10 km Daunat - 1862 classés:

1608 - MOUSSET Adrien  00:56:32

La Grégorienne 7,594 km - 1551 classées:

918 - CADORET Yolande  00:44:42

1245 - THERAUD Joëlle  00:49:05

Rendez-vous 9 heures Stade de Leslégot

Sortie Entrainement Running

Circuit n°32

Béléan, Lignol, Le Goh Lenn  

12 km / 1 h 15

(Possibilté de rallonger de 15 à 30 mn)

Clic ici >> Circuit n°32

  Sortie Marche Nordique   

Circuit de 2 heures environ

Bois de Kerthomas, Kerluherne, Tréhuinec et retour vers Leslégot

15,8 km - 156 classés:

46 - LE SOLLIEC Arnaud  01:12:26

94 - LE GARFF Jean Pierre  01:22:16

139 - DUMAS Jacqueline  01:38:06 (3ème VF3 )

23 km - 195 classés:

131 - LARMET Fabrice  02:34:11

150 - KERZERHO Jean François  02:39:58

174 - NOUAIL Olivier  02:44:42

Rendez-vous 9 heures Stade de Leslégot

 

 Sortie Entrainement Running

 

Circuit n°23

     Béléan, Kerthomas, Ploeren   

17,5 Km  / 2 heures

Clic ici >>> Circuit n° 23

Sinon le Trail de la Pierre Fendue pour les plus courageux...

(Rendez-vous parking Carrefour Contact à 7h30 pour le covoiturage)

Inscription Trail de la Pierre Fendue

 Sortie Marche Nordique

Kerluherne, Trehuinec, Kerizouet, Kerfuns et retour par Leslégot

 Circuit d'environ 2 heures 

Sinon la Rando Pédestre de Pluvigner

Le Président et les Membres du Bureau de l'AC Plescop

 invitent tous les adhérents

et leur famille à partager la traditionnelle

"Galette des Rois"

Dimanche 27 janvier 2019

à partir de 16 heures à la salle Le Studer 

Sera présenté à cette occasion l'ensemble

des projets 2019 

Un acompte de 30€ sera demandé aux participants à la sortie PLOUNÉOUR-TREZ

Suite à l'Assemblée Générale du 17 novembre dernier,

il a été procédé le 14 janvier 2019 à l'élection 

du nouveau Bureau de l'AC Plescop...

Président:    Frédéric LESCOP
Vice-Présidente:    Glykéria KARAKOULAKI 
Secrétaire:    Jean-François LAFAYE
Secrétaire Adjointe:    Martine SIMON
Trésorier:    Olivier NOUAIL
Trésorier Adjoint:  Jean François KERZERHO   

Membres: Philippe COUDE, Fabrice LARMET, Philippe LE GAL,
 Hubert LE PIMPEC, Marie Hélène MOUSSET, Guillaume URIEN

Et encore un grand merci à Joëlle THERAUD

pour ses bons et loyaux services au sein du bureau...

Rendez-vous 9 heures Stade de Leslégot

Sortie Entrainement Running

Circuit n°24

Soleil Levant, La Grée, Keravy 

14,5 km / 1 h 45

Possibilité de rallonger pour les plus courageux...

 Clic ici >>> Circuit n°24 

Sortie Marche Nordique

Circuit d'environ 1h45

Kerluherne, Tréhuinec, Moulin de Bot Lann, Kerfuns 

et retour vers Leslégot

Isabelle et moi vous souhaitons une bonne et heureuse année 2019. Qu’elle soit pour vous, votre famille et votre entourage source d’émerveillement, de partage, de santé, de solidarité et d’amour.

Cette année, nous nous sommes lancé le défi de faire en marchant le grand raid de 177 km de l’Ultra Marin dans le Golfe du Morbihan. Départ le vendredi 28 juin à 18h au port de Vannes avec une arrivée entre 10h et 12h le dimanche si tout se passe bien soit entre 40 et 42h de marche avec les pauses (c’est un défi).

Nous allons marcher pour l’association CAP’ADOS (voir le résumé ci-dessous et le projet complet en pièce jointe) qui est en cours de création sur St Malo. Ce projet nous tient à cœur pour aider notre petite nièce Maëwenn et ses amis à pouvoir bénéficier de cette structure car pour eux il n’y a plus d’accueil adapté après l’âge de 13 ans. 

Famille, amis, voisins, sportifs ou amis d’amis, etc.…, si vous souhaitez participer à notre défi et aider l’association CAP’ADOS à se créer, voici les différentes possibilités.

• Nous parrainer aux kilomètres parcourus et verser votre somme directement sur le site Dons en ligne Cap' Ados et Loisirs Pluriel (déduction fiscale de 66 %, par exemple, si vous faite un don de 88,50 € cela vous reviendra à 29,20 € après déduction fiscale) ou nous envoyer votre chèque au nom de « association CAP’ADOS de St Malo », un reçu fiscal vous sera envoyé par la suite.
• Faire un don libre
• Venir nous soutenir au départ et/ou l’arrivée (des T-shirts seront distribués aux participants)
• Courir ou marcher avec nous en vous inscrivant à cette course ou une autre course de l’Ultra marin et en mobilisant votre entourage.

Exemples :

• Parrainage de 10 centimes au km = 17.70 € si on parcourt les 177 km
• Parrainage de 20 centimes au km = 35.40 €
• Parrainage de 50 centimes au km = 88.50 €
• Parrainage de 1 € au km = 177 €

Après notre course, on vous communiquera le nombre de km parcouru, pour concrétiser votre promesse de don. Les sommes versées seront bien entendu reversées en totalité à l’association CAP’ADOS.

Vous pourrez aussi suivre l’évolution de notre course en direct en tapant nos N° de dossard sur le lien qu’on vous donnera par la suite.           

Le défi est grand, nous comptons sur votre soutien pour aller jusqu’au bout.      

Un grand merci à tous de faire suivre ce mail sur vos réseaux (amis, famille, collègues), plus on sera nombreux à se mobiliser, plus la cagnotte augmentera pour l’association CAP’ADOS. 

Pour ceux qui le souhaitent merci de nous faire un retour par mail jli.delaunay@gmail.com avec votre promesse de don au km afin de vous faire suivre les futures informations.

Sportivement votre  

Isabelle et Jean-Luc

 Lien Projet CAP'ADOS

Résumé du projet:

Fondé en 1992 à Rennes, Loisirs Pluriel se mobilise auprès des familles ayant un enfant en situation de handicap afin de leur permettre de bénéficier, comme tous les autres parents, de modes d’accueil pour leur enfant.

Depuis 2001, l’association Loisirs Pluriel de Saint-Malo gère un accueil de loisirs sans hébergement, qui accueille tous les mercredis et lors des vacances scolaires, des enfants handicapés et valides, âgés de 3 à 13 ans. En 2017, plus de 78 enfants, dont 31 enfants en situation de handicap ont été accueillis par le centre Loisirs Pluriel.

Création du dispositif CAP’ ADOS en 2019 pour les 13 - 18 ans 

A l’adolescence, les jeunes en situation de handicap ont toujours besoin de la présence d’un adulte dans leur vie quotidienne. En dehors des temps de prise en charge par les établissements médico-sociaux, ces temps de présence sont le plus souvent assurés par les parents. Afin de pouvoir souffler, préserver l’équilibre familial et maintenir une activité professionnelle, les besoins des familles se concentrent sur les temps de fermeture des établissements : samedi, week-ends, une semaine à chaque période de petites vacances scolaires, 4 à 5 semaines en été. 

L’objectif de l’association est de pouvoir proposer un accueil spécifique pour adolescents handicapés comme valides, comme cela se fait sur 7 autres sites (Le Mans, Saint Brieuc, Tourcoing, Cholet, Paris, Nantes et Rennes). Il permet aux parents de bénéficier de temps de répit mais aussi une mixité entre adolescents valides et handicapés, et ainsi transmettre des valeurs de tolérance et de mieux vivre ensemble. 

Cette association ouvrira le 18 février 2019. Sur les 90 000 € de budget annuel, l’association doit trouver 30 000 € tous les ans.

Circuit des 177 km de l'Ultra marin 2019

La Pêche aux Huitres 2019

La Pêche aux Huitres 2018

La Pêche aux Huitres 2017

C'est reparti pour le 1er entrainement de l'année...

     Rendez-vous 9 heures Stade de Leslégot

Sortie Entrainement Running

Circuit n°20

Lisolvan, Poulmarh, Guersal  

13,5 km environ / 1 h 30

 Clic ici >>> Circuit n°20 

Sortie Marche Nordique

Circuit d'environ 1h45

Tréhuinec, Bernard, Moulin de Bot-Lann, Kerfuns, Leslégot

  A la fin de l'entrainement nous dégusterons

les huitres pêchées la veille...

La traditionnelle "Sortie Huitres" aura lieu à Kerfontaine en

Saint Jacques (Presqu'ile de Rhuys) samedi 5 janvier prochain.

La marée basse est à 10h42 coef .76 

Pour les personnes intéressées, rendez-vous à 9h30

"Brasserie des 3 Soleils" de Plescop 

ou à Kerfontaine en Saint Jacques à 10 heures

Pensez à votre pique-nique !!!

 N'oubliez pas vos bottes, seaux, marteaux et ustensiles de toutes sortes

pour ce grand moment de convivialité.

Le Président et les Membres du Bureau

de l'AC PLESCOP 

vous souhaitent une excellente année 2019...

  Après avoir remercié les adhérents coureurs et marcheurs présents, Philippe Le Gal, président de l'AC Plescop, entame son propos par un hommage à Annie Le Bihan, décédée quelques semaines auparavant. Annie était de longue date adhérente à l'AC Plescop dont elle avait également été membre du bureau. Georges, son époux, également adhérent de notre association, a décliné l'invitation de participer à cette assemblée générale mais a accepté qu'un hommage soit rendu à Annie sous la forme d'une minute d'applaudissements. Georges a également tenu à ce que notre président adresse aux personnes présentes ses remerciements pour toutes les marques de soutien, les cartes et tous les gestes amicaux qui lui ont été adressés à lui et à ses enfants au lendemain de la disparition d'Annie.

  Poursuivant  son discours, Philippe précise qu'il tient à mettre en avant l'état d'esprit qui reflète l'âme de l'association: «Le sport avant tout, la convivialité et la solidarité». Philippe n'omet pas, également, de saluer Michel Renard, notre président d'honneur.

  Après avoir avoir estimé que le nombre des adhérents devrait tourner cette année autour de 150, Philippe Le Gal rappelle quelques données importantes qui participent au bon fonctionnement de notre association, à savoir les jours et horaires des entraînements running et marche nordique, le règlement intérieur et les règles de sécurité. Pour en prendre connaissance, les adhérents peuvent consulter le site de l'AC Plescop, tenu et mis à jour par Philippe Coudé auquel notre président ne manque pas de rendre hommage pour le travail accompli, site sur lequel on peut également consulter les résultats enregistrés par nos coureurs et marcheurs tout au long de la saison ou consulter notre page Facebook.   

  Le président insiste également sur la place ô combien importante qu'occupent les bénévoles dans le bon déroulement des événements dans lesquels nous sommes impliqués. Cette année encore, ce sont une nouvelle fois Jazz In Plescop et les Marcels qui ont accaparé le plus grand nombre de ces bénévoles. Pour le premier en date, le 31 août, c'est une nouvelle équipe, rajeunie, qui a pris son organisation en mains, laquelle a dégagé de substantiels bénéfices partagés ensuite à parts égales entre notre association et l'association Jazz O'Camélias, organisateur de l'événement. Quant aux Marcels, Philippe souligne la grande réussite de l'édition 2018 et cela grâce à toutes celles et tous ceux qui ont oeuvré à son parfait déroulement. Et Philippe de préciser que l'assemblée générale de Courir, Marcher pour Donner se déroulera le 7 décembre, assemblée au cours de laquelle devraient être révélés les résultats de l'édition 2018 des Marcels.

  Le Président de l'AC Plescop conclue son intervention en remerciant les membres du bureau avant de les présenter un à un aux adhérents présents et de «laisser la parole aux acteurs de cette assemblée générale qui vont, je l'espère, vous motiver pour l'année 2019 et vous faire rêver. QUE DU BONHEUR, QUE DE BONHEUR».

  Olivier Nouail, trésorier, présente le bilan financier de la période comprise entre le 1er novembre 2017 et le 31 octobre de cette année. Olivier se veut concis et ne présente que les chiffres les plus importants. C'est ainsi que l'on apprend que les adhésions ont rapporté 3180€ (-17%), la subvention communale 1146€ (-15%) et les bénéfices de Jazz In Plescop 1031,17€ (-30%). Au final, les recettes se sont élevées à 5357,17€, les dépenses à 6265,73€, engendrant un résultat négatif de 908,56€, Les comptes présentés par notre trésorier sont validés à l'unanimité.

  C'est ensuite au tour de Bertrand Le Gal, notre «Gentil Organisateur», de dresser le bilan de la sortie organisée à Treffiagat les 24 et 25 mars derniers, sortie à laquelle 54 adhérents de l'AC Plescop ont participé. Bertrand présente ensuite le projet  de sortie  qu'il envisage d'organiser en 2019. Celle-ci devrait se dérouler le week-end des 6 et 7 avril à Plounéour-Trez, dans le Finistère-nord, dans un centre nautique géré par l'association Rêves de Mer dont la capacité d'accueil est de 75 places. Les pré-inscriptions seront prises ce soir et l'inscription définitive demandée lors de la galette des rois, le 27 janvier.

  Le marathon de Cheverny, ce sont Glykéria Karakoulaki, Fred Lescop et Guillaume Urien qui en parlent le mieux et qui nous débriefent ensuite cette sortie qui s'est déroulée les 14 et 15 avril pour 21 adhérents de l'ACP et par une très belle météo. Sortie agrémentée par la visite du château de Cheverny (dont Hergé, le créateur de Tintin, s'est inspiré pour dessiner le château de Moulinsart, propriété du capitaine Haddock) et, comme il se doit, par la visite d'un domaine viticole.

  C'est Philippe Le Gal qui, au pied levé, se substitue à Hubert Le Pimpec, retardé par une compétition qu'il dispute dans la région de Rennes, pour faire le bilan du Trail du Cassoulet qui, les 6, 7 et 8 octobre de cette année, a permis à quarante-neuf adhérents de l'association de se rendre dans la région toulousaine. Au programme: visite chez Airbus le samedi, courses le dimanche matin suivies du partage du cassoulet, visite de Toulouse l'après-midi suivie d'une soirée dansante improvisée et, pour terminer, visite d'une cave viticole, avec dégustation de Fronton, le lundi matin.

  C'est Jean-François Lafaye qui s'y colle enfin pour nous présenter le bilan de douze mois de compétitions effectuées tant par les marcheurs que par les coureurs à pied de l'AC Plescop. Entre le 1er novembre 2017 et le 31 octobre de cette année, 90 coureurs et marcheurs, dont 40 femmes, ont disputé 140 courses et 26 marches nordiques pour un total de 11166 kilomètres parcourus. Ces 166 épreuves ont permis de faire apparaître le nom de l'AC Plescop à 490 reprises dans les classements.

  Comme l'an dernier, c'est Hubert Le Pimpec qui se distingue avec 23 marches nordiques disputées. Il est suivi de près par les coureurs Jeff Kerzérho et Fabrice Larmet avec respectivement 21 et 20 épreuves disputées, Patrick Etienne (18), Odile Quinio (16) et Jean-Pierre Derrian (15).

  Nombre de ces 90 coureurs et marcheurs sont montés à 111 reprises sur l'une des trois marches d'un podium dont 45 fois sur la plus haute. Avec 21 podiums sur 23 épreuves disputées, dont 5 premières places, c'est une nouvelle fois Hubert Le Pimpec qui l'emporte en master 3. Suivent Odile Quinio, avec 10 podiums pour 16 courses disputées, dont 3 premières places en master 3, Carole Croux, 10 participations et 10 podiums, dont 5 premières places en marche nordique senior femme, Jean-Pierre Derrian, 15 courses, 9 podiums et 3 premières places en master 2, Jacqueline Dumas, 13 courses, 8 podium, 5 premières places en master3, Jacques Le Gac, 11 courses, 8 podiums, 5 premières places en master 4, et Jeannot Kerjean, 12 courses, 7 podiums, 2 premières places en master 4. 

  Un bilan de douze mois de compétitions qui se termine par un dernier hommage rendu à Hubert Le Pimpec, lequel a reçu, le 10 juin dernier, dans le cadre de l'Ultra Marin, une juste récompense à ses nombreux efforts. Hubert termine en effet troisième, sur 1103 participants, du classement scratch final du Challenge marche nordique 2017/2018. On notera également, dans ce même challenge, les belles performances de Carole Croux, qui termine 24e et 3e senior, sur 1670 participantes, et de Christine Grandvalet, qui prend la 25e place du classement scratch et la 9e en master 2. 

Projets 2019: Philippe Le Gal (qui supplée une nouvelle fois Hubert) présente  le second projet de sortie hors de nos bases de 2019. Il s'agit de la 14e édition de la Traversée de la Baie de Saint-Brieuc, qui se déroulera le samedi 18 mai. Au programme: 3 trails de 14, 20 et 34km, une marche nordique chronométrée de 14km, et 2 marches de 8 et 16km. Départ de Plescop  le samedi  matin avec, pourquoi pas, le projet de dormir sur place avec un retour à Plescop le dimanche. Pré-inscriptions dès ce soir.

  Glykéria et Joëlle Théraud présentent le projet qui, après l'Irlande en 2017, devrait emmener les adhérents de l'association sur la plus grande des trois îles Baléares, Majorque, pour y disputer l'une des épreuves proposées à Palma le 18 octobre prochain. Ce déplacement, qui sera organisé avec le soutien de l'agence Agripass, d'Auray, pour lequel nous allons essayer de ne pas dépasser un budget de 700 euros, devrait avoir une durée de cinq jours, voire six car nous sommes tributaires de la fréquence des vols pour Palma de Majorque. Pré-inscriptions dès ce soir.

   Philippe Le Gal reprend la parole afin de rappeler les quelques dates devenues désormais incontournables et qui jalonneront cette fin d'année et toute ou partie de la prochaine.

Décembre 2018: Entraînement Téléthon le dimanche 9 à 9h30. Entraînement Père Noël le jeudi 20. Baignade des Otaries de Rhuys le dimanche 23 (déguisement: les animaux de la ferme).

Janvier 2019: Récolte des huîtres le samedi 5 suivie de leur dégustation à l'issue de l'entraînement du dimanche 6. Galette des Rois le dimanche 27.

Juin 2019: Raid du Golfe du 27 au 30.

Août 2019: Jazz In Plescop le vendredi 30.

Septembre 2019: Forum des associations le samedi 7. Auray-Vannes le dimanche 15.

Octobre 2019: Relais de Camors le dimanche 6. La Vannetaise le dimanche 13. Marathon de Vannes le dimanche 20. Les Marcels les samedi 26 et dimanche 27.

Novembre 2019: Assemblée générale de l'AC Plescop le samedi 16.

Décembre 2019: Entraînement Père Noël le jeudi 19. Baignade des Otaries le dimanche 22.

  Hubert Le Pimpec (enfin de retour de Bain-de-Bretagne où il a pris une brillante 2e place d'une marche nordique de 16,5km) fait le point sur la location de matériel appartenant à l'association et dont il a la gestion, à savoir: 3 chapiteaux (dont un avec une nouvelle toile), des tables, des bancs et des flûtes à champagne (80). Modalités de location à retrouver sur le site de l'AC Plescop à la rubrique «La Boutique de l'AC».

Question diverses:   A l'invitation du président, les adhérents présents sont invités à poser questions ou suggestions. Jean-Luc Delaunay, marcheur, fait part à l'assemblée de son intention de participer, avec Isabelle, son épouse, au Raid du Golfe en juin prochain. Le couple a l'intention de se lancer sur la plus longue des distances, les 177km de l'Ultra marin, en marche nordique, au profit d'une association de Saint-Malo, Cap'ado, qui s'adresse aux 13-18 ans, valides et handicapés, le but étant de collecter des fonds au profit de ladite association. Invitation est également lancée par Jean-Luc et Isabelle en direction des marcheurs et marcheuses de l'AC Plescop désireux de relever le challenge avec eux. 

Renouvellement du bureau:

• Tiers sortant: Marie-Hélène Mousset, Joëlle Théraud, Philippe Coudé, Jean-François Lafaye
• Quitte le bureau: Joëlle Théraud 
• Postulant: Fabrice Larmet

Les photos...

8 km - 523 classés:

177 - KERZERHO Jean François  00:42:51

178 - GUIMARD Christian  00:42:51

207 - DERRIAN Jean Pierre  00:44:35

284 - LE GAL Philippe  00:47:03

418 - DUMAS Jacqueline  00:52:20

419 - HERVE Annie  00:52:21

420 - TANTER Olivier  00:52:21

421 - CADORET Yolande  00:52:21  

423 - LE HEBEL Sophie  00:52:23

424 - CROUX Carole  00:52:23

478 - GUILLAM Aline  00:55:24 (1ère VF4 )

504 - LE GAL Natacha  00:56:25

505 - LE GAL Christophe  00:56:28

La Corrida de Vannes 2018

Rendez-vous 9 heures Stade de Leslégot

pour le dernier entrainement de l'année

Sortie Entrainement Running

Circuit n°30 

Guiaudec, Norbrat, Trézélo, Kerfuns 

12 Km / 1h15

Clic ici >>> Circuit n°30

Sortie Marche Nordique   

Circuit d'environ 2 heures autour de Plescop,

Tréhuinec, Bernard, Moulin-de-Bot-Lann, Kerfuns, Leslégot

L'AC Plescop remporte le challenge du nombre (comme d'hab...)