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Charlotte Christophe (LG) Pascal (C)
Gilberte Nelly Pascal(L)
Blandine Bernard Christophe (T) Nora
Jeanine Pascal (LG) Martine
Jacques Frédéric ToTo
Une fois de plus l' AC Plescop sera bien représentée
Bon courage aux marcheurs aux coureurs et aux accompagnateurs...
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30 km - 89 classés:
8 - DERRIAN Jean Pierre 02:09:42
15 km - 240 classés:
48 - LESCOP Frédéric 01:09:15
119 - LE BOULAIRE Nathalie 01:17:07 (3ème SEF )
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17 mars 2013
Au départ du Marathon
de ROME...
2 coureurs de l'AC PLESCOP
Patrick Françoise
"Bon courage à vous 2 "
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16 km - 43 équipes classées:
18 - LE BOULAIRE Christian / LE BOULAIRE Philippe 01:15:05
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10 km - 194 classés:
105 - KERJEAN Jeannot 00:56:13 ( 1er VH4 )
20 km - 140 classés:
49 - DORSO Patrick 01:34:22
109 - DUMAS LE BRAZIDEC Jacqueline 01:49:47 (1ère VF3 )
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Rendez-vous 9 heures Stade de Leslégot
Sortie Entrainement Running
Circuit n°32
Béléan, Lignol, Le Goh Lenn
12 km / 1h15
(possibilité de rallonger le circuit de 15 à 30 mn)
Clic ici >> Circuit n°32
Sortie Marche Nordique
Circuit libre d'environ 2 heures
Bois de Kerthomas, Kerluherne, Tréhuinec et retour vers Leslégot...
Sinon le "Run & Bike" à Grand Champ
course à pied / VTT et rando pédestre
Ou la "1ère Course Nature" de l'APV Theix Athlétisme
Cette course nature est la continuité de "Tout Theix Court",
désormais les coureurs iront à la visite des chemins de Theix.
Deux distances, un 10 km et un 20 km, ainsi qu'une randonnée pédestre.
Le départ se fait au stade de Brestivan à Theix.
Clic ici >>> Course Nature Theix
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Au départ de la 19ème édition
de la POSTALF au Luxembourg...
1 coureur de l'AC PLESCOP
Georges
"Bon courage à toi "
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14,5 Km - 330 classés:
23 - LAMOUR Yvon 01:01:20
39 - LE BOULAIRE Philippe 01:03:39
69 - MANIC Laurent 01:07:23
72 - ETIENNE Patrick 01:07:43
73 - URIEN Guillaume 01:07:44
74 - DORSO Patrick 01:07:48
223 - DUMAS LE BRAZIDEC Jacqueline 01:19:45 (1ère VF3 )
229 - KERJEAN Jeannot 01:20:10 (1er VH4 )
30 Km - 288 classés:
24 - DERRIAN Jean Pierre 02:10:07
54 - COEFFIC Stéphane 02:20:50
122 - LE GARFF Jean Pierre 02:34:28 Jeannot une
164 - MOUSSET Adrien 02:41:18 nouvelle fois sur
171 - LAFAYE Jean François 02:43:53 le podium...
202 - MELANDRE Pascal 02:48:22
206 - LE BIHAN Georges 02:50:33
243 - LE BOHEC André 02:58:53
248 - CELARD Manuella 03:00:35
258 - MAZEAU Marie Noëlle 03:04:04
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Les séances de fractionné du jeudi animées par Thierry et Hervé sont annulées !!!
Nous vous tiendrons informés dès la mise en place d'une autre série...
L'entrainement habituel au départ de "Gémo" est maintenu.Rendez-vous 18h30 comme d'habitude...
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Rendez-vous 9 heures Stade de Leslégot:
Sortie Entrainement Running
Circuit n°24
Soleil Levant, La Grée, Keravy
14,5 km / 1 h 30
Possibilité de rallonger pour les plus courageux...
ou
2 courses nature, un 30 km et un 14,5 km
ainsi qu'une marche nordique de 12 km
Clic ici >>> Site des 30 d'Arradon
ou
pour les bénévoles...
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Par ce beau dimanche d'hiver, nous étions plus d'une vingtaine a braver le froid sur les chemins qui bordent le Golfe du Morbihan...
Très belle sortie d'une quinzaine de kilomètres
qui a enchanté tout le monde...
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Dimanche 24 février, les "marcheurs nordiques" participeront à la 18ème Rando de
l'ASPTT VANNES
Participation de 4 euros circuits de 12,15 et 18 kms.
Parcours sur les sentiers de Monterblanc, Saint Avé et Meucon
Le départ se situe salle de Kerbiquette à Ménimur. L'accueil se fera sur place à partir de 7h30 et les départs sont possibles entre 7h30 et 9h30 au plus tard (attention au choix de vos distances)
Il est conseillé de faire une pré-inscription pour faciliter le travail des bénévoles mais l'inscription sera possible sur place
(un t-shirt sera remis en cas de pré-inscription rapide)
Rendez-vous groupé à 08h30 sur le parking du Super U aux Trois Rois
(route de Pontivy)
Un balisage sera en place pour accéder à la salle de Kerbiquette.
Pour les personnes intéressées, il y a également du VTT (19, 29 et 39 kms)
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Rendez-vous 8h45 Stade de Leslégot pour covoiturage
Pour un départ 9 h / 9h10 après le Moulin de Pomper
RDV sur le parking après le rond-point
direction Baden...
Sortie Running de 1h45 à 2 heures
Penmern, Bois Bourgerel, Toulindac, Port Blanc,
le Bois Bas, le Gréo, le Moustoir et retour par le Moulin de Pomper...
Cette sortie est également ouverte aux marcheurs ne participant pas à la Rando Pédestre de l'ASPTT (parcours à gérer...)
Ravitaillement à l'arrivée
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Pensez à ramener les carnets vendus pour dimanche prochain
accompagnés d'un chèque à l'ordre de l'AC Plescop !!!
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10 km - 332 classés:
27 - DERRIAN Jean Pierre 00:38:39
64 - RESTOUS Alain 00:41:32
79 - GRALL Thierry 00:42:34
97 - LE STANGUENNEC Jacques 00:43:55
209 - KERJEAN Jeannot 00:52:06
220 - LE GUILLANT Dominique 00:52:53
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Rendez-vous 9 heures Stade de Leslégot
Sortie Entrainement RunningCircuit n°11
Meucon, Saint Michel, Le Poteau 16,5 Km
1 h 45, serre-files assurés
Sortie Marche Nordique
Tréhuinec, Bernard, Kérizouet
Circuit d'environ 1h30
Pensez à ramener les carnets vendus !!!
et il reste des carnets à distribuer...
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