Ce dimanche, c'est le Téléthon! L'AC Plescop s'associe à cet événement.

Comme chaque année, nous nous réunirons pour la sortie dominicale à 9h30 place de la Marie de Plescop pour une sortie course à pied et marche nordique à allure modérée.

A l'issue de la sortie, nous partagerons un moment de convivialité au profit du Téléthon. N'oubliez donc pas votre monnaie!

En espérant vous voir nombreuses et nombreux.

L'entraînement est ouvert aux adhérents de l'AC Plescop mais aussi à tous ceux qui souhaitent se joindre à nous.

Pour ce dimanche 3 décembre nous vous proposons les sorties suivantes:

Sortie coureurs à pied:

Salle Polyvalente - Trezelo - Moustoir des fleurs - Maison Blanche - Meucon - Trezelo

20 km - environ 2h30

Pour les marcheurs nordiques, parcours à définir entre les participants

Ou à l'extérieur:

Marche Nordique : Randonnée de Tréffléan  : 10, 13, 16 et 17 kms

Course à pied: Foullées Muzillacaises: 10 kms

Ce dimanche 26 novembre, nous vous proposons une sortie sur Le Hezo

Un circuit de 16 et 18 km pour les coureurs et marcheurs nordiques.

Possibilités de réduire les distances

Rendez-vous à 8h40 à au complexe sportif de Plescop
pour covoiturage ou à 9h00 sur place parking du cimetière du Hézo

Apportez donc vos gobelets, car à l'issue de la sortie, un verre sera offert par l'AC Plescop, 

Les circuits:

circuit de18 km

circuit de 16 km - possibilités de raccourcir la distance

Ce dimanche 19 novembre, nous vous proposons un entrainement au départ de Plescop.

Compte-tenu de l'AG de la veille et du trail de St Nolff, il risque d'y avoir quelques absents.

Le parcours sera donc à définir sur place entre les participants.

Ou à l'extérieur:

Trail de Saint Nolff: 15 et 30 kms

Randonnée d'Elven: 7, 13 et 18 kms

Pour ce dimanche 12 novembre 2023 nous vous proposons les sorties suivantes:

Compte-tenu de l'arrêté d'interdiction de se rendre dans les bois,

Sortie coureurs à pied:

Parcours sur Vannes - RDV sur le parking de la salle de Plescop à 8h50 pour co-voiturage

Parcours Marathon de Vannes

20 kms - environ 2h00

Sortie Marche Nordique:

Pour les marcheurs, parcours à définir sur place entre les participants

Toutes les randonnées et les courses sont annulées ce weekend

Pour ce dimanche 5 novembre 2023 nous vous proposons les sorties suivantes:

Sortie coureurs à pied:

Salle Polyvalente - La Grée - Meucon - Kerbotin - Le Poteau - Moulin de Bot Lann

16 kms - environ1h45

Parcours Marche nordique à définir sur place entre les participants

Toutes les randonnées et les courses annulées compte-tenu des conditions climatiques

Ce dimanche 29 octobre, nous vous proposons une sortie en forêt de Camors

Un circuit de 11 et 17 km pour les coureurs et marcheurs nordiques

Rendez-vous à 8h40 à au complexe sportif de Plescop
pour covoiturage ou à 9h00 sur place à l'Etang du Petit Bois

Apportez donc vos gobelets, car à l'issue de la sortie, un verre sera offert par l'AC Plescop, 

Les circuits:

circuit de17 km

circuit de 11 km

Ce samedi et dimanche 21 et 22 octobre, nous vous convions à participer à la 11 ème édition des Marcels à Plescop et des Petits Marcels.

Les inscriptions sont encore possibles ici jusqu'au vendredi 20 octobre 2023

Le samedi 18 novembre 2023, à 18h30, nous vous invitons à l'assemblée générale de l'AC PLESCOP.

Ce moment sera l'occasion de revenir sur l'année 2022 -2023 et de nous projeter sur l'année à venir autour des projets que nous vous proposerons.

L'ensemble des adhérent(e)s sont conviés ainsi que leurs conjoint(e) et enfant(s).

A l'issue de l'assemblée générale, nous offrirons un apéritif dinatoire à l'ensemble des participants.

Ainsi, afin de préparer la soirée, nous vous remercions de vous inscrire via ce formulaire en notant votre nom et prénom ainsi que votre venue ou non.

Attention, si vous êtes deux voir plus à venir, il faut inscrire chaque personne.

Vous remerciant pour votre retour avant le 12 novembre prochain!

Cliquez ici pour compléter le formulaire

Le bureau de l'AC Plescop

Pour ce dimanche 15 octobre 2023 nous vous proposons les sorties suivantes:

Sortie coureurs à pied:

Salle Polyvalente - Le Couedic - Belean - Pont Louis - Luscanen - Trehuinec

19 kms - environ 2h15

Pour les marcheurs, Parcours à définir sur place entre les participants

ou à l'extérieur:

Randonnée à Larmor Baden : 5, 11, 14 et 17 kms

ou Trail de la Vallée de la Sarre

Pour ce dimanche 8 octobre nous vous proposons les sorties suivantes:

Sortie coureurs à pied:

Salle Polyvalente - Trezelo - Moustoir des fleurs - Maison Blanche - Meucon - Trezelo

20 km - environ 2h30

Pour les marcheurs nordiques, parcours à définir entre les participants

Ou à l'extérieur:

Marche Nordique : Saint Jean Brevelay 10 et 16 kms

Course à pied: La Vannetaise

Pour ce dimanche 1er octobre 2023 nous vous proposons les sorties suivantes:

Sortie coureurs à pied:

Complexe sportif - La Grée - Pépinière des sources - EPSM - Super U - Moulin de Bot Lann

15 km - environ 2h00

Parcours Marche nordique à définir sur place entre les participants

Ou à l'extérieur:

Marathon de Vannes: 10, 20 et 42 kms

La trédionnaise: 13 et 16 kms

Ce dimanche 24 septembre, nous vous proposons une sortie extérieure sur Locmariaquer.

Deux parcours au choix pour les marcheurs nordique et les coureurs

Un parcours de 14 km et un parcours de 18 km

POUR LA MARCHE NORDIQUE, LES EMBOUTS SONT OBLIGATOIRES

Course à pied

Marche Nordique

COVOITURAGE

Un covoiturage sera au départ du complexe sportif de Plescop à 8h30  (30 minutes de route) 

ou

RDV sur place à 9h00 sur le parking de la pointe de Kerpenhir

GOBELETS

A l'issue de cette sortie extérieure, un traditionnel verre de l'amitié sera proposé
par l'association et comme d'habitude, n'oubliez pas vos gobelets réutilisables!

Pour ce dimanche 17 septembre nous vous proposons les sorties suivantes:

Sortie coureurs à pied:

Salle Polyvalente - La Grée - Kervaine - Le Poteau - Kerozer - Super U - Moulin de Bot Lann

17 km - environ 2h00

circuit ici

Parcours Marche nordique à définir sur place entre les participants

Ce dimanche 10 septembre, nous allons sur Iffendic en forêt de Brocéliande.

Les coureurs de l'AC seront présents sur 2 épreuves du trail des légendes, le 15 et le 26 kilomètres tandis que nous proposerons aux marcheurs nordiques une marche de 11 ou 15 kms entre les étangs et la chambre au loup.

A l'issue de la randonnée, nous proposons aux adhérents de poursuivre la journée au bord du lac d'Iffendic avec un apéro offert par l'AC Plescop suivi d'un pique-nique.

Pour le coté pratique, nous vous donnons RDV à 7h00 sur le parking du complexe sportif de Plescop pour le covoiturage.

N'oubliez pas vos pique-niques, serviettes et gobelets!

Parcours de la marche nordique 15 kms:

Parcours de la marche nordique 11 kms

Ce mardi 5 septembre, reprise des entraînements course à pied et marche nordique.

Départ à 18h30 du complexe sportif de Plescop.

Ce premier entraînement s'achèvera autour d'un apéro offert par l'AC Plescop.

Les vacances d'été sont là,

Comme chaque été, les entrainements sont maintenus aux horaires et au départ des lieux de RDV habituels.

Cependant, durant les mois de juillet et aout, les parcours du dimanche matin seront libres et à définir entre les participants présents à l'entrainement.

Nous vous souhaitons donc un bel été et espérons vous retrouver nombreuses et nombreux à la rentrée.

Durant l'été, n'oubliez pas de vous entrainer car nous reprenons fort avec le Trail des Légendes de Brocéliande et la marche nordique!

Pensez à vous inscrire sur les différentes épreuves!

(Pas d'inscription pour la marche nordique)

Aussi, passez nous voir:

- Au Jazz In Plescop le 25 Aout 2023 - A la buvette et à la restauration

- Au Forum des Associations de Plescop le 2 septembre 2023

Retrouvez les photos et partagez les votres ici

Attention, ce dimanche 2 juillet, il y aura de nombreux absents pour la course à pied en raison du Raid du Golfe, 

L'entrainement est maintenu mais le parcours sera à définir entre les participants.

A l'extérieur 

Randonnée de Saint Anne d'Auray de 6, 12 ou 16km

Pour suivre les coureurs de l'AC sur les épreuves du Raid du Golfe:

https://ultramarin-breizhchrono.livetrail.run/coureur.php