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  • La traditionnelle "Sortie Huitres" aura lieu à Kerfontaine en

    Saint Jacques (Presqu'ile de Rhuys) samedi 4 janvier prochain.

     

    Pour les personnes intéressées, rendez-vous à 15h45

    "Brasserie des 3 Soleils" de Plescop 

    ou à Kerfontaine en Saint Jacques à 16h30

     

     N'oubliez pas vos bottes, seaux, marteaux et ustensiles de toutes sortes

    pour ce grand moment de convivialité.

    Sortie "huitres" samedi 3 janvier 2015

     

    En cas de soucis, vous pouvez contacter Philippe Le Gal au 06.98.59.53.57

     


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  • Sortie Course à pied du dimanche 29 décembre 2019

    Meucon-Saint Michel - Le Poteau

    d'environ 1h40 au départ de Leslégot

    Sortie dimanche 29 décembre 2019

     

    Pour les Marcheurs nordiques, 

    Circuit de 14 km

    2h20

    La Grée - Keravy - Moulin de Brambec

    Sortie dimanche 29 décembre 2019

    Télécharger « Leslegot La Gree Keravy Moulin de Brambec 14 KM.pdf »

     

     


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