Samedi 17 novembre

Assemblée Générale de l'AC Plescop

 18h30 Salle Polyvalente de Plescop 

 Pour les participants au repas, pensez à vos assiettes,

verres et couverts !!!

Un bon décrassage après l'AG fera le plus grand bien !!!

Rendez-vous 9h30 Stade de Leslégot

 Entrainements "Running et Marche Nordique" libres,

circuits à voir sur place avec les personnes présentes !!!

Sinon le Trail de Saint Nolff pour les plus courageux...

Inscriptions: 8, 15 et 30 km, 12 km marche nordique 

42 km - 95 classés:

86 - KERZERHO Jean François  05:31:06

87 - LARMET Fabrice  05:31:07

88 - NOUAIL Françoise  05:35:27 (1ère VF2 )

23 km - 177 classés:

78 - DORSO Patrick  02:29:42 (3ème VH3 )

90 - GRENET Nathalie  02:31:35 (1ère VF1 )

102 - GUIMARD Christian  02:35:30

137 - NOUAIL Olivier  02:44:42

158 - LE HEBEL Sophie  02:58:53

165 - SELARD Manuella  03:07:56

169 - LAUDIC Nora  03:12:48

172 - QUINIO Odile  03:15:59 (1ère VF3 )

15 km - 195 classés:

33 - LE MANACH Yann  01:25:07

166 - BERTIN Claudine  01:55:02 (2ème VF3 )

170 - LE BOHEC Françoise  01:56:20

187 - KERJEAN Jeannot   02:08:20 (1er VH5 ) 

188 - TANTER Olivier  02:08:21

189 - LESCOP Frédéric  02:08:22   

 1ère course et 1er podium en V5 pour Jeannot

Pour les coureurs à pied, nous reprenons nos quartiers d'hiver 

pour les entrainements du jeudi

Rendez-vous à Vannes sur le parking du GEMO à 18h30

Ne pas oubliez vos lampes frontales et vos chasubles... 

21,100 km - 1681 classés :

1550 - MAZEAU Marie No  02:12:45

42,195 km - 52812 classés:

19884 - JEANNE Sylvie  04:15:34

19910 - LAMOUR Yvon  04:15:38

12 km - 240 classés:

116 - LE BOULAIRE Christian  01:06:58

216 - DUMAS Jacqueline  01:24:40 (2ème VF3 )

21 km - 136 classés:

72 - KERZERHO Jean François  01:58:45

73 - MOELLO Jérôme  01:58:47

77- DORSO Patrick  01:59:33 (2ème VH3 ) 

78 - LARMET Fabrice  01:59:42 

Marche Nordique 12 km - 61 classés:

 7 - LE PIMPEC Hubert  01:22:20 (2ème VH3 )

18 - LE POTTIER Yannick  01:28:29

28 - LAUDIC Pascal  01:32:38

33 - CROUX Carole  01:33:48 (3ème SEF )

L'Assemblée Générale de l'AC Plescop se déroulera 

 Samedi 17 novembre 2018

à 18h30 Salle Polyvalente de Plescop 

Le bulletin d'inscription au repas...

Pour une bonne organisation et afin de commander les repas, 

réponse souhaitée avant dimanche 11 novembre

(même si vous ne venez pas) 

Nous recherchons des volontaires pour servir l’apéritif 

et ranger après la soirée dansante, merci de vous signaler...

Bulletin Adhésion ACP saison 2018/2019

Réglement intérieur

 Merci de retourner le bulletin d'adhésion soit:

 - dans la boite aux lettres de l’Association...

 - lors des entrainements...

 - à l’adresse suivante: Ph. LE GAL 15 allée Paul Emile Victor 56890 Plescop

Rendez-vous 9 heures Stade de Leslégot

Sortie Entrainement Running

Circuit n°20

Lisolvan, Poulmarh, Guersal  

13,5 km environ / 1 h 30

 Clic ici >>> Circuit n°20

Sortie Marche Nordique   

Circuit d'environ 2 heures autour de Plescop,

Tréhuinec, Bernard, Moulin-de-Bot-Lann, Kerfuns, Leslégot

ou

le Trail Tro Bro Melrant - 5ème édition 

4 circuits sont proposés: 42 - 23 - 15 et 8,5 km...

(co-voiturage parking du Carrefour Contact de Plescop,

5h45 pour le 42 km, 7h30 pour le 23, 8h30 pour le 15 km et le 8,5 km...) 

Site Trail Tro Bro Melrant

Sinon pour les marcheurs intéressés sortie sur "Plumelec"

3 circuits sont proposés: 10, 12 et 16 km...

Rendez-vous 9 heures Stade de Leslégot 

 Sortie Entrainement Running

 Circuit n°27

 Kerfuns, Trézélo, Meucon, Le Poteau, 

 Kéravy, Le Moulin de Bot-Lann 

 15,5 Km / 1 h 45

 Clic ici >>> Circuit n°27

 Sortie Marche Nordique   

 Kerluherne, Tréhuinec, Bernard, 

moulin de Bot-Lann et retour vers Leslégot

circuit de 2 heures...

Salut les copains,

Jean Yves FREDRIKSEN (Blutch) guide de Chamonix et qui vient camper à la ferme depuis plus de 30 ans, a traversé tout l'Himalaya en parapente et a eu le prix Icare pour ce film. Il le présente à Auray jeudi prochain, si çà vous dit.

Gérard

Rendez-vous 9 heures Stade de Leslégot  

 Entrainement Running et Marche Nordique  

  Circuits libres d'1h30 à 1h45

Ou bien sortie sur Saint Jean Brévelay 22 km

RDV à 8h15 parking Carrefour Contact pour le covoiturage...

(Attention, pas d'entraînement à 18h30...)

Marche Nordique 11 km - 215 classés:

7 - LE PIMPEC Hubert  01:06:52 (2ème VH3 )  

C'est avec une immense tristesse que nous venons d'apprendre

le décès d'Annie LE BIHAN

Annie était membre de l'association et avait fait partie du bureau de l'AC Plescop 

pendant de nombreuses années.

Une grande pensée à Georges et à ses enfants. 

Nous pensons bien à elle, elle nous manquera... 

Inscription "Les Marcels à Plescop 2018"

N'oubliez pas de régler vos montres, réveils ou autre cardio-fréquence, nous changeons d'heure ce weekend... 

2 coureurs de l'AC Plescop se baladent...

aux States / 4 Nov. 

Marathon de New York  

"Bon courage à vous 2"

42,195 km - 1161 classés:

1147 - LANNOU Gérard  05:39:57

10 km - 7235 classés:

5210 - GUILLAM Aline  01:02:57 _{(1ère VF4 )}