Chers membres de l'AC Plescop, 

Compte-tenu des directives reçues le lundi 16 mars 2020 par les pouvoirs publics, nous sommes contraints d'annuler tous nos rassemblements pour les 15 prochains jours.

Par conséquent, tous les entraînements collectifs de marche nordique et de course à pied du mardi, jeudi et dimanche matin sont annulés jusqu'au 31 mars inclus.

En parallèle, le weekend de Bertrand à Pléneuf-Val André, compte tenu du contexte, a été annulé (cf. mail reçu par chaque participant le 16 mars 2020 de la part de Bertrand).

Vous pourrez, malgré tout, continuer à vous entraîner "individuellement autour de votre domicile et sans aucun rassemblement" durant cette période et munis de l'attestation qui sera disponible le 17 mars 2020 ici.

Nous vous tiendrons informés de la reprise des entraînements collectifs en fonction de l'avancement de l'épidémie et des directives des pouvoirs publics.

En attendant, protégez-vous bien et appliquez les directives pour se retrouver le plus rapidement possible.

Le président et les membres du bureau de l'AC Plescop

Pour ce dimanche 15 mars 2020, nous vous proposons les sorties suivantes:

Pour les coureurs à pied

Leslégot - Lizolvan - Mériadec - Le Palastre - ND de Lezurgan:

20,5 km - Environ 2h15

 Circuit ICI

Pour les Marcheurs nordique:

Leslégot - ND de Lezurgan - Tour du Bourg - Béléan

14,7 Km - Environ 2h30

Circuit ICI

Pour ce dimanche 8 mars 2020, nous vous proposons les sorties suivantes:

Sortie coureurs à pied - Circuit ASPTT

au départ de la salle Polyvalente de Plescop:

24 km - Environ 2h30

 Circuit ICI

Pour les Marcheurs nordique:

Leslégot - Moulin de Bot - Lann - Super U - Keravy - Moulin de Bot - Lann

15,5 Km - Environ 2h30

Circuit ICI

A l'extérieur: 

Tous les événements sont annulés sur décision préfectorale

Les photos sont ici

30 Km d'Arradon - 30 km - 181 classés:

61 - Thierry GRALL 02:41:22

96 - Olivier NOUAIL 02:53:33

156 - Sylvie JEANNE 03:08:53 1ère M4F 

188 - Manuella SELARD 03:25:50

164 - Christophe GUILLAUME 03:10:00

194 - Françoise NOUAIL 03:40:15 3ème M4F 

15 Km d'Arradon - 15 km - 261 classés:

15 - Guillaume URIEN 01:00:01 

50 - Philippe LE BOULAIRE 01:08:44

180 - Georges HERVE 01:23:48

183 - Bertrand LE GAL 01:24:27

228 - Annie HERVE 01:32:04

239 - Jeannot KERJEAN 01:37:56 1er M9H 

Les photos des 30 km d'Arradon sont ici

Pour ce dimanche 1er mars 2020, nous vous proposons les sorties suivantes:

Sortie coureurs à pied:

libre au départ de Leslégot

Circuit à définir sur place

Attention nombreux absents pour cause des 30 km d'Arradon

Pour les Marcheurs nordique:

Sortie libre au départ de Leslégot

Circuit à définir sur place

Attention nombreux absents pour cause de randonnée de Grand Champ

Sinon, nous vous proposons de vous retrouver pour les Coureurs à pied à Arradon pour:

3 distances au choix: 5, 15, 30 km - inscriptions sur ici

et pour les marcheurs:

3 distances au choix: 9, 12 et 18 km inscriptions sur place 4€

UTCA - 79 km - 244 classés:

116 - Jean-François KERZERHO 09:43:32

117 - Fabrice LARMET 09:43:33

TRAIL - 52,5 km - 254 classés:

162 - Nora LAUDIC 06:41:14 2ème M3

212 - Patrick Etienne 07:08:53

Trail de Léguer- 18 km - 278 classés:

126 - Martial LATINIER 02:01:14

MARCHE NORDIQUE - 18 km - 93 classés:

54 - Carole CROUX 02:48:02 1ère M0

71 - Pascal LAUDIC 02:54:23

ASPTT TRAIL - 20 km - 155 classés:

59 - Arnaud LE SOLLIEC 01:54:39

66 - Patrick DORSO 01:55:59 - 2ème M5

100 - Olivier NOUAIL 02:06:00

ASPTT TRAIL COURT- 10 km - 164 classés:

105 - Christian LE BOULAIRE 00:57:23

124 - François LE BOHEC 01:05:40 - 1ème M5

Pour ce dimanche 23 février 2020, nous vous proposons les sorties suivantes:

Sortie coureurs à pied (100% bitume):

Leslégot - Le Poteau Ploeren - Luscanen - Tréhuinec - Plescop

15,7 km - Environ 1h45

 Circuit ICI

Pour les Marcheurs nordique:

Leslegot - Le Petit Kerfuns - Bot Lann - Kermesquel - Trehuinec

16,7 Km - Environ 2h30

Circuit ICI

ou à l'extérieur samedi soir

Trail ASPTT Gwened'avantur(10 et 20 km)

à l'extérieur dimanche matin

Randonnées pédestres ASPTT (12,15, et 18 km)

Tro Maneguen - 23 km - 143 classés:

90 - Fabrice LARMET 03:03:01

117 - Martial LATINIER 03:20:03

126 - Patrick ETIENNE 03:28:21

132 - Jean-François KERZERHO 03:34:48

142 - Manuella SELARD 04:05:01

143 - Odile QUINIO 04:05:01

Ce dimanche 16 Février, nous vous proposons une sortie extérieure en baie de Quiberon
à St Philibert

Deux parcours au choix pour les marcheurs nordique et les coureurs

Un parcours de 14 km et un parcours de 18 km

PARCOURS

COVOITURAGE

Un covoiturage sera au départ de Leslégot à 8h40  (30 minutes de route) 

ou

RDV sur place à 9h15 sur le parking de la plage
(dernière plage avant la pointe de St Philibert) près du fort de kernevest

GOBELETS

A l'issue de cette sortie extérieure, un traditionnel verre de l'amitié sera proposé
par l'association et comme d'habitude, n'oubliez pas vos gobelets réutilisables!

Bonjour à toutes et tous,

Pour rappel, Nous vous donnons rendez-vous
ce vendredi entre 18h00 et 20h00 ainsi que ce samedi entre 9h00 et 12h00
salle ALAIN LE GRAND (derrière la médiathèque)
pour les essayages des nouveaux maillots de l'AC PLESCOP et le choix des tailles afin de réaliser les commandes.

L'AC PLESCOP vous fait bénéficier d'une offre de lancement à 30 euros
comprenant 2 maillots et un polo de l'AC PLESCOP!

Le règlement sera à effectuer lors des essayages auprès de Marie-Hélène et Patrick

Venez nombreuses et nombreux, nous serons vous accueillir!

Super Trail 61 Km - 621 classés:

538 - Christophe GUILLAUME 08:47:36

NaturaXtrem 10 Km - 303 classés:

112 - Christian LE BOULAIRE 00:57:04

219 - Nathalie LE BOULAIRE 01:05:55

Pour ce dimanche 9 février 2020, nous vous proposons les sorties suivantes:

Sortie coureurs à pied:

Leslégot - Le petit Kerfuns - Meucon - Pépinière des sources - Moulin de Bot-Lann

18,5 km Km - Environ 2h00

Possibilités de raccourcis

 Circuit ICI

Pour les Marcheurs nordique:

Leslégot - Moulin de Bot-Lann - Super U - Keravy -Moulin de Bot-Lann

15,5 Km - Environ 2h15

Circuit ICI

ou à l'extérieur dimanche matin

Marche Nordique en randonnée non chronométrée (9 et 15 km)

ou

Trail et course nature (9, 13 et 23km)

à l'extérieur dimanche après-midi

 Les foulées Questembertoises (10 km)

Pour ce dimanche 2 février 2020, nous vous proposons les sorties suivantes:

Sortie coureurs à pied:

Leslégot - Lagrée - Kerozer - Moulin de Bot Lann 

23 Km - Environ 2h30

Possibilité de couper par la voie verte de St Avé (en bleu sur la carte)

 Circuit ICI

Pour les Marcheurs nordique:

Leslegot - Le Petit Kerfuns - Moulin Bot Lann - Kermesquel - Tréhuinec

16 Km - Environ 2h30

(Possibilités de couper) 

Circuit ICI

ou à l'extérieur samedi

Marche Nordique chronométrée NaturaXtrem (10 km)

ou

Course Nature NaturaXtrem (10 et 21 km)

ou à l'extérieur dimanche

Marche nordique non chronométrée et randonnées: La Nolféenne ( 8, 13, 15 MN et 18 km)