• Rendez-vous 9 heures Stade de Leslégot

     

    Sortie Entrainement Running  

    Circuit n°10

    Trézélo, Cadual, Camp de Meucon, Moustoir des Fleurs

    (Possibilité de rallonger)

    15 Km / 1 h 40 

     Clic ici >>> Circuit n°10 

     

    Sortie Marche Nordique 

     Circuit d'environ 2 heures 

    Kerfuns, Moulin de Bot Lann, Bernard, Tréhuinec  


  • Trail de la Pierre Fendue - Le Sourn - Dimanche 21 janvier 2018

    Les Foulées 13 km - 287 classés:

    18 - DERRIAN Jean Pierre  01:13:23 (2ème VH2 cool)

    30 - GOBERT Morgane 01:15:55 (1ère féminine  cool)

    116 - GRENET Nathalie  01:30:15


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  • Les Métropolitaines de St Grégoire - Dimanche 21 janvier 2018

     10 km - 1648 classés:

    854 - ETIENNE Patrick  00:47:19 

    7,150 km - 1481 classées:

    1059 - DANO Odile  00:46:56

    1119 - THERAUD Joëlle  00:47:45

    Les Métropolitaines de St Grégoire - Dimanche 21 janvier 2018


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  •    

    Le Président et les Membres du Bureau de l'AC Plescop

     invitent tous les adhérents

    et leur famille à partager la traditionnelle

    "Galette des Rois"

    Dimanche 28 janvier 2018

    à partir de 15 heures à la salle Le Studer 

    Galette des Rois de l'AC PLESCOP le 26 Janvier 2014Galette des Rois de l'AC PLESCOP le 26 Janvier 2014Galette des Rois de l'AC PLESCOP le 26 Janvier 2014Galette des Rois de l'AC PLESCOP le 26 Janvier 2014Galette des Rois de l'AC PLESCOP le 26 Janvier 2014

    Sera présenté à cette occasion l'ensemble

    des projets 2018 

    Gifs Animés Fleches (115)Pour les personnes inscrites aux sorties

    "Tréffiagat et Trail du Cassoulet", un acompte vous sera demandé !!!

     


  • Rendez-vous 9 heures Stade de Leslégot

      

    Sortie Entrainement Running

    Circuit n°32

    Béléan, Lignol, Le Goh Lenn  

    12 km / 1 h 15

    (Possibilté de rallonger de 15 à 30 mn)

    Clic ici >> Circuit n°32

      

    Sortie Marche Nordique   

    Circuit de 2 heures environ

    Bois de Kerthomas, Kerluherne, Tréhuinec et retour vers Leslégot


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  • Rendez-vous 9 heures Stade de Leslégot

    Gif sport athletisme 214641

    Sortie Entrainement Running

    Circuit n°24

    Soleil Levant, La Grée, Keravy 

    14,5 km / 1 h 45

    Possibilité de rallonger pour les plus courageux...

     

     Clic ici >>> Circuit n°24 

    Sortie Marche Nordique

    Circuit d'environ 1h45

    Kerluherne, Tréhuinec, Moulin de Bot Lann, Kerfuns 

    et retour vers Leslégot


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  • C'est reparti pour le 1er entrainement de l'année...

         Rendez-vous 9 heures Stade de Leslégot

    Sortie Entrainement Running

    Gif sport athletisme 214641

    Circuit n°20

    Lisolvan, Poulmarh, Guersal  

    13,5 km environ / 1 h 30

     Clic ici >>> Circuit n°20 

    Sortie Marche Nordique

       

    Circuit d'environ 1h45

    Tréhuinec, Bernard, Moulin de Bot-Lann, Kerfuns, Leslégot

      A la fin de l'entrainement nous dégusterons

    les huitres pêchées la veille...

    Entrainement dimanche 7 janvier 2018

    Entrainement dimanche 7 janvier 2018

    Entrainement dimanche 7 janvier 2018

     


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  • Allocution télévisée de notre "Président"...

     .


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  • La traditionnelle "Sortie Huitres" aura lieu à Kerfontaine en

    Saint Jacques (Presqu'ile de Rhuys) samedi 6 janvier prochain.

    La marée basse est à 14h16 coef .85 

    Pour les personnes intéressées, rendez-vous à 11h30 

    "Brasserie des 3 Soleils" de Plescop 

    ou à Kerfontaine en Saint Jacques à midi

     

    Pensez à votre pique-nique !!!

     N'oubliez pas vos bottes, seaux, marteaux et ustensiles de toutes sortes

    pour ce grand moment de convivialité.

    Sortie "huitres" samedi 3 janvier 2015

     


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  • Gif sport athletisme 214641Le Président et les Membres du Bureau

    de l'AC PLESCOP 

    vous souhaitent une excellente année 2018...

     

    Voeux 2018...


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  • Corrida de Vannes - Dimanche 31 décembre 2017

    8 km - 453 classés:

    144 - DERRIAN Jean Pierre  00:43:16

    252 - DUMAS Jacqueline  00:48:39

    253 - LARMET Fabrice  00:48:52

    365 - LANNOU Gérard  00:53:18Corrida de Vannes - Dimanche 31 décembre 2017

    Corrida de Vannes - Dimanche 31 décembre 2017


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  • 33ème Corrida de la Knippchen - Arlon (Belgique) - Mardi 26 décembre 2017

    7,7 km - 440 classés:

    433 - LE BIHAN Georges  00:56:30


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  •  Pour bien finir l'année participez à la Corrida Vannetaise

    dimanche 31 décembre à 15 heures !!!

    Site Corrida de Vannes

     Date limite d'inscription en ligne :  Jeudi 28 Décembre 

    33ème Corrida Vannetaise - Dimanche 31 décembre 2017

    33ème Corrida Vannetaise - Dimanche 31 décembre 2017

    Une bourriche d'huîtres à chaque arrivant.

    4 tours soit 8 km


    33ème Corrida Vannetaise - Dimanche 31 décembre 2017
     

     


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  • La sortie "Père Noël" 2017...


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  •  

    Le Président et les Membres du Bureau de l'AC PLESCOP 

    vous souhaitent d'excellentes 

    fêtes de fin d'année...

     

      

     

    Joyeux Noël à tous...

     


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  • Rendez-vous 9 heures Stade de Leslégot

    pour le dernier entrainement de l'année

    Sortie Entrainement Running

    Circuit n°30 

    Guiaudec, Norbrat, Trézélo, Kerfuns 

    12 Km / 1h15

    Clic ici >>> Circuit n°30

    Sortie Marche Nordique   

    Circuit d'environ 2 heures autour de Plescop,

    Tréhuinec, Bernard, Moulin-de-Bot-Lann, Kerfuns, Leslégot

     


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  • Les Foulées Questembertoises - Dimanche 17 décembre 2017

     

    10 km - 370 classés:

    91 - MOELLO Jérôme  00:43:20

    207 - LE GAC Jacques  00:50:50


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  • Sortie "Père Noël" jeudi 21 décembre 2017...11 Sortie "Père Noël" jeudi 21 décembre 2017...11

    Rendez-vous pour les marcheurs à 18h15 

    et les coureurs à 18h30

    jeudi 21 décembre  parking GEMO 

     

    Pour cette sortie festive à travers les rues illuminées de Vannes

    venez déguisés en "Pères et Mères Noël"

    afin de mettre une ambiance chaleureuse ...

    La traditionnelle photo de groupe sera prise  

    sur le "Parvis des Halles"  place des Lices vers 19 heures !!!

             

    Gifs Animés Fleches (115)  Après nous dégusterons ensemble différents plats 

        et du vin chaud que chacun aura préparé avec amour...

    alimentation repas gas repas 4 gifalimentation repas gas repas 4 gif


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  • La Baignade des Otaries 2017...

    La Baignade des Otaries 2017...


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  • Le Président Philippe le Gal dans son discours d’accueil remercie les adhérents coureurs et marcheurs présents, Michel Renard Président d’Honneur, les membres du bureau ainsi que Monsieur Franck Dagorne qui par sa présence, Mr Le Maire s’étant excusé, montre tout l’intérêt porté par la municipalité pour les coureurs et marcheurs de notre association.

    Philippe annonce le nombre d’adhérents pour 2018: 165, dont 20 nouveaux.

    L’accent est mis sur l’importance du rôle des bénévoles pour l’AC:

    - Pour l’organisation des Marcels à Plescop ou le nombre important d’adhérents de l’AC qui œuvrent à la réussite de l’événement se maintient d’une année sur l’autre. Au nom du bureau de CMD, Philippe remercie les bénévoles et rappelle la date de l’AG le 8 décembre prochain.


    - Pour la partie restauration / buvette de la soirée jazz o’ camélias, l’implication des adhérents bénévoles pour l’organisation de cette soirée est un point non négligeable pour les finances du club. Preuve en est avec les chiffres du bilan de l’édition Jazz de cette année encore. Philippe relève cependant que ce sont toujours plus ou moins les mêmes adhérents qui s’inscrivent comme bénévoles et fait état de la difficulté à « recruter » des volontaires !  Une date à retenir d’ores et déjà pour le jazz 2018, le 31 Août 2018. Une liste d’inscription sera mise à disposition lors de la galette des rois en janvier prochain. Pour l’édition 2018, une équipe composée des plus jeunes membres du bureau se chargera de la mise en place de la partie qui nous incombe.


    1/ Rappel concernant le Règlement Intérieur en place depuis 2015 et consultable sur le site de l’ACP :

    Chaque adhérent doit en prendre connaissance et le respecter. Il est fortement recommandé aux adhérents, anciens et nouveaux, de porter les couleurs de l’association et donc de s’engager à acheter au moins un vêtement de l’ACP. Le port de nos couleurs valorise notre image notamment lors des sorties collectives. 

    Autres points importants du règlement: le respect de chacun et le déroulement des entrainements en fonction des différents niveaux (marche nordique et course à pied). Le sport avant tout mais surtout sans oublier la convivialité et la solidarité entre les adhérents 

    Règles de sécurité: Lors des entrainements collectifs, tenir compte du niveau de chaque coureur ou marcheur. Toujours s’assurer qu’il y a un serre-file. Veiller à la sécurité de tous, respecter le code de la route, courir à droite, avertir de l’arrivée de véhicules, de la présence d’obstacles ou sol glissant, alerter (virages, courbes, intersections). Port du gilet Haute Visibilité obligatoire la nuit, y penser pour les entrainements des mardis et jeudis soirs aux heures d’hiver !  Lampe frontale et téléphone portable fortement conseillés.


    2/ Les entrainements running et marche nordique:


    Ils ont lieu le mardi à 18H30, départ du complexe sportif de Plescop pour les marcheurs et coureurs, le jeudi à 18h30, départ du complexe sportif de Plescop (de GEMO-Vannes l’hiver) pour les coureurs et le jeudi à 17h30 départ de Plescop pour les marcheurs.
    Le dimanche à 9h00 départ du Stade de Leslégot pour coureurs et marcheurs.

    A Noter: jeudi 21 décembre à 18h30 sortie Père Noël, départ commun aux coureurs et marcheurs du parking GEMO à Vannes.

    Lors des entrainements collectifs, tenir compte du NIVEAU de chaque coureur ou marcheur et s’assurer qu’il y a un serre-file.


    3/ Information par le Site, Facebook et la presse:

    Les sorties du dimanche sont annoncées sur le site de l'AC Plescop http://ac-plescop56.zic.fr Facebook https://www.facebook.com/AC-Plescop-1405030913129373/ et dans le journal Ouest-France.

    Pour informer les adhérents en temps réel, le site est mis à jour quotidiennement par Philippe Coudé. La rubrique « résultats  » est réactualisée chaque fin de week-end et pour lui faciliter la tâche, il demande aux adhérents de s’inscrire sous « AC Plescop » lorsqu’ils s’inscrivent sur une course ou marche nordique. Les adhérents peuvent envoyer leurs photos et infos à l’adresse de l’ACP plescopac@gmail.com, sans oublier la page Facebook.


    4/ Bilan financier:

    Olivier Nouail présente le bilan financier sur l’année 2017. (Pour info complémentaire le contacter).

    - Les ressources de l’association: elles sont à 80% d’origine interne (cotisations et bénévolat) et de 3 ordres.

    La part la plus importante correspond au montant des cotisations, hausse de 5% du fait de l’augmentation du nombre d’adhérents de 193 à 208.

    C’est aussi le résultat du bénévolat à la fête du Jazz à PLESCOP en août dernier. Cette manifestation a connu un bénéfice exceptionnel presque doublé par rapport aux années précédentes.

    Sans oublier la participation de la commune remerciée par Olivier.

    - Les dépenses: Les frais de fonctionnement correspondent principalement au paiement de la cotisation d'assurance Responsabilité Civile et aux dons effectués par l’association au profit de la course des Marcels et du Téléthon, ils sont stables d’année en année. Et au financement de manifestations telles que la Baignade des Otaries, le Relais de Camors, l’organisation de la galette des rois et du repas de l’AG.

    Et soulignons aussi la participation de l'AC aux frais de transport pour les courses proposées au cours de l'année qui représente une somme totale importante (plus de la moitié des dépenses) même si à titre individuel elle n’est que de l'ordre de 10 à 20 €.

    - Le résultat: De la différence entre le montant des recettes et celui des dépenses se dégage un résultat positif que l’assemblée valide par un vote à main levée.


    5/ Bilan des courses et sorties de 2017:

    Du 1er novembre 2016 au 31 octobre 2017, Jean François Lafaye dresse un récapitulatif de toutes les épreuves où l’AC a été représentée ces 12 derniers mois.

    Entre le 1er novembre 2016 et le 31 octobre de cette année,117 coureurs et marcheurs, 54 femmes et 63 hommes, ont disputé 143 épreuves (121 courses et 22 marches) pour un total de 12860 kilomètres parcourus, en progression de 1200 km par rapport à l'exercice précédent.

    Classements et Podiums:
    Au cours de ces 12 mois, le nom de l'AC Plescop est apparu 569 fois dans les classements. Ont été les plus actifs: Hubert Le Pimpec (20 épreuves disputées), Patrick Etienne (19), Sylvie Jeanne (17), Jean-François Kerzerho, Christian Guimard et Odile Quinio (15), Stéphane Coeffec et Jérôme Moello (14). Au terme de ces 143 épreuves, les représentants de l'AC Plescop sont montés 72 fois sur le podium dont 26 fois sur la plus haute marche. Les plus performants ont été Hubert Le Pimpec (17 podiums dont 7 premières places en master 3), Jacqueline Dumas (13 courses, 10 podiums, 4 premières places en master 3), Sylvie Jeanne (6 podiums, 3 premières places en master 2), Jeanine Nicolic (6 podiums, 2 premières places en master 3), Jeannot Kerjean (6 podiums en master 4), Marie-No Mazeau (4 podiums dont 3 premières places en master 3), Odile Quinio et Aline Guillam (3 podiums chacune).


    Les plus importantes participations:
    Parmi toutes les sorties de 2017, les plus fortes participations sur épreuves sportives ont été enregistrées à Arradon (27 participants), au Connémarathon (38), au Raid du Golfe (33), à Saumur-Champigny (51), au marathon de Vannes (30) et au relais de Camors (24).

    Prochainement:

    - Sortie père Noël jeudi 21 décembre RDV 18h30 parking de GEMO à Vannes.
    - Baignade des Otaries dimanche 17 décembre, déguisements sur le thème Hippies (idem sortie Saumur 2017). Inscriptions prises en charge par l’AC. (Respecter les engagements pris)


    6/ Les tenues aux couleurs du club: (Rubrique «  la boutique de l’AC » sur le site)

    Personne responsable: Marie-Hélène Mousset
    A disposition, maillots à manches courtes ou longues, débardeurs, shorts, cuissards, corsaires, collants, buffs et vestes. 

    7/ Le matériel de location: (Rubrique «  la boutique de l’AC » sur le site)

    Location de chapiteaux, tables pliantes et bancs, tarifs adhérents / non adhérents.
    En 2018, le club procédera à l’achat d’un chapiteau et d’une toile de remplacement pour réparer les chapiteaux actuels.
    Pour toute réservation s'adresser à Hubert Le Pimpec adresse mail : lepimpec@hotmail.fr

     

    8/ Les projets 2018:

    En plus des courses habituelles le club propose:

    Sortie sur Tréffiagat (Finistère sud), week-end du 24 / 25 mars 2018 (Bertrand).
    Le Marathon de Cheverny, les 14 et 15 avril 2018 (s’inscrire rapidement). 
    Le Trail du Cassoulet (Verfeil 31) le week-end du 06, 07 & 08 octobre 2018.

    Pour ceux qui souhaitent s’inscrire:
    Sur la sortie à Tréffiagat, voir Bertrand.
    Sur Cheverny, voir Glykéria, Guillaume Urien ou Fréderic Lescop.
    Sur le Trail du Cassoulet, voir Philippe Le Gal ou Hubert Le Pimpec. (Liste à nouveau présentée lors de la galette des rois.)

    Adresser mail à plescopac@gmail.com


    Autres dates à retenir pour 2018:

    Janvier: Huitres, pêche samedi 06 janvier et dégustation dimanche 07 janvier après l’entrainement.
    Galette des rois le 28 janvier.

    Juin: Raid du Golfe du 28 juin au 1er juillet.

    Aout: Jazz O'Camélias le 31 août.

    Septembre: Auray-Vannes le 09 septembre. 

    Octobre: Relais de Camors le 07 octobre. La Vannetaise le 14 octobre, Marathon de Vannes le 21 octobre, les Marcels à Plescop les 27 et 28 octobre.

    Novembre: Assemblée Générale le samedi 17 novembre.

    Décembre: Sortie Père Noël le 20 Décembre, la Baignade des Otaries le 23 décembre (date à confirmer).


    9/ Les 30 ans du club:

    Avant le renouvellement du tiers sortant, Philipe rappelle à l’assemblée les 30 années d’existence du club !
    Pour marquer cet anniversaire, un diaporama retraçant quelques bons moments passés durant ces 30 années est diffusé. Un buff est également offert aux adhérents à l’issue de la réunion.


    10/ Le bureau:


    Tiers sortants: Joëlle Théraud, Yolande Cadoret, Glykéria Karakoulaki et Hubert Le Pimpec. 

    Quitte le bureau: Yolande Cadoret.
    Candidat: Jean-François Kerzerho.

     

    Le Bureau:

    Un adhérent entre dans le bureau: Jean-François Kerzerho.

    L’élection du bureau a eu lieu lors de la réunion de bureau du mercredi 13 décembre 2017

    Président: ……………Philippe Le Gal
    Vice présidents: …….Glykéria Karakoulaki et Guillaume Urien
    Secrétaire: …………..Jean-François Lafaye
    Secrétaire adjointe:…Martine Simon
    Trésorier: ……………Olivier Nouail
    Trésorier Adjoint:…....Frédéric Lescop.

    Membres: Philippe Coudé, Jean-François Kerzerho, Hubert Le Pimpec, Marie- Hélène Mousset, Joëlle Théraud.


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  •  La Baignade des Otaries dimanche 17 décembre 2017

    Des nouvelles de la "Baignade des Otaries"

    Dimanche, près d'une trentaine de courageux de l'AC Plescop

    se lanceront dans le grand bain... 

    Clic ici >>> Le site des Otaries...

    N'oubliez pas votre déguisement sur le thème des "HIPPIES"...

    La Baignade des Otaries dimanche 17 décembre 2017  

    Nous avons, pour les plus frileux, un fourgon qui permettra de se changer.

    Afin de rendre plus agréable la fin de la baignade, il y aura du vin chaud et de la soupe pour nous réchauffer. Vous pourrez, si vous le désirez, prévoir des boissons chaudes dans des thermos et un petit goûter pour compléter...

    Gifs Animés Fleches (115)      Et n'hésitez pas à venir encourager les baigneurs...

    Rendez-vous Plage des Gohvelins à Saint Gildas de Rhuys vers 13h45

    clic ici >> Lieu du RDV

     


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  •  

    Suite à l'Assemblée Générale du 18 novembre dernier,

    il a été procédé le 13 décembre 2017 à l'élection 

    du nouveau Bureau de l'AC Plescop...

    Président:    Philippe LE GAL
    Vice-Présidents:    Glykéria KARAKOULAKI - Guillaume URIEN
    Secrétaire:    Jean-François LAFAYE
    Secrétaire Adjointe:    Martine SIMON
    Trésorier:    Olivier NOUAIL
    Trésorier Adjoint:    Frédéric LESCOP 

    Membres: Philippe COUDE, Jean François KERZERHO,
     Hubert LE PIMPEC, Marie Hélène MOUSSET, Joëlle THERAUD

    Et encore un grand merci à Yolande CADORET

    pour ses bons et loyaux services au sein du bureau...

     

    * Le compte-rendu de l'Assemblée Générale du 18 novembre 2017 est en ligne rubrique "Compte-Rendu des AG"


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  • Rendez-vous 9 heures Stade de Leslégot

    pour un petit entrainement "Running et Marche Nordique",

    "Otaries" obligent dans l'après midi...

     (Message à suivre dans quelques jours...)


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  • Le Cabri - Pont l'Abbé - Dimanche 10 décembre 2017

    14 km - classés

    3 - LE PIMPEC Hubert  01:33:48 (1er VH3 cool)  

    Le Cabri - Pont l'Abbé - Dimanche 10 décembre 2017


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  • Trails et Marche Nordique du Haras National d'Hennebont - Dimanche 10 décembre 2017

     

    14 km - 197 classés:

    103 - KERZERHO Jean François  01:14:53

    104 - GUIMARD Christian  01:14:54

    119 - LE NOUAIL Olivier  01:17:53

    169 - LE HEBEL Sophie  01:25:31

    177 - QUINIO Odile  01:28:51 (2ème VF3 cool)

     

    Marche Nordique 15 km - 63 classés:

    25 - LE POTTIER Yannick  02:00:16

    42 - GRANDVALET Christine  02:10:49

    45 - LE GOUEFF Patricia  02:13:15

    46 - CROUX Carole  02:13:31 (1ère SE cool)


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  • Rendez-vous 9 heures Stade de Leslégot

    Gif sport athletisme 214641

    Sortie Entrainement Running

    Circuit n°24

    Soleil Levant, La Grée, Keravy 

    14,5 km / 1 h 45

    (Possibilité de rallonger pour les plus courageux...)

     Clic ici >>> Circuit n°24 

    Sortie Marche Nordique

    Circuit d'environ 1h45

    Kerluherne, Tréhuinec, Moulin de Bot Lann, Kerfuns 

    et retour vers Leslégot

     


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  • MENESTRAIL - Dimanche 3 décembre 2017

     

    Le Grand Ménestrail 54 km - 628 classés:

    459 - DORSO Patrick  07:52:52


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  • Les Foulées Muzillacaises - Dimanche 3 décembre 2017

     

    10 km - 339 classés:

    78 - MOELLO Jérôme  00:43:51

    227 - GUILLAUME Christophe  00:54:40


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