Pour ce dimanche 28 mars, nous vous proposons les sorties suivantes:

Port du masque obligatoire au départ et à l'arrivée de la sortie

Pendant la sortie, et conformément aux directives, les groupes devront être au maximum de 6 personnes

Sortie coureurs à pied:

Leslégot - La petite suisse - Tréhuinec

Parcours: 16 km - durée 1h45

Circuit ici

Sortie marche nordique:

Leslégot - Moulin de Bot-Lann - Super U - Keravy -Moulin de Bot-Lann

Parcours: 15 km - durée 2h15

circuit ici

L'entraînement , ce dimanche à 9h00 au départ de Leslegot
pour les marcheurs nordiques et les coureurs.

Port du masque obligatoire au départ et à l'arrivée de la sortie

 Les parcours seront définis sur place en fonction du nombre 

de participants à l'entraînement en raison de ce weekend de Pâques.

(groupes de 6 personnes maximum avec un circuit différent pour chaque groupe ou un départ différé).

Pour ce dimanche 21 mars, nous vous proposons les sorties suivantes:

Port du masque demandé au départ et à l'arrivée de la sortie

Sortie coureurs à pied:

Parcours de 15 km avec possibilité de rallonger sur le parcours de l'ASPTT (30km)

15 Km - Environ 2h00

Circuit ici

Pour les Marcheurs nordiques:

Leslegot - Les passerelles - Tréhuinec - Keravy - Kervaine - La Grée - Petit Kerfuns

distance 18 km durée 3h00

Circuit ici

Pour ce dimanche 14 mars, nous vous proposons les sorties suivantes :

Sortie coureurs à pied et marcheurs nordiques:

Chemin de Sainte Anne d'Auray

Possibilité de faire la distance souhaitée sous forme d'aller/retour

25 Km max- Environ 2h30

Circuit ICI

 Pour ce dimanche 7 mars, nous vous proposons les sorties suivantes:

Port du masque demandé au départ et à l'arrivée de la sortie

Sortie coureurs à pied:

Leslégot - La grée - St Michel - Pépinière des sources - Le Poteau

Possibilités de raccourcis (en bleu)

20 Km - Environ 2h30

Circuit ICI

Pour les Marcheurs nordique:

Leslégot - Moulin de Bot-Lann - Super U - Keravy -Moulin de Bot-Lann

15,5 Km - Environ 2h20

Circuit ICI

En parallèle, nous vous proposons les 30 Km d'Arradon, version connectée (15 et 30 Km)

Inscription: 5 euros sur le lien ci-dessous

https://30km.usarradon.com/

Pour ce dimanche 28 Février, nous vous proposons les sorties suivantes:

Port du masque demandé au départ et à l'arrivée de la sortie

Sortie coureurs à pied:

Leslégot - La Grée - Kerbiquette -Tréhuinec

16,7 Km - Environ 2h00

Circuit ICI

Pour les Marcheurs nordique:

Leslégot - Le Coedic - Tréhuinec - Bot Lann - Le Petit Kerfuns

14,4 Km - Environ 2h20

Circuit ICI

Pour ce dimanche 21 février 2021, nous vous proposons les sorties suivantes:

Port du masque demandé au départ et à l'arrivée de la sortie

Sortie coureurs à pied:

Leslégot - Trehuinec - Super U - St Avé - Kerozer - Le Poteau - La Grée

22 km  - Environ 2h30

Plusieurs possibilités de raccourcis

Circuit ICI

Pour les Marcheurs nordique:

Leslégot - Moulin de Bot-Lann - Super U - Keravy -Moulin de Bot-Lann

15,5 Km - Environ 2h20

Circuit ICI

Pour ce dimanche 14 février 20201, nous vous proposons les sorties suivantes:

Port du masque demandé au départ et à l'arrivée de la sortie

Sortie coureurs à pied:

Parcours sur route

Leslégot - La Petite Suisse -Tréhuinec 

16,2 Km - Environ 2h00

Circuit ICI

ou trail

Nous proposons aussi une sortie de 20 km au départ de Mongolérian à 9h00 

Circuit à définir sur place de 2h30 environ

Pour les Marcheurs nordique:

Leslégot - Tréhuinec - La Petite Suisse - Moulin de Tréhuinec - Kerizouet

15,5 Km - Environ 2h30

Circuit ICI

Pour ce dimanche 7 février 2021, nous vous proposons au départ du stade de Leslégot

Le port du masque au départ et à l'arrivée est demandé

Sortie coureurs à pied:

Leslégot - Le petit Kerfuns - Meucon - Pépinière des sources - Moulin de Bot-Lann

18,5 km Km - Environ 2h00

Possibilités de raccourcis

 Circuit ICI

Pour les Marcheurs nordique:

Leslégot - Moulin de Bot-Lann - Super U - Keravy -Moulin de Bot-Lann

15,5 Km - Environ 2h15

Circuit ICI

Nous vous proposons pour ce dimanche 31 janvier (si nous ne sommes pas confinés)
une sortie course à pied et marche nordique sur Baden

RDV à 08h40 à Leslégot pour le covoiturage ou à 9h00 à la salle omnisport de Baden - Rue Dieudonné Costes.

Le port du masque sera obligatoire pendant le covoiturage, au départ et à l'arrivée de la sortie

Un apéro sera offert par l'association à la fin de la sortie - Apportez vos gobelets!

Parcours pour les coureurs (possibilités de couper) - 20 km

parcours ici

Parcours pour les marcheurs - 15km

parcours ici

Pour ce dimanche 24 janvier, nous vous proposons les sorties suivantes:

Sortie coureurs à pied:

Leslégot- Moulin de Bot Lann - Kerozer - EPSM - Kervaine - Petit Kerfuns

Possibilités de plusieurs raccourcis (en bleu)

20 Km - Environ 2h30

Circuit ICI

Pour les Marcheurs nordique:

Leslegot - Le Couedic - Trehuinec - Bot Lann - Le Petit Kerfuns

14,5 Km - Environ 2h00

Circuit ICI

Pour ce dimanche 17 janvier, nous vous proposons les sorties suivantes:

Port du masque au départ et à l'arrivée - Par groupes de 6 personnes maximum

Sortie coureurs à pied:

Leslegot - Petit Kerfuns - Trezelo - Norbrat - Moustoir des Fleurs - Guernanderf - Bois du Pont

20 Km - Environ 2h30

Circuit ICI

Pour les Marcheurs nordique:

Circuit à définir au départ de Leslégot

Nous reprenons les entrainements du mardi, jeudi et dimanche.

Nous vous donnons RDV dès cette semaine au complexe sportif de Plescop pour le mardi et le jeudi et dimanche le départ se fera de Leslégot.

Les horaires des entrainements restent inchangés, 18h30 en semaine et 9h00 le dimanche.

Compte-tenu du couvre-feu, la durée des sortie sera raccourcie afin de permettre à toutes et tous d'être chez lui pour 20h00.

Le port du masque sera obligatoire avant l'entrainement et à son issue

A très bientôt! 

Les Marcels à Plescop vous invitent à participer à la course connectée des métropolitaines de St Grégoire.

Pour vous inscrire, connectez vous au site : https://www.lesmetropolitaines.fr/

Sur les 5 euros versés à l'inscription, 3 euros seront reversés au Marcels à Plescop

inscriptions possibles jusqu'au 16 janvier 2021 à 23h59

Chers adhérents,

Philippe cède aussi sa place dans le bureau de l'AC Plescop après de nombreuses années au service de l'association notamment en tant que président.

Nous tenons, au nom de tous les adhérents et les membres du bureau à le remercier pour son investissement au quotidien sur tous les évènements de l'association: Les Otaries, Le Jazz, les sorties extérieures et voyages!

L'appel aux adhérents est toujours d'actualité pour ceux ou celles qui souhaitent nous rejoindre au sein du bureau.

Sportivement, 

Le Bureau de l'AC Plescop

Chers adhérents,

Hubert cède sa place au sein de bureau de l'AC Plescop après quelques années aux affaires.

Nous tenons, au nom de tous les adhérents et des membres du bureau, à le remercier pour son investissement dans les différents projets, voyages sportifs et pour la gestion des barnums.

Aussi, si vous vous sentez l'âme de rejoindre la merveilleuse et très motivée équipe du bureau de l'AC, n'hésitez pas à prendre contact avec nous soit par mail: plescopac@gmail.com ou par téléphone (coordonnées sur le site de l'AC Plescop)

 Sportivement,

Les membres du bureau,

Compte-tenu de la mise en place du deuxième confinement, les entrainements sont bien évidemment suspendus!

En espérant que l'on puisse se retrouver au plus vite!

En attendant, nous pouvons retrouver nos circuits "du kilomètre"

Prenez bien soin de vous et de vos proches et à bientôt!

Le bureau de l'AC Plescop

Avec le passage à l'heure d'hiver, il est temps de reprendre "les entraînements" course à pied sur Vannes

Rendez-vous ce jeudi pour un dernier entrainement à 18h30 Parking du Gemo.

N'oubliez pas vos frontale et votre gilet jaune!