Pour ce dimanche 23 février 2020, nous vous proposons les sorties suivantes:

Sortie coureurs à pied (100% bitume):

Leslégot - Le Poteau Ploeren - Luscanen - Tréhuinec - Plescop

15,7 km - Environ 1h45

 Circuit ICI

Pour les Marcheurs nordique:

Leslegot - Le Petit Kerfuns - Bot Lann - Kermesquel - Trehuinec

16,7 Km - Environ 2h30

Circuit ICI

ou à l'extérieur samedi soir

Trail ASPTT Gwened'avantur(10 et 20 km)

à l'extérieur dimanche matin

Randonnées pédestres ASPTT (12,15, et 18 km)

Tro Maneguen - 23 km - 143 classés:

90 - Fabrice LARMET 03:03:01

117 - Martial LATINIER 03:20:03

126 - Patrick ETIENNE 03:28:21

132 - Jean-François KERZERHO 03:34:48

142 - Manuella SELARD 04:05:01

143 - Odile QUINIO 04:05:01

Ce dimanche 16 Février, nous vous proposons une sortie extérieure en baie de Quiberon
à St Philibert

Deux parcours au choix pour les marcheurs nordique et les coureurs

Un parcours de 14 km et un parcours de 18 km

PARCOURS

COVOITURAGE

Un covoiturage sera au départ de Leslégot à 8h40  (30 minutes de route) 

ou

RDV sur place à 9h15 sur le parking de la plage
(dernière plage avant la pointe de St Philibert) près du fort de kernevest

GOBELETS

A l'issue de cette sortie extérieure, un traditionnel verre de l'amitié sera proposé
par l'association et comme d'habitude, n'oubliez pas vos gobelets réutilisables!

Bonjour à toutes et tous,

Pour rappel, Nous vous donnons rendez-vous
ce vendredi entre 18h00 et 20h00 ainsi que ce samedi entre 9h00 et 12h00
salle ALAIN LE GRAND (derrière la médiathèque)
pour les essayages des nouveaux maillots de l'AC PLESCOP et le choix des tailles afin de réaliser les commandes.

L'AC PLESCOP vous fait bénéficier d'une offre de lancement à 30 euros
comprenant 2 maillots et un polo de l'AC PLESCOP!

Le règlement sera à effectuer lors des essayages auprès de Marie-Hélène et Patrick

Venez nombreuses et nombreux, nous serons vous accueillir!

Super Trail 61 Km - 621 classés:

538 - Christophe GUILLAUME 08:47:36

NaturaXtrem 10 Km - 303 classés:

112 - Christian LE BOULAIRE 00:57:04

219 - Nathalie LE BOULAIRE 01:05:55

Pour ce dimanche 9 février 2020, nous vous proposons les sorties suivantes:

Sortie coureurs à pied:

Leslégot - Le petit Kerfuns - Meucon - Pépinière des sources - Moulin de Bot-Lann

18,5 km Km - Environ 2h00

Possibilités de raccourcis

 Circuit ICI

Pour les Marcheurs nordique:

Leslégot - Moulin de Bot-Lann - Super U - Keravy -Moulin de Bot-Lann

15,5 Km - Environ 2h15

Circuit ICI

ou à l'extérieur dimanche matin

Marche Nordique en randonnée non chronométrée (9 et 15 km)

ou

Trail et course nature (9, 13 et 23km)

à l'extérieur dimanche après-midi

 Les foulées Questembertoises (10 km)

Pour ce dimanche 2 février 2020, nous vous proposons les sorties suivantes:

Sortie coureurs à pied:

Leslégot - Lagrée - Kerozer - Moulin de Bot Lann 

23 Km - Environ 2h30

Possibilité de couper par la voie verte de St Avé (en bleu sur la carte)

 Circuit ICI

Pour les Marcheurs nordique:

Leslegot - Le Petit Kerfuns - Moulin Bot Lann - Kermesquel - Tréhuinec

16 Km - Environ 2h30

(Possibilités de couper) 

Circuit ICI

ou à l'extérieur samedi

Marche Nordique chronométrée NaturaXtrem (10 km)

ou

Course Nature NaturaXtrem (10 et 21 km)

ou à l'extérieur dimanche

Marche nordique non chronométrée et randonnées: La Nolféenne ( 8, 13, 15 MN et 18 km)

Retrouvez-nous le vendredi 7 et le samedi 8 février 2020

Pour les essayages des nouveaux maillots de l'AC PLESCOP

et

Pour les inscriptions au Festa Trail du Pic Saint Loup

Salle Alain LE GRAND (derrière la médiathèque) 

Les horaires des permanences:

Pour le vendredi 7 février: de 18h00 à 20h00

Pour le samedi 8 février: de 9h00 à 12h00

NB: MAILLOTS

Pour les personnes ne pouvant se libérer sur ces crénaux horaires,
un guide de taille sera disponible dans les prochains jours dans la rubrique "LA BOUTIQUE DE L'AC"

NB: PIC St LOUP

Pour les inscriptions pour le Pic Saint loup, nous vous remercions
d'apporter au préalable vos certificats médicaux
sur la boite mail de l'AC Plescop : plescopac@gmail.com
ou au plus tard de l'avoir avec vous lors de votre venue.

Marche Nordique 23 Km - 75 classés:

28 - Yannick LE POTTIER 03:14:33 - 3ème Master 6

Trail 14 km - 564 classés:

101 - Martial LATINIER 01:09:16

Trail 14 km - 500 classés:

179 - Thierry GRALL 02:03:54

343 - Olivier NOUAIL 02:17:40

431 - Sylvie JEANNE 02:29:43

450 - Lenaïg LAMOUR 02:37:05

Le 10 km - 177 classés:

43 - Philippe LE BOULAIRE 00:50:01

74 - Christian LE BOULAIRE 00:54:06

Le 15,5 km - 115 classés:

44 - Jérôme MOELLO 01:16:26

62 - Martial LATINIER 01:21:13

Le 10 km Daunat - 2258 classés:

1638 - Sylvie JEANNE 00:54:19

1948 - Adrien MOUSSET 00:58:37

1949 - Odile QUINIO 00:58:38

7,6 km - La Grégorienne - 1434 classés:

580 - Nathalie LE BOULAIRE 00:43:09

1239 - Joëlle THERAUD 00:51:17

Le Président et les Membres du Bureau de l'AC Plescop

 invitent tous les adhérents

et leur famille à partager la traditionnelle

"Galette des Rois"

Dimanche 26 janvier 2020

à partir de 15 heures à la salle Le Studer 

Sera présenté à cette occasion l'ensemble des projets 2019 

 Un acompte de 30€ sera demandé aux participants à la sortie Pléneuf Val André

et/ou

 Un acompte de 150€ sera demandé aux participants à la sortie du Pic Saint Loup

(à régler entre le 26 janvier et le 7 février)

Désormais, comme à chaque événement, nous vous demandons d'apporter vos gobelets réutilisables!

Pour ce dimanche 26 Janvier 2020, nous vous proposons les sorties suivantes:

Sortie coureurs à pied:

Leslégot - La Petite Suisse -Tréhuinec

16,2 Km - Environ 2h00

Circuit ICI

Pour les Marcheurs nordique:

Leslégot - Tréhuinec - La Petite Suisse - Moulin de Tréhuinec - Kerizouet

15,5 Km - Environ 2h30

Circuit ICI

ou à l'extérieur

Marche Nordique Trail de la Ria et de l'Océan - Chronométrée de Plouhinec (23 km)

et randonnées pédestres - non chronométrée de Plouhinec (9 et 14km)

ou

Trail de la Ria et de l'Océan - Plouhinec (9, 14 et 23 km)

- Départ marche nordique et trail 23 km: 9h30

- Départ trail 14 km: 9h00

-Départ Trail 8km: 10h00

Covoiturage trail de Plouhinec 23km : départ 8h15 carrefour Contact

Dans l'après midi, N'oubliez pas la traditionnelle galette des rois à 15h00 salle Le Studer à Plescop

Sortie Grand Champ avec les Wallabis d'Elven

Les photos sont ICI

Pour ce dimanche 19 Janvier 2020, nous vous proposons les sorties suivantes:

Sortie coureurs à pied:

Leslégot-La Grée - Kerbiquette -Tréhuinec

16,7 Km - Environ 2h00

Circuit ICI

Pour les Marcheurs nordique:

Leslégot - Le Coedic - Tréhuinec - Bot Lann - Le Petit Kerfuns

14,4 Km - Environ 2h20

Circuit ICI

ou à l'extérieur

Randonnée Pédestre à Pluvigner (10 et 16Km)

ou

Sortie longue course à Pied Presqu'Ile de Quiberon (28Km - allure 8-9km/h - Environ 3h15)

Covoiturage 8h00 - Parking Carrefour Contact Plescop