Vendredi 1er juin 3ème entrainement nocturne "Raid du Golfe"  

Pour les personnes intéressées rendez-vous parking

du "Carrefour Contact" de Plescop à 19h30 

Circuit sur les sentiers du Golfe 2h30 / 3 heures

15 km - 97 classés:

40 - LE GAC Jacques  01:16:50  (1er VH4 ) 

16 km - 243 classés:

 18 - MANIC Laurent  01:11:46  

123 - LE GARFF Jean Pierre  01:34:47 

Marche Nordique 12 km - 58 classés:

10 - LE PIMPEC Hubert  01:22:13 (3ème VH3 )

Marche Nordique 100 km - 26 classés:

Pour le 100 km, 26 marcheurs ont été pointés à l'arrivée entre 7h44 et 14 heures.

Dont LE POTTIER Yannick 

Voilà j’ai accompli mon grand challenge de l’année, l'Ultra Trail de l’EUSKAL dans le très beau Pays Basque au départ de Saint-Étienne-de-Baïgorry, 130 km pour 8000 mètres de dénivelé.

Déjà une semaine de passée depuis la course et toujours les orteils douloureux !!

Vous allez me dire... Que ça !!  Elle se plaint, que de ça !! lol ☺

Le départ du vendredi 11 mai à 5 h du matin, le top avec un super temps annoncé.

Feu d’artifice, accompagnement en musique, l’euphorie du départ.

Je trouve que ça part un peu vite pour un 130, j’entends la même remarque autour de moi mais personne ne ralentit !! La première montée ne tarde pas à venir. Suivant le profil de course, il y a 9 belles montées sans oublier les 6 barrières horaires. Dans l’ensemble, j’ai super bien géré la journée de vendredi jusqu’à 3h30 du matin à la base du ravitaillement de Burgete sur la partie espagnole avec mes compagnons de course, connus sur le parcours, Elena (Italienne) et son ami Thierry (vendéen) inscrit en duo sur la même distance. 

Nous étions 423 au départ compris les « DUO ».

Très vite, je me suis retrouvée seule. En général ce genre de situation ne me dérange pas. Mais bon, un 130km, en montagne, moi qui vient de ma lointaine Bretagne, me retrouver, seule, en pleine nuit, ne me rassurait pas tellement. J’étais bien contente d’avoir la compagnie d’Elena et Thierry, des personnes averties, surtout Thierry qui avait de belles expériences sur ce type de profil.

Mais à 3h30 c’est le déluge, des pluies torrentielles viennent tout gâcher.

Nous voilà parés à affronter le mauvais temps, veste goretex avec capuche, pantalon de pluie, la totale. Oui, mais bon, l’habit ne fait pas le moine. Nous avions chaud dans les montées, très froid en hauteur avec le vent, le brouillard, la pluie battante, les doigts gelés, c’était horrible. 

Là... dans les hauteurs, je me suis dit, je comprends que des personnes peuvent mourir de froid en montagne. Brruh… ça me fait flipper. Il y avait un tel brouillard qu’à un moment avec Elena, nous paniquions, peur de passer à côté du ravito sans le voir mais Thierry nous a rassuré.

En arrivant à l’avant dernier ravito, nous étions frigorifiés. C’était le point de rencontre des 3 courses.

Les 2*25 km  et 2*40 km réparti sur deux jours. Donc un peu plus de monde sur le parcours. Par contre, pas facile d’avoir un peu de place dans un petit refuge de qq m2 et de te dire que toi tu fais le 130 km et qu’il te faudrait une petite place assise au plus vite. Une fois assise, Elena a craqué, elle n’en pouvait plus, elle n’en voulait plus, elle voulait en finir, partir au plus vite.

Mais le personnel bénévole a très bien géré la situation. Deux jeunes filles très sympas se sont occupées de nous. Nous ont obligés à manger, nous ont aidés à mettre notre couverture de survie sous notre veste de pluie. Très bonne technique à retenir. Elles ont discrètement donné notre signalement au PC course. Nous nous préparions à repartir et là, je n’ai rien compris !! Je ne voyais plus Elena et Thierry !!? Ils ont pris la poudre d’escampette. Un monsieur s’approche de moi et me dit « je vais finir la course avec vous je suis le serre file »

Surprise dans un premier temps, j’ai vite compris pourquoi. Nous avons passé du temps à nous réchauffer et les derniers nous sont passés devant. Thierry avait bien compris la situation et il était hors de question pour lui de finir avec le serre file.

Me voilà repartie, dès les premiers mètres, je me suis retrouvée par terre. René m’a aussitôt relevée, trop cool. Le temps que je me réadapte à la situation du terrain, à chaque fois que je glissais, René était là. J’étais trop contente hihi. J’ai donc fait la connaissance de René un « gars du coin » bien averti du parcours. Très rassurant finalement. J’étais bien requinquée et je commençais à reprendre un bon rythme. Il restait 10 km de descente, une très grande partie sur des chemins boueux +++ à flanc de montagne, très technique et surtout très « casse gueule » excusez l’expression mais je n’ai pas d’autre mot. J’ai donc demandé à René de passer devant moi et de me montrer comment faire pour évoluer au plus vite sur ce genre de terrain. Nous avons donc fait du hors-piste pour éviter le danger sans avoir peur de rajouter du kilométrage. C’était super, j’avais comme une sensation de redémarrage de course, je volais, comme euphorique… malgré l’averse de grêle qui s’abattait violemment sur nous et me piquait le visage. La totale, j’en avais presque l’envie d’en rire !!

J’avais quant même très mal aux cuisses mais bon les kms diminuaient. J’ai dû laisser René avec le dernier des 130. Avec grand regret, j’aurai bien voulu passer la ligne d’arrivée avec lui. Mais le rôle du serre-file est de rester avec le dernier.

Une fois la ligne d’arrivée franchie tout c passé très vite. Le froid m’a de nouveau envahie. Je n’avais qu’une seule envie ; une bonne douche bien chaude après 35 h 11 de course.

Quelques jours plus tard, j’ai eu des nouvelles d’Elena et Thierry qui m’ont retrouvé par FACEBOOK. Ils ont bien franchi la ligne d’arrivée, accompagné de leur petite famille. Thierry a choisi ce moment pour demander Elena en mariage. Ils étaient tous dans l’euphories, les pleurs, les rires.

Comme moi pris par le froid, ils sont rentrés aussitôt pour se réchauffer. 

Que d’émotion sur cette fin de parcours et que d’échange au cour de ses heures passées dans ces Pyrénées Atlantiques. Un remerciement tout particulier à mon mari, Pascal qui a su partager ces moments avec patience et délicatesse où l’attente devait être longue entre deux ravitaillements et que j’étais toujours heureuse de retrouver. Il m’a gardé le meilleur pour la fin en m’annonçant que j’allais être grand-mère d’un petit garçon. Enfin un petit fils dans notre famille ☺, secret bien gardé pendant toute la course.

Classement 234/236 pour 107 abandons en 35:11:47

1^ère V2 un podium bien mérite.

Elena et Thierry : classement duo 23/23 catégorie V1 7 ième mix 35 h 03

Nora

27 km - 61 classés:

29 - GUILLAUME Christophe  02:48:42

 15 km - 139 classés:

49 - ETIENNE Patrick  01:29:43

57 - GUIMARD Christian  01:31:59

116 - QUINIO Odile  01:53:28

117 - BERTIN Claudine  01:53:35

63 km -  955 classés:

739 - GRENET Nathalie  10:01:59

740 - MOELLO Jérôme 10:01:59

741 - KERZERHO Jean François  10:01:59

841 - LARMET Fabrice  10:32:44

920 - NOUAIL Olivier  11:15:18

Dimanche 27 mai

Rendez-vous 8h45 Stade de Leslégot pour le co-voiturage

ou sur le parking de la "Trinitaine" après Crac'h.

Ensuite nous nous rendrons en convoi chez Nadège et Jean Pierre DERRIAN

Camp de loisirs du Brénéguy à Locmariaquer

(voir plan détaillé ci-dessous)

  Entrainement Running et Marche Nordique

18 Km pour le Running et 12 Km pour la Marche Nordique 

Les adhérents souhaitant rester la journée,

prévoir pique-nique, tables et chaises !!! 

(possibilité de faire des grillades sur barbecue)

27 km - 99 classés:

6 - DERRIAN Jean Pierre  02:17:03 (2ème VH2 ) 

18 km - 220 classés:

205 - DUMAS Jacqueline  02:21:39  (1ère VF3  )

Rendez-vous 9 heures Stade de Leslégot

Sortie Entrainement Running

Circuit n°21

Lisolvan, Corn er Arat, Poulmarch

17,5 Km / 2 h 10

Clic ici >>> Circuit n°21

Sortie Marche Nordique 

Circuit de 2 heures environ 

Kerfuns, Guyodec, Kerven, Keravy,

moulin de Bot-Lann

ou entraînement spécifique Ultra Marin

(voir ci-dessous)

 Dimanche 20 mai entrainement Marche Nordique 

sur le circuit de l'Ultra-Marin pour une distance d’environ 29 km. 

Cela permettra un bon repérage du circuit. Il n'y a aucune obligation de faire les 29 km.

Il existe plusieurs possibilités pour réduire la distance afin de l'adapter au souhait de chacun.

Rendez-vous 8 heures parking rive gauche du Port de Vannes rue du commerce 

entre les bâtiments de l'équipement et le club d'aviron. 

De là, nous nous rendrons à l’hippodrome pour un départ vers 8h15.

La première partie 6 / 7 km sera collective,

ensuite chacun adaptera son entrainement à ses capacités.

Vendredi 18 mai 2ème entrainement nocturne "Raid du Golfe"  

Pour les personnes intéressées rendez-vous parking

du "Carrefour Contact" de Plescop à 19h30 

Circuit sur les sentiers du Golfe 2h30 / 3 heures

Marche Nordique 13 km - 50 classés:

3 - LE PIMPEC Hubert  01:39:40 (2ème VH3 )

14,5 km - 154 classés:

129 - KERJEAN Jeannot  01:25:03 (2ème VH4 )

Le Tri Condat 2018

Les parcours

L'Ultra Trail 130 km - 236 classés / 107 abandons : 6759 D+ depuis le départ

234 - LAUDIC Nora  35:11:47 (1ère VF2 )

Nora au départ... 

130 km et 35 heures plus tard !!!

Un podium bien mérité 1ère VF2 

L'Euskal Trail 2x40 km - 84 abandons: 4123 D+ depuis le départ

EHOUARNE Philippe & NOUAIL Françoise  

Jour 1: 258ème / 298 07:43:18  Jour 2: 236ème / 257 08:46:14   

Classement Finisher :  234ème / 257 classés  16:29:32

Françoise et Philippe au 1er jour du 2x40 km...

Les mêmes au 2ème jour, 80 km et 16 heures plus tard !!!

10 km -  274 classés:

78 - LE BOULAIRE Christian  00:47:39

Rendez-vous 9 heures Stade de Leslégot

Sortie Entrainement Running 

Circuit n°11

Meucon, Saint Michel, Le Poteau 

13 km  /  1h30

Clic ici >>> Circuit n°11  

Sortie Marche Nordique  Kerluherne, Bois de Kerthomas, Tréhuinec, retour vers Leslégot

Circuit d'environ 1h45

Le "Raid du Golfe" approche et comme tous les ans à pareille époque

    nous reprenons nos entrainements nocturnes 

Le 1er aura lieu vendredi 11 mai sur Port Blanc

Pour les personnes intéressées rendez-vous parking du "Carrefour Contact" de Plescop

à 19h30 pour le covoiturage ou parking pour l'Ile aux Moines à Port Blanc à 20 heures

Sortie d'environ 3h / 25 km entre Port Blanc et le Bono en suivant le GR (tracé du raid)

Circuit prépa Raid du Golfe