Un grand merci à Odile et Dominique pour leur accueil...

Et pendant que les filles courent...

 ... les gars sont au boulot... et encore merci Dominique...

     Rendez-vous 9 heures Stade de Leslégot:

Sortie Entrainement Running: Circuit n°24

Soleil Levant, La Grée, Keravy 14,5 kms environ

1 h 30, serre-files assurés. Possibilité de rallonger pour les plus courageux...

 Pour visualiser le circuit n°24 cliquer sur ce lien

Sortie Marche Nordique: Attention rendez-vous à 8h30 pour une sortie de 2 h 30 environ (apporter les bâtons)

Ci-dessous quelques photos de l'entrainement pour "Millau"...

... 

10 Kms - 420 classés :

72 - GUIDEC Damien  00:41:39

122 - LOHEZIC Alexis  00:44:09 (4ème cadet )

123 - LOHEZIC Hervé  00:44:09

130 - LE BOULAIRE Christian  00:44:46

233 - QUEFFEULOU Dominique  00:49:45

272 - DUMAS LE BRAZIDEC Jacqueline  00:51:25 (1ère V3F )

12,6 Kms - 278 classés:

65 - BOULAIRE Philippe  00:53:18

144 - GUILLAUME Christophe  00:59:50

153 - BOULAIRE Christian  01:00:46

Jeudi 14 juillet - Contre la montre St Gildas 2 kms (18h)

2 - LOHEZIC Hervé  00:06:25

6 - GUIDEC Damien  - 00:06:42

12 - DERRIAN Jean Pierre  00:06:51

25 - RESTOUS Alain  00:07:18

Vendredi 15 juillet - 2ème étape - Le Tour du Parc

12 kms (20h)

3 - LOHEZIC Hervé  00:44:29

7 - GUIDEC Damien  00:45:38

13 - DERRIAN Jean Pierre  00:46:57

23 - RESTOUS Alain  00:50:04

Samedi 16 juillet - 3ème étape - Saint Armel 12 kms (10h)

5 - LOHEZIC Hervé  00:48:58

11 - DERRIAN Jean Pierre  00:50:57

15 - GUIDEC Damien  00:51:55

21 - RESTOUS Alain  00:54:48

Samedi 16 juillet - 4ème étape - Château de Suscinio 12 kms (20h)

3 - LOHEZIC Hervé  00:43:39

9 - DERRIAN Jean Pierre 00:45:22

15 - GUIDEC Damien  00:46:43

22 - RESTOUS Alain  00:50:36

Dimanche 17 juillet - 5ème étape - Pointe de Penvins 12 kms (10h)

3 - LOHEZIC Hervé  00:45:34

6 - DERRIAN Jean Pierre  00:46:49

14 - GUIDEC Damien  00:48:16

22 - RESTOUS Alain  00:52:34

Classement Général Final - 80 classés

3 - LOHEZIC Hervé  03:09:08   (3ème SH)

11 - DERRIAN Jean Pierre  03:17:04   (3ème VH1)

13 - GUIDEC Damien  03:19:18

22 - RESTOUS Alain  03:35:26   (3ème VH2)

Rendez-vous 9 heures Stade de Leslégot

Sortie Marche Nordique

et 

Entrainement Running  

Circuit de la Fête Nationale

15 kms - 182 classés:

161 - NICOLIC Jeanine  01:38:33  (2ème VF3  )

173 - SIMON Martine  01:42:53

Jeudi 7 juillet 18h30 Salle Polyvalente de Plescop remise des Trophées Sportifs

Les 3 nominés pour l'AC Plescop sont:

Jeannot KERJEAN

Nathalie LE BOULAIRE

Thierry LE PRIOL

 

16.5 kms - 255 classés:

137 - LE BOULAIRE Christian  01:31:19 - 01:31:09

233 - MOUREAU Gilles  01:45:40 - 01:45:30

234 - KERJEAN Jeannot  01:45:40 - 01:45:30   (2ème VH4 )

8 kms - 204 classés:

166 - KARAKOULAKI Glykeria  00:57:00 -  00:56:42

16 kms:

5 - VANOC Christophe  01:02:22

A l'occasion de leur 1er Raid du Golfe, Annie, Myriam

 et Patrick offrent un pot à l'issue de

l'entrainement du mardi 5 juillet. 

Je tiens à remercier l'ensemble des bénévoles qui se sont investis lors de ce RAID et grâce à eux, cette année fut une grande réussite.
En effet je tenais à vous préciser que de nombreux coureurs m'ont demandé de remercier les bénévoles du site d'hébergement. Ils ont beaucoup apprécié l'accueil et la convivialité que vous leurs avez réservé surle site.
 
Je tiens également à féliciter l'ensemble des adhérents qui ont participé à cette grande aventure. L'AC PLESCOP a été très bien représenté et je suis sûr que l'on parle de vous dans les chaumières.
 
Une course ne peut pas se faire sans les coureurs et sans bénévoles.
 
Nous, l'AC PLESCOP, nous intervenons à tous les niveaux et beaucoup de personnes nous envient.
 
CONTINUONS DANS CET ETAT D'ESPRIT , SAVOURONS CES MOMENTS INOUBLIABLES
 
Félicitations encore à tous.
 
Que du Bonheur, que du Bonheur
 
Philippe

10 kms - 308 classés:

3 - VANOC Christophe  00:36:02 

Marathon - 362 classés:

186 - LE BIHAN Georges  04:25:43

262 - LANNOU Gérard  04:47:40

Les résultats en page "Résultas"

https://picasaweb.google.com/ACPlescop56/RaidGolfe2011#

Et un "grand merci "aux bénévoles de l'Asso pour leur présence, leur efficacité et leur soutien à Larmor Baden

Grand Raid du Golfe - 177 Kms  - 305 classés:

75 - GUILLAUME Christophe  27:34:53

184 - MAZEAU Marie Noelle  33:16:46   2ème V2F

224 - OLIVIERO Gilles  35:56:51

225 - OLIVIERO Marie Odile  35:56:55

Raid 56 - 86 kms - 494 classés:

94 - URIEN Guillaume  11:09:23  

110 - DORSO Patrick  11:25:19

225 - LE BOHEC Françoise  12:40:00

237 - COUDE Marie Annick  12:47:18

253 - LACOMBLEZ Nicolas  12:56:10

265 - HERVE Annie  13:06:00

323 - LE GAL Bertrand  13:55:48

385 - GIANONCELLI Lionel  14:50:10

385 - GIANONCELLI Myriam  14:50:10

Trail 56 - 56 kms - 534 classés:

14 - LOHEZIC Hervé  05:15:53

137 - JEANNE Sylvie  07:07:09

259 - NICOLIC Jeanine  08:10:45   1ère V3F

313 - GERNIGON Nicolas  08:30:29

Marche Nordique - 28 kms - 253 classés:

16 - GAILLARD Brigitte  03:54:51

59 - SIMON Martine  04:19:32

70 - LE BIHAN Joelle  04:24:09

71 - FORGET Véronique  04:24:10

Grand Raid

 …ils y sont !!!