• Préparation Physique - Mardi 26 novembre 2014

    Par ac-plescop56 dans Archives le 24 Novembre 2013 à 17:51
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    Après l'entrainement, n'oubliez pas la première séance de Préparation Physique ce mardi à 19h45 au Dojo

    (Salle polyvalente)

    Séance de 40 mn animée par Philippe, Patrick & Bertrand

    etirement du triceps (mollet)étirement des fessiersétirement des adducteursétirement du quadriceps et du psoasétirement du quadricepsétirement des ischio-jambiers

    Musculation            Abdominaux           Gainage

    Assouplisssements      Etirements...


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