Les Coureurs à Pied de Plescop
Que du Bonheur, Que de Bonheur !!! 
  • Infos
  • Résultats
  • Compte-Rendu des AG
  • Les "Marcels" à Plescop
  • Evénements
  • Conseils
  • Les Artisans de l'AC
  • La Tactique du Coureur
  • Archives
  • Les adhérents

      

    Unis sous un même maillot !!!

  • Plescop - Bretagne

    Panneau de Plescop

    Panneau en Breton de Plescop : Pleskob

  • Mini Forum
    ac-plescop56 : Pensez a mettre à jour votre profil sur YANOO (club, photo etc...)


  • Marche & Rando
    • Rando pédestre en Bretagne
    • La Marche Nordique
    • Conseils Marche Nordique
  • Planning Marche

     

     Dates  Lieux
    6 avril
    		 Elven
    6 avril Inzinzac Lochrist
    12 avril Saint Gérand
    13 avril Bubry
    13 avril
    		  Meucon
    13 avril
    		 Baden
    20 avril Plouhinec
    20 avril Camors
    20 avril Theix
    21 avril St Avé/St Michel
    26 avril Pluneret
    27 avril Ploemel

    *Randos organisées par d'autres assos, participation de

    3 à 4 €uros en général...

  • Entrainements

    Tous les mardis: Départ 18h30 depuis la Salle Polyvalente pour le Running et la Marche Nordique.
     

    Tous les jeudis: Départ 18h30 depuis la Salle Polyvalente (parking GEMO en période d'hiver) pour le Running.
    Départ 17h30 depuis la Salle Polyvalente pour la Marche Nordique.

     

    Tous les dimanches: Départ 9h00 depuis le Stade de Leslegot pour le Running et la Marche Nordique ou 9h30 pour un second groupe Running moins rapide.

  • Contact

           Philippe LE GAL 
             02 97 60 63 81 
      ac-plescop56@outlook.com

  • Le Bureau

    Président: Philippe LE GAL

    Vice-Présidente: Glykéria KARAKOULAKI

    Secrétaire: Joëlle THERAUD

    Secrétaire Adj: Brigitte GAILLARD

    Trésorier: Patrick ETIENNE

    Trésorière Adj: Annie LE BIHAN


    Membres:

    Jean-Luc BERTIN

    Philippe COUDE

    Georges HERVE

    Hubert LE PIMPEC

    Marie Hélène MOUSSET

    Olivier NOUAIL

  • Les vidéos

  • Les Couleurs du Club

  • Nombre de visiteurs

    Connectés: 2

    Aujourd'hui: 65 

    Depuis déc 2009: 85166

  • Site AC Plescop
    • Galerie Photos
    • Le Forum
  • Calendrier des Courses
    • Morbihan Saison 2014 (Running, Trail etc...)
  • Nos courses 2014
    • Ile d'Yeu
    • Trail de l'Aber Wrac'h
    • Raid du Golfe du Morbihan
    • Auray Vannes
    • Le Relais de Camors
    • Marathon de Vannes
    • Les "Marcels à Plescop"
    • Marathon d'Athènes
  • Sites Courses à Pied
    • Site Yanoo
    • Site Courir en Bretagne
    • Site Courir le Monde
    • Site Jogging International
    • Site Kikourou
    • Brochure Marathons 2014
  • Conseils
    • L'entrainement à la course.
    • A partir de la mesure VO2max déterminer un plan d'entrainement.
  • Le calendrier des sorties
     Dates Circuits  Kms
     05/01          n°20 16
    12/01          n°11 16,5 ou 18,5
    19/01          n°10 15,5
    26/01     Ext. Bono 13
    02/02          n°32 11,5
    09/02          n°20 16
    16/02          n°11  16,5 ou 18,5
    23/02 Ext Baden & Rando Asptt pour les marcheurs 16,7 
    02/03

     n°24 ou les 30 d'Arradon

    		 14,5
    09/03 n°32 11,5
    16/03 n°23 17.5
    23/03 Libre  
    30/03  Ext. Circuit de Cano - Séné 14,6
     06/04 Libre ou Sortie Ile d'Yeu  
    13/04 n°24 ou Trail Aber Wrac'h 14,5
    20/04

     Pâques Libre 

    		  
    27/04 Ext. Ploëren 18
    04/05 n°24 14,5
    11/05 n°20 16
    18/05 n°11  16,5  ou 18,5
    25/05 Ext.Port-Anna 18
    01/06 n°10 15,5
    08/06 n°20 16
    15/06 n°32 11,5
    22/06 Ext.Montsarrac  15,3 
    29/06

    Libre ou Raid

    du Golfe

    		  
  • Les circuits
    • A domicile
    • A l'extérieur
  • Sites Divers
    • Mairie de Plescop
    • Météo de Plescop

  • Entrainement Week-end de Pâques...

    Par ac-plescop56 le 17 Avril 2014 à 10:24

    Rendez-vous 9 heures Stade de Leslégot

     

    Sortie Marche Nordique et Entrainement Running   

     

    Circuit de PâquesGifs Animés Paques (12)

     

    Circuit libre...

     

    Joyeuses Pâques...

    Sinon =>

    Gifs Animés Fleches (115) Dimanche le Trail du Bord de Mer à Arzon
    un marathon , un 28 km et un 15 km...
     
    Clic ici >>> Trail du Bord de Mer

     

    Gifs Animés Fleches (115) Lundi les Courses du Bono, un trail de 15,5 km et les Foulées du Bono de 10 km... 
      
    Clic ici >>> Les Courses du Bono
     
     
     
    gif 3d joyeuses paques panier poussin
     

     


  • Retour sur le Trail de l'Aber Wrac'h...

    Par ac-plescop56 le 15 Avril 2014 à 22:40

     

     

    Clic ici >>> Photos Trail de l'Aber Wrac'h





  • Retour sur la sortie Ile d'Yeu...

    Par ac-plescop56 le 15 Avril 2014 à 22:37

     

     

     Clic ici >>> Photos Ile d'Yeu





  • Reconnaissance parcours "Ultra Marin 2014"

    Par ac-plescop56 le 27 Mars 2014 à 11:18

    Le Club Ultra Marin propose quelques sorties de reconnaissance des parcours de l’ Ultra Marin 2014

     

    Dates   Parcours   Heure de départ   Distance
                   
    Reconnaissance 1 Dimanche 30 mars   Arzon > Sarzeau   8 h 15   33 km
    Reconnaissance 2   Arzon > Le Logeo     22,2 km
                   
    Reconnaissance 3 Dimanche 27 avril   Ronde des Douaniers   8 h 15   34 km
    Reconnaissance 4   Ronde des Douaniers (réduite)     24 km
                   
    Reconnaissance 5 Samedi 31 mai
    nocturne     		  Noyalo > Vannes   21 h   35 km
    Reconnaissance 6   Noyalo > Séné     17 km
                   
    Reconnaissance 7 Dimanche 1er juin   Vannes > Moulin de Pomper   8 h 30   25,5 km

     

     

     

    Les places sont limitées et seront retenues en fonction de l’ordre d'inscription (voir formulaire d'inscription ci-dessous). Prévoir 4 € en monnaie pour votre convoyage en bus au départ de la reconnaissance choisie.

     


    Les parcours sont susceptibles d’évoluer en fonction de l’état des chemins. S'inscrire ICI

     


  • Les "Grands Rendez-vous 2014"

    Par ac-plescop56 le 1 Décembre 2013 à 15:36

     

    32ÈME MARATHON D'ATHÈNES
    Marathon, 5km et 10km - 9 Novembre 2014

     

      

      


    1 2 Page suivante Dernière page



    Suivre le flux RSS des articles de cette rubrique
Les Coureurs à Pied de Plescop - comment créer son blog - CGU - Signaler un abus
Créer un blog gratuit

Connexion :

Créer mon blog Créer mon compte