Les vacances d'été sont là,

Comme chaque été, les entrainements sont maintenus aux horaires et au départ des lieux de RDV habituels.

Cependant, durant les mois de juillet et aout, les parcours du dimanche matin seront libres et à définir entre les participants présents à l'entrainement.

Nous vous souhaitons donc un bel été et espérons vous retrouver nombreuses et nombreux à la rentrée.

Durant l'été, n'oubliez pas de vous entrainer car nous reprenons fort avec le Trail des Légendes de Brocéliande et la marche nordique!

Pensez à vous inscrire sur les différentes épreuves!

(Pas d'inscription pour la marche nordique)

Aussi, passez nous voir:

- Au Jazz In Plescop le 25 Aout 2023 - A la buvette et à la restauration

- Au Forum des Associations de Plescop le 2 septembre 2023

Grand Raid 178 kms -  964 classés

338 - Sébastien RIGHELE 28:29:28

Grand Raid en relais -  178 kms - 290 classés

55 - Matthieu WILLIAMS - Equipe Run Race Beer 17:28:04

Raid 105 kms -  1301 classés

350 - Jérôme MOELLO 13:22:40

369 - Julien LE TALLEC 13:26:11

430 - Patrick DORSO 13:50:58

504 - Jean-François KERZERHO 14:12:25

641 - Fabrice LARMET 15:02:16

780 - Patrick ETIENNE 15:40:46

894 - Manuella SELARD 16:24:05 2ème M5F  

DNF - Lucas TUFFIGO - Arrêt au 73 ème

Trail 58 kms - 1828 classés

501 - Stéphane LE LAUSQUE 06:57:04

867 - Loïc ROTTIER 07:33:07

1662 - Françoise LE BOHEC 09:19:18

Ronde des douaniers 36 kms - 1860 classés

15 - Guillaume URIEN 02:22:28 3ème M1H 

890 - Dorothée LE GLOANIC 03:41:39

1140 - Anaïs ANTIGNAC 03:55:18

1146 - Hélène LE GAREC 03:55:29

Les photos ici

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UTHG 95 kms -  284 classés

Nora LAUDIC arrêt au 60ème km après 17h48 de course

Attention, ce dimanche 2 juillet, il y aura de nombreux absents pour la course à pied en raison du Raid du Golfe, 

L'entrainement est maintenu mais le parcours sera à définir entre les participants.

A l'extérieur 

Randonnée de Saint Anne d'Auray de 6, 12 ou 16km

Pour suivre les coureurs de l'AC sur les épreuves du Raid du Golfe:

https://ultramarin-breizhchrono.livetrail.run/coureur.php

Pour ce dimanche 25 juin 2023 nous vous proposons les sorties suivantes:

Sortie coureurs à pied:

Complexe sportif - La Grée - Pépinière des sources - EPSM - Super U - Moulin de Bot Lann

15 km - environ 2h00

Parcours Marche nordique à définir sur place entre les participants

Pour ce dimanche 18 juin 2023 nous vous proposons les sorties suivantes:

Sortie coureurs à pied:

Voie verte jusqu'à Mériadec

18 km - environ 2h15

Parcours Marche nordique à définir sur place entre les participants

Ou à l'extérieur: 

Les foulées d'Erdeven: 10 et 21 kms

Trail 21 kms -  400 classés

108 - Patrick ETIENNE 02:01:30

16 kms -  367 classés

134 - Stéphane LE LAUSQUE 01:40:35

216 - Olivier NOUAIL 01:51:31

Trail urbain 10 kms -  250 classés

190 - Laurent BEBIN 01:11:21

227 - Hélène LE GAREC 01:15:08

Ce dimanche 11 juin, nous vous proposons une sortie extérieure sur la rivière d'Etel au départ de Belz.

Cette sortie est la dernière avant la trêve estivale.

Deux parcours au choix pour les marcheurs nordique et les coureurs

Un parcours de 16 km et un parcours de 20 km

Course à pied

Marche Nordique

COVOITURAGE

Un covoiturage sera au départ du complexe sportif de Plescop à 8h40  (30 minutes de route) 

ou

RDV sur place à 9h15 sur le parking de la pointe du perche à Belz

GOBELETS

A l'issue de cette sortie extérieure, un traditionnel verre de l'amitié sera proposé
par l'association et comme d'habitude, n'oubliez pas vos gobelets réutilisables!

Afin d'être encore plus beaux et reconnaissables pour l'Ultramarin et les courses à venir, nous invitons les membres n'ayant pas de maillot à venir avant l'entrainement (à partir de 18h15) le mardi 13 juin pour venir essayer les maillots!

Marie-Hélène vous fera essayer les différentes tailles du S au XXL

Trois types de maillots techniques vous sont proposés: 

- Le maillot sans manches

- Le maillot classique

- Le maillot trail avec zip et poches

Le prix unitaire du maillot est de 20 euros

Trail des ardoisières 35 kms -  723 classés

270 - Sébastien RIGHELE 04:25:07

362 - Cédric LE FEUR 04:40:52

30 kms -  104 classés

35 - Maxime JEGADO 03:23:41

25 kms -  68 classés

36 - Patrick DORSO 02:10:57 

Pour ce dimanche 4 juin nous vous proposons les sorties suivantes:

Sortie coureurs à pied:

Salle Polyvalente - La Grée - Kervaine - Le Poteau - Kerozer - Super U - Moulin de Bot Lann

17 km - environ 2h00

circuit ici

Parcours Marche nordique à définir sur place entre les participants

Pour ce dimanche 28 mai 2023 nous vous proposons les sorties suivantes:

Sortie coureurs à pied:

Complexe sportif - Lagrée - Le Poteau - Super U - Kermesquel - Moulin de Tréhuinec - Le Couedic

18 km - environ 2h15

Pour les marcheurs nordiques, parcours à définir entre les participants

Ou à l'extérieur:

Course à pied: Foulées Surzuroises 6, 10 et 25 kms

Entrainement Raid du Golfe - Locmariaquer - Le Bono - 25 kms

Co-voiturage 8h00 à la salle de sport de Plescop (plusieurs véhicules nécessaires)

Pour ce dimanche 9 avril 2023 nous vous proposons les sorties suivantes:

Sortie coureurs à pied:

Complexe sportif - Lagrée - Le Poteau - Super U - Kermesquel - Moulin de Tréhuinec - Le Couedic

18 km - environ 2h15

Pour les marcheurs nordiques, parcours à définir entre les participants

Ou à l'extérieur:

Marche Nordique : Bignan 7,11, 16 et 20 kms

Course à pied: Trail de la maison du loup - Trédion 8, 13 et 25 kms

Pour ce dimanche 14 mai 2023 nous vous proposons les sorties suivantes:

Sortie coureurs à pied:

Salle Polyvalente - La Grée - Meucon - Kerbotin - Le Poteau - Moulin de Bot Lann

16 kms - environ1h45

Parcours Marche nordique à définir sur place entre les participants

ou à l'extérieur:

Marche Nordique : Locoal Mendon 10 et 15 kms

La Sinagote - 21, 14 et 7 kms