• Sortie dimanche 17 mars sur Arradon

    Les circuits "Marche Nordique" et "Running" seront limités à 1H30 

    en longeant le Golfe du Morbihan

    (Embouts obligatoires pour les bâtons)

    Rendez-vous à 8h45 à Leslégot pour partir en covoiturage vers Arradon...

    Ensuite le rendez-vous est fixé sur Arradon au parking de Pen Er Men à 9h15

    (Le parking est situé à gauche avant de descendre vers le port de Pen Er Men)

    A l'issue de cet entrainement, une dégustation d'huitres sera organisée autour du verre de l'amitié sur le parking de Pen Er Men

    Sortie extérieure dimanche 17 mars 2019

    huitre-image-animee-0002boisson biere boisson biere 7 gif   Gif boisson verre 41841   boisson biere boisson biere 7 gifhuitre-image-animee-0002


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  • Rendez-vous 9 heures Stade de Leslégot

    Sortie Marche Nordique et Entrainement Running

     Circuits libres de 2 heures environ à définir sur place...

    Gifs Animés Fleches (115) Sinon pour les coureurs "Course Nature Theix - Noyalo"

    Entrainement dimanche 10 mars 2019

    Inscription sur KLIKEGO.COM


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  • Rendez-vous 9 heures Stade de Leslégot

    Sortie Marche Nordique et Entrainement Running

     Circuits libres de 2 heures environ à définir sur place...

    Gifs Animés Fleches (115) Sinon pour les coureurs "Courses Nature d'Arradon"

    Entrainement dimanche 3 mars 2019

    Gifs Animés Fleches (115)  et pour les marcheurs "Randos pédestres de Grand-Champ"

    Entrainement dimanche 3 mars 2019


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  • A l'occasion des "30 Km d'Arradon", 3 courses nous sont proposées

    Course des 30 Km , départ à 9h00

    Course des 14.5 Km, départ à 9h15

    Course des 5 km, départ à 9h45

    (RDV au parc Franco à Arradon)

    Inscription en ligne 


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  • Rendez-vous 9 heures Stade de Leslégot

    pour un entrainement libre...

    Gifs Animés Fleches (115) Sinon pour les marcheurs Rando Pédestre ASPTT Gwened'Avantur

    Entrainement dimanche 24 février 2019


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  • Rendez-vous 9 heures Stade de Leslégot

    pour un entrainement libre...

     Ce petit entrainement de récupération fera le plus grand bien

    aux bénévoles du "ROUE WAROCH"

    Entrainement dimanche 17 février 2019

     


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  • Sortie Extérieure - Dimanche 11 mars 2018

    Sortie extérieure sur Port Anna 

    Dimanche 10 février

    Rendez-vous et départ à 8h45 à Leslégot pour le covoiturage

    ou sur le parking 500 m après l'auberge de jeunesse 

     direction Moustérian à 9h15

    (rdv parking ci-dessous / cliquer sur les points bleus)

    Sortie Extérieure - Dimanche 11 mars 2018

    Sortie Extérieure - Dimanche 11 mars 2018

     Port-Anna, Pointe du Bil, Le Purgatoire

    18 km pour le running

    12 km pour la marche nordique 

    Clic ici >>> Circuit de Port Anna  

    boisson biere boisson biere 7 gifGifs Animés Fleches (115) Ravitaillement à l'issue de l'entrainement  boisson biere boisson biere 7 gif

    Gif boisson verre 41841

    Sortie Extérieure - Dimanche 11 mars 2018


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  • Rendez-vous 9 heures Stade de Leslégot 

    Gif sport athletisme 214641

    Sortie Entrainement Running

    Circuit n°11

    Meucon, Saint Michel, Le Poteau 

    13 km  /  1h30

    Clic ici >>> Circuit n°11  

      

    Sortie Marche Nordique

    Kerluherne, Bois de Kerthomas, Tréhuinec, retour vers Leslégot

    Circuit d'environ 1h45

    Sinon Marche Nordique non chronométrée sur Saint Nolff

    Entrainement dimanche 3 février 2019

      Après l'entrainement réunion des bénévoles du Roué Warroch

    au "Mille-Club" Espace Le Studer !!!


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  •  Traversée de la Baie de Saint Brieuc...

    Pour les personnes intéressées:  dépêchez-vous !!!

    Clic ici >>> Inscriptions aux épreuves...

    Traversée de la Baie de Saint Brieuc...

     

    La commission d'organisation
    Philippe LE GAL -  legaljule@gmail.com - 06.98.59.53.57
    Hubert LE PIMPEC - hubertlepimpec@gmail.com - 06.84.21.04.99

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  • Rendez-vous 9 heures Stade de Leslégot

      

    Sortie Entrainement Running

    Circuit n°32

    Béléan, Lignol, Le Goh Lenn  

    12 km / 1 h 15

    (Possibilté de rallonger de 15 à 30 mn)

    Clic ici >> Circuit n°32

      Sortie Marche Nordique   

    Circuit de 2 heures environ

    Bois de Kerthomas, Kerluherne, Tréhuinec et retour vers Leslégot


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  • Rendez-vous 9 heures Stade de Leslégot

     
     Sortie Entrainement Running
    Gif sport athletisme 214641 

    Circuit n°23

         Béléan, Kerthomas, Ploeren   

    17,5 Km  / 2 heures

    Clic ici >>> Circuit n° 23

    Sinon le Trail de la Pierre Fendue pour les plus courageux...

    (Rendez-vous parking Carrefour Contact à 7h30 pour le covoiturage)

    Entrainement dimanche 20 janvier 2019

    Inscription Trail de la Pierre Fendue

     Sortie Marche Nordique

    Kerluherne, Trehuinec, Kerizouet, Kerfuns et retour par Leslégot

     Circuit d'environ 2 heures 

    Sinon la Rando Pédestre de Pluvigner

    Entrainement dimanche 20 janvier 2019

     


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  •    

    Le Président et les Membres du Bureau de l'AC Plescop

     invitent tous les adhérents

    et leur famille à partager la traditionnelle

    "Galette des Rois"

    Dimanche 27 janvier 2019

    à partir de 16 heures à la salle Le Studer 

    Galette des Rois de l'AC PLESCOP le 26 Janvier 2014Galette des Rois de l'AC PLESCOP le 26 Janvier 2014Galette des Rois de l'AC PLESCOP le 26 Janvier 2014Galette des Rois de l'AC PLESCOP le 26 Janvier 2014Galette des Rois de l'AC PLESCOP le 26 Janvier 2014

    Sera présenté à cette occasion l'ensemble

    des projets 2019 

    Un acompte de 30€ sera demandé aux participants à la sortie PLOUNÉOUR-TREZ

     


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  • Rendez-vous 9 heures Stade de Leslégot

    Gif sport athletisme 214641

    Sortie Entrainement Running

    Circuit n°24

    Soleil Levant, La Grée, Keravy 

    14,5 km / 1 h 45

    Possibilité de rallonger pour les plus courageux...

     Clic ici >>> Circuit n°24 

    Sortie Marche Nordique

    Circuit d'environ 1h45

    Kerluherne, Tréhuinec, Moulin de Bot Lann, Kerfuns 

    et retour vers Leslégot


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  • Isabelle et moi vous souhaitons une bonne et heureuse année 2019. Qu’elle soit pour vous, votre famille et votre entourage source d’émerveillement, de partage, de santé, de solidarité et d’amour.

    Cette année, nous nous sommes lancé le défi de faire en marchant le grand raid de 177 km de l’Ultra Marin dans le Golfe du Morbihan. Départ le vendredi 28 juin à 18h au port de Vannes avec une arrivée entre 10h et 12h le dimanche si tout se passe bien soit entre 40 et 42h de marche avec les pauses (c’est un défi).

    Nous allons marcher pour l’association CAP’ADOS (voir le résumé ci-dessous et le projet complet en pièce jointe) qui est en cours de création sur St Malo. Ce projet nous tient à cœur pour aider notre petite nièce Maëwenn et ses amis à pouvoir bénéficier de cette structure car pour eux il n’y a plus d’accueil adapté après l’âge de 13 ans. 

    Famille, amis, voisins, sportifs ou amis d’amis, etc.…, si vous souhaitez participer à notre défi et aider l’association CAP’ADOS à se créer, voici les différentes possibilités.

    • Nous parrainer aux kilomètres parcourus et verser votre somme directement sur le site Dons en ligne Cap' Ados et Loisirs Pluriel (déduction fiscale de 66 %, par exemple, si vous faite un don de 88,50 € cela vous reviendra à 29,20 € après déduction fiscale) ou nous envoyer votre chèque au nom de « association CAP’ADOS de St Malo », un reçu fiscal vous sera envoyé par la suite.
    • Faire un don libre
    • Venir nous soutenir au départ et/ou l’arrivée (des T-shirts seront distribués aux participants)
    • Courir ou marcher avec nous en vous inscrivant à cette course ou une autre course de l’Ultra marin et en mobilisant votre entourage.

    Exemples :

    • Parrainage de 10 centimes au km = 17.70 € si on parcourt les 177 km
    • Parrainage de 20 centimes au km = 35.40 €
    • Parrainage de 50 centimes au km = 88.50 €
    • Parrainage de 1 € au km = 177 €

    Après notre course, on vous communiquera le nombre de km parcouru, pour concrétiser votre promesse de don. Les sommes versées seront bien entendu reversées en totalité à l’association CAP’ADOS.

    Vous pourrez aussi suivre l’évolution de notre course en direct en tapant nos N° de dossard sur le lien qu’on vous donnera par la suite.           

    Le défi est grand, nous comptons sur votre soutien pour aller jusqu’au bout.      

    Un grand merci à tous de faire suivre ce mail sur vos réseaux (amis, famille, collègues), plus on sera nombreux à se mobiliser, plus la cagnotte augmentera pour l’association CAP’ADOS. 

    Pour ceux qui le souhaitent merci de nous faire un retour par mail jli.delaunay@gmail.com avec votre promesse de don au km afin de vous faire suivre les futures informations.

    Sportivement votre  

    Isabelle et Jean-Luc

     Lien Projet CAP'ADOS

    Résumé du projet:

    Fondé en 1992 à Rennes, Loisirs Pluriel se mobilise auprès des familles ayant un enfant en situation de handicap afin de leur permettre de bénéficier, comme tous les autres parents, de modes d’accueil pour leur enfant.

    Depuis 2001, l’association Loisirs Pluriel de Saint-Malo gère un accueil de loisirs sans hébergement, qui accueille tous les mercredis et lors des vacances scolaires, des enfants handicapés et valides, âgés de 3 à 13 ans. En 2017, plus de 78 enfants, dont 31 enfants en situation de handicap ont été accueillis par le centre Loisirs Pluriel.

    Création du dispositif CAP’ ADOS en 2019 pour les 13 - 18 ans 

    A l’adolescence, les jeunes en situation de handicap ont toujours besoin de la présence d’un adulte dans leur vie quotidienne. En dehors des temps de prise en charge par les établissements médico-sociaux, ces temps de présence sont le plus souvent assurés par les parents. Afin de pouvoir souffler, préserver l’équilibre familial et maintenir une activité professionnelle, les besoins des familles se concentrent sur les temps de fermeture des établissements : samedi, week-ends, une semaine à chaque période de petites vacances scolaires, 4 à 5 semaines en été. 

    L’objectif de l’association est de pouvoir proposer un accueil spécifique pour adolescents handicapés comme valides, comme cela se fait sur 7 autres sites (Le Mans, Saint Brieuc, Tourcoing, Cholet, Paris, Nantes et Rennes). Il permet aux parents de bénéficier de temps de répit mais aussi une mixité entre adolescents valides et handicapés, et ainsi transmettre des valeurs de tolérance et de mieux vivre ensemble. 

    Cette association ouvrira le 18 février 2019. Sur les 90 000 € de budget annuel, l’association doit trouver 30 000 € tous les ans.

    Circuit des 177 km de l'Ultra marin 2019


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  • C'est reparti pour le 1er entrainement de l'année...

         Rendez-vous 9 heures Stade de Leslégot

    Sortie Entrainement Running

    Gif sport athletisme 214641

    Circuit n°20

    Lisolvan, Poulmarh, Guersal  

    13,5 km environ / 1 h 30

     Clic ici >>> Circuit n°20 

    Sortie Marche Nordique

       

    Circuit d'environ 1h45

    Tréhuinec, Bernard, Moulin de Bot-Lann, Kerfuns, Leslégot

      A la fin de l'entrainement nous dégusterons

    les huitres pêchées la veille...

    Entrainement dimanche 6 janvier 2019

    Entrainement dimanche 6 janvier 2019

    Entrainement dimanche 6 janvier 2019

     

     


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  • La traditionnelle "Sortie Huitres" aura lieu à Kerfontaine en

    Saint Jacques (Presqu'ile de Rhuys) samedi 5 janvier prochain.

    La marée basse est à 10h42 coef .76 

    Pour les personnes intéressées, rendez-vous à 9h30

    "Brasserie des 3 Soleils" de Plescop 

    ou à Kerfontaine en Saint Jacques à 10 heures

     

    Pensez à votre pique-nique !!!

     N'oubliez pas vos bottes, seaux, marteaux et ustensiles de toutes sortes

    pour ce grand moment de convivialité.

    Sortie "huitres" samedi 3 janvier 2015

     


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  • Gif sport athletisme 214641Le Président et les Membres du Bureau

    de l'AC PLESCOP 

    vous souhaitent une excellente année 2019...

    Voeux 2019...


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  • Rendez-vous 9 heures Stade de Leslégot

    pour le dernier entrainement de l'année

    Sortie Entrainement Running

    Circuit n°30 

    Guiaudec, Norbrat, Trézélo, Kerfuns 

    12 Km / 1h15

    Clic ici >>> Circuit n°30

    Sortie Marche Nordique   

    Circuit d'environ 2 heures autour de Plescop,

    Tréhuinec, Bernard, Moulin-de-Bot-Lann, Kerfuns, Leslégot


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  •  

    Pour bien finir l'année participez à la Corrida Vannetaise

    dimanche 30 décembre à 15 heures !!!

    Site Corrida de Vannes

     Date limite d'inscription en ligne :  Vendredi 28 Décembre 12h 

    33ème Corrida Vannetaise - Dimanche 31 décembre 2017

    33ème Corrida Vannetaise - Dimanche 31 décembre 2017

    Une bourriche d'huîtres à chaque arrivant.

    4 tours soit 8 km


    33ème Corrida Vannetaise - Dimanche 31 décembre 201733ème Corrida Vannetaise - Dimanche 31 décembre 2017
     33ème Corrida Vannetaise - Dimanche 31 décembre 2017


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