Une sortie extérieure Marche Nordique est programmée

Dimanche 27 mai

Rendez-vous Chapelle Saint Michel en Meucon à 08h30

ou Stade de Leslégot à 08h15 pour le covoiturage

 Circuit d'environ 3 heures dans le cadre de l'entrainement

pour la "Marche Nordique Raid du Golfe"

 Sortie nocturne à partir du Bono

vendredi 25 mai

Rendez-vous parking du "Carrefour Contact" de Plescop

à 19h30 pour le covoiturage 

 Circuit de 25 km (3h) à partir du Bono pour rejoindre les environs de Port Blanc  

Clic ici pour le circuit

  Nous laisserons au passage des véhicules du coté de Port Blanc ( route de Kerfranc / Toulindac)

et rejoindrons ensuite Le Bono ( parking du port )

    Ne pas oubliez vos chasubles et vos lampes frontales...

 Rendez-vous 8h45 Stade de Leslégot pour covoiturage 

 sur Larmor Baden  

Départ 9 heures Parking école public

de Larmor Baden 

Sorties Entrainement Running

et Marche Nordique

Le long des grèves du golfe du Morbihan 

Les 7 Iles, Locmiquel, Pointe de Berchis,  Berder,

Marais Pen En Toul 18 km

 Ravitaillement à l'issue de l'entrainement 

Rendez-vous 9 heures Stade de Leslégot 

Entrainement Running

Circuit de l'ascension

 Circuit libre d'1h30 à 1h45

(Pour la marche nordique voir proposition article suivant)

   Sortie Marche Nordique

Jeudi 17 mai

Dans le cadre de la préparation aux 28 kms de la Marche Nordique du "Raid du Golfe

Reconnaissance partielle du parcours

(12 km - 2h15 environ)

Départ 9 heures parking du "O'Riverside" (Bas de la côte du Vincin)

Rendez-vous 8h45 Stade de Leslégot pour covoiturage ou 9 heures sur le parking du "O'Riverside"

     Prochainement l'AC Plescop en route vers

de nouvelles aventures...                              

j- 

Patrick    Bernard   Odile   Patrice     Anne-Marie 

Yolande  Christiane  Dominique   Christine  Georges  Martine   Nathalie  Sylvie Philippe  Annie  Brigitte Marie-Annick  

Daniel  Jean-Noël  Christiane  Adrien   Véronique  Joëlle  Loïc  Pascal  Dominique  

Marie-Hélène Jeanine  Elisabeth Nora   Eugène coudcoud Thierry  

Bonne préparation à toutes et à tous... 

   " Tabernak !!! "

A une quarantaine de jours du "Raid du Golfe" nous vous proposons une sortie nocturne à partir du Hézo

vendredi 11 mai

Rendez-vous parking du "Carrefour Contact" de Plescop

à 19h30 pour le covoiturage 

 Circuit d'environ 3 heures proposé et concocté par Jeanine sur les sentiers de la "Presqu'ile de Rhuys"

à partir du Hézo  

( parking à coté de le cidrerie )

    Ne pas oubliez vos chasubles et vos lampes frontales...

 Proposition d'un entrainement Marche Nordique Dimanche 13 mai:   

Dans le cadre de la préparation aux 28 kms de la Marche Nordique du "Raid du Golfe

Sortie d'environ 3 heures 

sur les chemins du Camp de Meucon

Départ 9 heures de la Chapelle St Michel

Rendez-vous 8h45 Stade de Leslégot pour covoiturage ou 9 heures sur le parking de la Chapelle St Michel

Rendez-vous 9 heures Stade de Leslégot

 

Circuit n°24

Soleil Levant, La Grée, Kéravy 14,5 Km

1 h 30, serre-files assurés

Clic ici >>> Circuit N°24

 Sortie Marche Nordique:  

 Circuit libre d'environ 2 heures 

ou proposition Randonnée Pédestre

ou Course Nature

sur Séné

Clic ici >>> Inscription & Parcours Course Nature Séné

(Voir article ci-dessous) 

Rendez-vous 8h45 Stade de Leslégot pour covoiturage vers la

"Chapelle Saint Michel" en Meucon

Sortie Marche Nordique

et 

Entrainement Running 

"Circuit  de la Victoire"

Camp de Meucon, Mongolérian etc...

Rendez-vous 9 Stade de Leslégot

 

Circuit n°10

Trézélo, Cadual, Camp de Meucon, Moustoir des Fleurs  13,5 Km

1 h 40,  (possibilité de rallonger)

serre-files assurés.

 Clic ici >>> Circuit n°10

 Sortie Marche Nordique:  

 Circuit d'environ 2 heures 

Kerthomas, Kerluherne, Tréhuinec, Moulin de Bot Lann 

(apporter les bâtons) 

Comme tous les ans à pareil époque nous reprenons nos entrainements nocturnes

Le premier aura lieu

vendredi 4 mai

Rendez-vous parking du "Carrefour Contact" de Plescop

à 19h45 pour le covoiturage 

 Circuit proposé: Les sentiers du Golfe à partir du Moulin de Pomper pour rejoindre le bas de la côte du Vincin ("O'Riverside")

    Ne pas oubliez vos chasubles et vos lampes frontales...

Rendez-vous 9 heures Stade de Leslégot

Sortie Marche Nordique

et 

Entrainement Running   

Circuit du Muguet

Circuit à définir sur place en fonction du temps et du nombre de présents...

Dernière minute

Bertrand organise un entrainement spécifique depuis BERNUS (récup Belle-Isle-en-Terre et engagés Raid du Golfe)

Durée 2h30 environ (20 mn de course, 10 mn de marche x5)

RDV à BERNUS vers 9h15 pour les coureurs et les marcheurs qui le souhaitent...

     Rendez-vous 9 heures Stade de Leslégot

Sorties "Entrainement Running" et "Marche Nordique" 

Circuits libres

 Attention nombreux absents suite à la sortie du Club sur "Belle-Isle-en-Terre"

Article suivant les propositions du week-end  

 Clic ici >>> inscriptions "Les Foulées Cotières"

Clic ici >>> Site TRI.CONDAT HENT 

Rendez-vous 9 Stade de Leslégot

 

Circuit n°24

Soleil Levant, La Grée, Kéravy 14,5 Km

1 h 30, serre-files assurés

Clic ici >>> Circuit N°24

 Sortie Marche Nordique:  

 Circuit libre d'environ 2 heures 

ou proposition randonnée pédestre

sur Baden / Larmor Baden

(Voir article ci-dessous)