Frédéric LESCOP
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Par ac-plescop56 le 18 Janvier 2012 à 10:16
Clic ici >>> Article "Ouest France"
Et encore merci au Club d'Arradon
pour leur accueil et leur convivialité...
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Par ac-plescop56 le 17 Janvier 2012 à 12:29
Le Président et les Membres du Bureau de L'AC Plescop
invitent tous les adhérents
et leur famille à partager la traditionnelle
"Galette des Rois"
Dimanche 29 janvier 2012
à partir de 15 heures au "Mille Club"
Sera présenté à cette occasion l'ensemble
des projets 2012
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Par ac-plescop56 le 10 Janvier 2012 à 06:30
Dimanche 15 janvier à 9 heures Stade du parc Franco l'association "Les 30 d'Arradon" nous invite afin de découvrir le nouveau circuit des 30 kms. 2 parcours seront proposés, 1 court et 1 plus long et un circuit de marche nordique de 1h45...
Rendez-vous à 8h45 Stade de Leslégot pour le covoiturage ou sur place à Arradon à 9 heures.
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Par ac-plescop56 le 9 Janvier 2012 à 13:08
SOIREE PRIVEE
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Par ac-plescop56 le 5 Janvier 2012 à 19:08
Pour le 1er entrainement de l'année
Rendez-vous 9 heures Stade de Leslégot:
Sortie Entrainement Running:
clic ici >> Circuit n°32
Béléan, Lignol, Le Goh Lenn 12 kms environ
1 h 15, serre-files assurés.
Sortie Marche Nordique :
Circuit libre d'environ 1 h 30 (apporter les bâtons)
A la fin de l'entrainement nous dégusterons les huitres pêchées la veille...
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Par ac-plescop56 le 2 Janvier 2012 à 21:34
La traditionelle "Sortie Huitres" aura lieu à Kerfontaine en Saint Jacques (Presqu'ile de Rhuys) samedi 7 janvier prochain.
Pour les personnes intéressées, rendez-vous à la
"Brasserie des 3 Soleils"
à 8 heures avec bottes, seaux, marteaux et ustensiles de toutes sortes pour ce grand moment de convivialité. La pêche étant très éprouvante un ravitaillement (P.P.V.R.) est nécessaire...
La marée est à 09h50 coef .61
Nous dégusterons le produit de notre pêche après l'entrainement de dimanche
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Par ac-plescop56 le 1 Janvier 2012 à 00:00
Le Bureau et les Membres de l' AC Plescop vous souhaite une bonne et heureuse année 2012...
2012
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Par ac-plescop56 le 30 Décembre 2011 à 15:18
...les kilos s'incrustent, la flemme s'installe !!?....les bonnes résolutions 2012 !!!Encore quelques jours de laisser-aller, jusqu'au 1er janvier pour gamberger sur les bonnes résolutions 2012. Les horaires modifiés, les bons repas et toutes les gâteries du temps des fêtes amènent certains d'entre nous à faire quelques excès et à diminuer la fréquence de nos entraînements. .
Aussitôt, la période des fêtes terminée, le retour à la course se fait souvent de façon intensive et nous sommes remplis de bonnes intentions. C'est la saison pour prendre un minimum de résolutions pour l'année 2012..........et sortir de l'hiver en pleine forme,avec de simples et bonnes résolutions alimentaires votre commentaire
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Par ac-plescop56 le 22 Décembre 2011 à 20:10
Le bureau et les membres
de l'AC PLESCOP vous souhaitent
d'excellentes fêtes de fin d'année...
Joyeux Noël à tous...
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Par ac-plescop56 le 18 Décembre 2011 à 18:56
Rendez-vous jeudi 22 décembre parking GEMO à 18h30
La traditionnelle photo de groupe sera prise sur "L'Esplanade du Port" vers 19 h 15
Pour cette sortie festive à travers les rues illuminées de Vannes venez déguisés en Pères et Mères Noël afin de mettre une ambiance chaleureuse.
Après nous dégusterons ensemble les différents plats et liquide que chacun aura préparé avec amour
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Par ac-plescop56 le 18 Décembre 2011 à 18:05
Et encore un grand bravo à l'AC Plescop qui remporte le challenge du plus grand nombre...
Article et photos du Télégramme votre commentaire
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Par ac-plescop56 le 13 Décembre 2011 à 20:00
Des nouvelles de la "Baignade des Otaries"
Dimanche, près d'une cinquantaine de courageux se lanceront dans le grand bain
N'oubliez pas de prévoir votre déguisement de pirate
(ex : tunique rayée, caleçon long rouge, foulard-bandana, accessoires de pirates…)
Nous avons, pour les plus frileux, un fourgon qui permettra de se changer.
Afin de rendre plus agréable la fin de la baignade, il y aura du vin chaud et de la soupe pour nous réchauffer. Vous pourrez, si vous le désirez, prévoir des boissons chaudes dans des thermos et un petit goûter pour compléter
Rendez-vous Plage des Gohvelins à Saint Gildas de Rhuys vers 13h30
Lien du site des Otaries http://www.aurayvannes.com/otarie_rhuys.php
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Par ac-plescop56 le 11 Décembre 2011 à 11:13
... ça c'est de la préparation physique !!!
Certains le savent, d'autre pas, l'hiver est l'occasion de travailler notre corps et souvent chercher à améliorer l'allure ...
Pour améliorer notre musculature, rien de tel que la PPG (préparation physique générale)
Mardi 13 décembre 1ère séance de préparation physique animée par
Gérard LE GAL
RDV comme d'habitude à 18h30 Salle Polyvalente pour 40 mn d'entrainement et 40 mn de prépa...
(pour les personnes intéressées bien sur)
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Par ac-plescop56 le 1 Décembre 2011 à 20:42
Rendez-vous 9 heures "Place Marianne" Mairie de Plescop
A 9h30 entrainement spécial "Téléthon" sur les sentiers et dans le Bourg de Plescop pour le running et la marche nordique.
A 11h30 apéro du "Téléthon" avec tirage d'une superbe tombola. Animations assurées.
Tous les Plescopais intéressés peuvent se joindre à cette sortie.
Rappel: Samedi soir à 19h Salle Polyvalente repas du "Téléthon" (boeuf bourguignon). Les billets (10€) sont à retirer chez les commerçants de Plescop.
Le reste du programme dans les journeaux.
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Par ac-plescop56 le 18 Novembre 2011 à 12:25
Rendez-vous 9 heures Stade de Leslégot:
Sortie Entrainement Running:
clic ici >> Circuit n°32
Béléan, Lignol, Le Goh Lenn 12 kms environ
1 h 15, serre-files assurés.
Possibilité de rallonger pour les plus courageux...
Sortie Marche Nordique :
Circuit libre d'environ 2 heures (apporter les bâtons)
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Par ac-plescop56 le 11 Novembre 2011 à 11:11
2 coureurs de l'AC PLESCOP se baladent........
Daniel et Brigitte / 20 nov. 
clic ici >> Marathon Nice Cannes
"Bon courage à vous 2 "
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Par ac-plescop56 le 6 Novembre 2011 à 20:00
Rendez-vous 9 heures Stade de Leslégot
Nordique
et
Entrainement Running
Circuit de l'Armistice
Dernière minuteun 2ème départ est proposé à 9H30
pour un entrainement cool d'1H30 maxi
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Que du Bonheur, Que de Bonheur !!!
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