• Rendez-vous 9 heures Stade de Leslégot

     
     Sortie Entrainement Running
    Gif sport athletisme 214641 

    Circuit n°23

         Béléan, Kerthomas, Ploeren   

    17,5 Km  / 2 heures

    Clic ici >>> Circuit n° 23

    Sinon le Trail de la Pierre Fendue pour les plus courageux...

    (Rendez-vous parking Carrefour Contact à 7h30 pour le covoiturage)

    Entrainement dimanche 20 janvier 2019

    Inscription Trail de la Pierre Fendue

     Sortie Marche Nordique

    Kerluherne, Trehuinec, Kerizouet, Kerfuns et retour par Leslégot

     Circuit d'environ 2 heures 

    Sinon la Rando Pédestre de Pluvigner

    Entrainement dimanche 20 janvier 2019

     


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  • Rendez-vous 9 heures Stade de Leslégot

    Gif sport athletisme 214641

    Sortie Entrainement Running

    Circuit n°24

    Soleil Levant, La Grée, Keravy 

    14,5 km / 1 h 45

    Possibilité de rallonger pour les plus courageux...

     Clic ici >>> Circuit n°24 

    Sortie Marche Nordique

    Circuit d'environ 1h45

    Kerluherne, Tréhuinec, Moulin de Bot Lann, Kerfuns 

    et retour vers Leslégot


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  • Isabelle et moi vous souhaitons une bonne et heureuse année 2019. Qu’elle soit pour vous, votre famille et votre entourage source d’émerveillement, de partage, de santé, de solidarité et d’amour.

    Cette année, nous nous sommes lancé le défi de faire en marchant le grand raid de 177 km de l’Ultra Marin dans le Golfe du Morbihan. Départ le vendredi 28 juin à 18h au port de Vannes avec une arrivée entre 10h et 12h le dimanche si tout se passe bien soit entre 40 et 42h de marche avec les pauses (c’est un défi).

    Nous allons marcher pour l’association CAP’ADOS (voir le résumé ci-dessous et le projet complet en pièce jointe) qui est en cours de création sur St Malo. Ce projet nous tient à cœur pour aider notre petite nièce Maëwenn et ses amis à pouvoir bénéficier de cette structure car pour eux il n’y a plus d’accueil adapté après l’âge de 13 ans. 

    Famille, amis, voisins, sportifs ou amis d’amis, etc.…, si vous souhaitez participer à notre défi et aider l’association CAP’ADOS à se créer, voici les différentes possibilités.

    • Nous parrainer aux kilomètres parcourus et verser votre somme directement sur le site Dons en ligne Cap' Ados et Loisirs Pluriel (déduction fiscale de 66 %, par exemple, si vous faite un don de 88,50 € cela vous reviendra à 29,20 € après déduction fiscale) ou nous envoyer votre chèque au nom de « association CAP’ADOS de St Malo », un reçu fiscal vous sera envoyé par la suite.
    • Faire un don libre
    • Venir nous soutenir au départ et/ou l’arrivée (des T-shirts seront distribués aux participants)
    • Courir ou marcher avec nous en vous inscrivant à cette course ou une autre course de l’Ultra marin et en mobilisant votre entourage.

    Exemples :

    • Parrainage de 10 centimes au km = 17.70 € si on parcourt les 177 km
    • Parrainage de 20 centimes au km = 35.40 €
    • Parrainage de 50 centimes au km = 88.50 €
    • Parrainage de 1 € au km = 177 €

    Après notre course, on vous communiquera le nombre de km parcouru, pour concrétiser votre promesse de don. Les sommes versées seront bien entendu reversées en totalité à l’association CAP’ADOS.

    Vous pourrez aussi suivre l’évolution de notre course en direct en tapant nos N° de dossard sur le lien qu’on vous donnera par la suite.           

    Le défi est grand, nous comptons sur votre soutien pour aller jusqu’au bout.      

    Un grand merci à tous de faire suivre ce mail sur vos réseaux (amis, famille, collègues), plus on sera nombreux à se mobiliser, plus la cagnotte augmentera pour l’association CAP’ADOS. 

    Pour ceux qui le souhaitent merci de nous faire un retour par mail jli.delaunay@gmail.com avec votre promesse de don au km afin de vous faire suivre les futures informations.

    Sportivement votre  

    Isabelle et Jean-Luc

     Lien Projet CAP'ADOS

    Résumé du projet:

    Fondé en 1992 à Rennes, Loisirs Pluriel se mobilise auprès des familles ayant un enfant en situation de handicap afin de leur permettre de bénéficier, comme tous les autres parents, de modes d’accueil pour leur enfant.

    Depuis 2001, l’association Loisirs Pluriel de Saint-Malo gère un accueil de loisirs sans hébergement, qui accueille tous les mercredis et lors des vacances scolaires, des enfants handicapés et valides, âgés de 3 à 13 ans. En 2017, plus de 78 enfants, dont 31 enfants en situation de handicap ont été accueillis par le centre Loisirs Pluriel.

    Création du dispositif CAP’ ADOS en 2019 pour les 13 - 18 ans 

    A l’adolescence, les jeunes en situation de handicap ont toujours besoin de la présence d’un adulte dans leur vie quotidienne. En dehors des temps de prise en charge par les établissements médico-sociaux, ces temps de présence sont le plus souvent assurés par les parents. Afin de pouvoir souffler, préserver l’équilibre familial et maintenir une activité professionnelle, les besoins des familles se concentrent sur les temps de fermeture des établissements : samedi, week-ends, une semaine à chaque période de petites vacances scolaires, 4 à 5 semaines en été. 

    L’objectif de l’association est de pouvoir proposer un accueil spécifique pour adolescents handicapés comme valides, comme cela se fait sur 7 autres sites (Le Mans, Saint Brieuc, Tourcoing, Cholet, Paris, Nantes et Rennes). Il permet aux parents de bénéficier de temps de répit mais aussi une mixité entre adolescents valides et handicapés, et ainsi transmettre des valeurs de tolérance et de mieux vivre ensemble. 

    Cette association ouvrira le 18 février 2019. Sur les 90 000 € de budget annuel, l’association doit trouver 30 000 € tous les ans.

    Circuit des 177 km de l'Ultra marin 2019


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  • C'est reparti pour le 1er entrainement de l'année...

         Rendez-vous 9 heures Stade de Leslégot

    Sortie Entrainement Running

    Gif sport athletisme 214641

    Circuit n°20

    Lisolvan, Poulmarh, Guersal  

    13,5 km environ / 1 h 30

     Clic ici >>> Circuit n°20 

    Sortie Marche Nordique

       

    Circuit d'environ 1h45

    Tréhuinec, Bernard, Moulin de Bot-Lann, Kerfuns, Leslégot

      A la fin de l'entrainement nous dégusterons

    les huitres pêchées la veille...

    Entrainement dimanche 6 janvier 2019

    Entrainement dimanche 6 janvier 2019

    Entrainement dimanche 6 janvier 2019

     

     


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  • La traditionnelle "Sortie Huitres" aura lieu à Kerfontaine en

    Saint Jacques (Presqu'ile de Rhuys) samedi 5 janvier prochain.

    La marée basse est à 10h42 coef .76 

    Pour les personnes intéressées, rendez-vous à 9h30

    "Brasserie des 3 Soleils" de Plescop 

    ou à Kerfontaine en Saint Jacques à 10 heures

     

    Pensez à votre pique-nique !!!

     N'oubliez pas vos bottes, seaux, marteaux et ustensiles de toutes sortes

    pour ce grand moment de convivialité.

    Sortie "huitres" samedi 3 janvier 2015

     


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  • Rendez-vous 9 heures Stade de Leslégot

    pour le dernier entrainement de l'année

    Sortie Entrainement Running

    Circuit n°30 

    Guiaudec, Norbrat, Trézélo, Kerfuns 

    12 Km / 1h15

    Clic ici >>> Circuit n°30

    Sortie Marche Nordique   

    Circuit d'environ 2 heures autour de Plescop,

    Tréhuinec, Bernard, Moulin-de-Bot-Lann, Kerfuns, Leslégot


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  •  

    Pour bien finir l'année participez à la Corrida Vannetaise

    dimanche 30 décembre à 15 heures !!!

    Site Corrida de Vannes

     Date limite d'inscription en ligne :  Vendredi 28 Décembre 12h 

    33ème Corrida Vannetaise - Dimanche 31 décembre 2017

    33ème Corrida Vannetaise - Dimanche 31 décembre 2017

    Une bourriche d'huîtres à chaque arrivant.

    4 tours soit 8 km


    33ème Corrida Vannetaise - Dimanche 31 décembre 201733ème Corrida Vannetaise - Dimanche 31 décembre 2017
     33ème Corrida Vannetaise - Dimanche 31 décembre 2017


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  •  

    Le Président et les Membres du Bureau de l'AC PLESCOP 

    vous souhaitent d'excellentes 

    fêtes de fin d'année...

     

    Joyeux Noël à tous...

     


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  • La Baignade des Otaries dimanche 23 décembre 2018...

     

     

     

     

     

     

     

      

     

    Des nouvelles de la "Baignade des Otaries"

    Dimanche, plus d'une trentaine de courageux de l'AC Plescop

    se lanceront dans le grand bain... 

    Clic ici >>> Le site des Otaries...

    N'oubliez pas votre déguisement sur le thème des "Animaux de basse-cour"...

     

    Nous avons, pour les plus frileux, un fourgon qui permettra de se changer.

    Afin de rendre plus agréable la fin de la baignade, il y aura du vin chaud et la fameuse "Soupe à Dédé" pour nous réchauffer. Vous pourrez, si vous le désirez, prévoir des boissons chaudes dans des thermos et un petit goûter pour compléter...

    Gifs Animés Fleches (115)   Et n'hésitez pas à venir encourager les baigneurs...

    Rendez-vous Plage des Gohvelins à Saint Gildas de Rhuys vers 13h45

    clic ici >> Lieu du RDV

     


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  • Rendez-vous 9 heures Stade de Leslégot

    pour un petit entrainement "Running et Marche Nordique",

    "Otaries" obligent dans l'après midi...

    Clic ici >>> Site "Les Otaries"

    Entrainement dimanche 23 décembre 2018 

     Message à suivre !!!


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  • Sortie "Père Noël" jeudi 21 décembre 2017...11

     

     

    Sortie "Père Noël" jeudi 20 décembre 2018...

     Sortie "Père Noël" jeudi 21 décembre 2017...11

    Rendez-vous pour les marcheurs à 18h15 

    et les coureurs à 18h30

    jeudi 20 décembre parking GEMO 

     

    Pour cette sortie festive à travers les rues illuminées de Vannes

    venez déguisés en "Pères et Mères Noël"

    afin de mettre une ambiance chaleureuse ...

    La traditionnelle photo de groupe sera prise  

    sur le "Parvis des Halles"  place des Lices vers 19 heures !!! 

    Gifs Animés Fleches (115)  Après nous dégusterons ensemble différents plats 

        et du vin chaud que chacun aura préparé pour la circonstance...

    alimentation repas gas repas 4 gifalimentation repas gas repas 4 gif


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  •  

    Dimanche 16 décembre c'est la "Rando Sterhuen de Monterblanc"
     
     
    Du VTT, de la Marche et de la Marche Nordique au programme (voir affiche)


    A ce jour4 à 5  personnes participent à la Rando VTT,
    ils vous donnent rendez-vous à 8h30 / 8h45 sur le site de départ à Monterblanc.
     
    Sinon pour les marcheurs pensez au co-voiturage à partir du Stade de Leslégot...

    vtt-image-animee-0012


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  • Rendez-vous 9 heures Stade de Leslégot

    Gif sport athletisme 214641

    Sortie Entrainement Running

    Circuit n°24

    Soleil Levant, La Grée, Keravy 

    14,5 km / 1 h 45

    (Possibilité de rallonger pour les plus courageux...)

     Clic ici >>> Circuit n°24 

    Sortie Marche Nordique

    Circuit d'environ 1h45

    Kerluherne, Tréhuinec, Moulin de Bot Lann, Kerfuns 

    et retour vers Leslégot


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  •  

     Rendez-vous devant la Mairie à 9h30

    pour du Running et de la Marche Nordique

    sur les chemins de Plescop...

    Ensuite, n'oubliez pas le traditionnel "Apéro du Téléthon"...

    Venez nombreux...


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  • Rendez-vous 9 heures Stade de Leslégot

      

    Sortie Entrainement Running

    Circuit n°32

    Béléan, Lignol, Le Goh Lenn  

    12 km / 1 h 15

    (Possibilté de rallonger de 15 à 30 mn)

    Clic ici >> Circuit n°32

     

     Sortie Marche Nordique   

    Circuit de 2 heures environ

    Bois de Kerthomas, Kerluherne, Tréhuinec et retour vers Leslégot


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  • Rendez-vous 9 heures Stade de Leslégot

     

    Sortie Entrainement Running  

    Circuit n°10

    Trézélo, Cadual, Camp de Meucon, Moustoir des Fleurs

    (Possibilité de rallonger)

    15 Km / 1 h 40 

     Clic ici >>> Circuit n°10 

     

    Sortie Marche Nordique 

     Circuit d'environ 2 heures 

    Kerfuns, Moulin de Bot Lann, Bernard, Tréhuinec


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  • Les Grands Rendez-Vous 2019...


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  • Gifs Animés spots 2Gifs Animés spots 2Gifs Animés spots 2

    Samedi 17 novembre

    Assemblée Générale de l'AC Plescop

     18h30 Salle Polyvalente de Plescop 

        

    Gifs Animés Fleches (115) Pour les participants au repas, pensez à vos assiettes,

    verres et couverts !!!


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  • Un bon décrassage après l'AG fera le plus grand bien !!!

    Rendez-vous 9h30 Stade de Leslégot

      

     Entrainements "Running et Marche Nordique" libres,

    circuits à voir sur place avec les personnes présentes !!!

      

    Sinon le Trail de Saint Nolff pour les plus courageux...

    Entrainement dimanche 19 novembre 2017

    Inscriptions: 8, 15 et 30 km, 12 km marche nordique 


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  • Gif sport athletisme 214641Pour les coureurs à pied, nous reprenons nos quartiers d'hiver 

    pour les entrainements du jeudi

    Rendez-vous à Vannes sur le parking du GEMO à 18h30

    Afficher l'image d'origineNe pas oubliez vos lampes frontales et vos chasubles... Afficher l'image d'origine


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