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Rendez-vous 8h45 précises
Stade de Leslégot pour covoiturage
Dimanche 30 mars
Départ entrainement vers 9h - 9h10
Parking de Larmor Gwened
Sorties Entrainement Running
et Marche Nordique
15 Km pour le Running et 12 Km pour la marche Nordique
Clic ici >>> Circuit Séné Cano
Ravitaillement à l'issue de l'entrainement
N'oubliez pas de régler vos montres, réveils ou autre cardio-fréquence, nous changeons d'heure ce week-end.
Dimanche à 2h00 il sera 3h00
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A partir du jeudi 3 avril, les entrainements du jeudi partiront
de la salle polyvalente de Plescop à 18h30 comme le mardi...
A l'issue de ce 1er entrainement, comme le veut la tradition, nous pourrons déguster
en toute convivialité une pizza à "l'Espace Associatif d'Arvor" (ancienne poste) ...
Les adhérents intéressés signaleront avant le départ de l'entrainement s'ils restent manger les pizzas afin de les commander...
(Merci de prévoir un chèque, les boissons ne sont pas comprises)
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Le Club Ultra Marin propose quelques sorties de reconnaissance des parcours de l’ Ultra Marin 2014
Dates Parcours Heure de départ Distance Reconnaissance 1 Dimanche 30 mars Arzon > Sarzeau 8 h 15 33 km Reconnaissance 2 Arzon > Le Logeo 22,2 km Reconnaissance 3 Dimanche 27 avril Ronde des Douaniers 8 h 15 34 km Reconnaissance 4 Ronde des Douaniers (réduite) 24 km Reconnaissance 5 Samedi 31 mai
nocturneNoyalo > Vannes 21 h 35 km Reconnaissance 6 Noyalo > Séné 17 km Reconnaissance 7 Dimanche 1er juin Vannes > Moulin de Pomper 8 h 30 25,5 km Les places sont limitées et seront retenues en fonction de l’ordre d'inscription (voir formulaire d'inscription ci-dessous). Prévoir 4 € en monnaie pour votre convoyage en bus au départ de la reconnaissance choisie.
Les parcours sont susceptibles d’évoluer en fonction de l’état des chemins. S'inscrire ICI
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15 km - 219 classés:
22 - LOTODE Benjamin 01:11:43
127 - LAVEUVE Richard 01:31:09
128 - LE GAC Jacques 01:31:09
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Rendez-vous 9 heures Stade de Leslégot
Circuits libres
"Running et Marche Nordique"
Si certains sont intéressés par un entrainement sur Mangolérian, rendez-vous à Leslégot pour le covoiturage ou directement sur le site de Mangolérian...
Sortie 1h45 / 2 heures
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22 km - 36 classés:
5 - MANIC Laurent / LE PENNEC Julien 01:37:13
14 km - 91 classés:
6 - LE BOULAIRE Killian / LE BOULAIRE Philippe 01:01:10
22 - LE BOULAIRE Maxime / LE BOULAIRE Christian 01:07:20
57 - LE ROUX Dominique / MELANDRE Pascal 01:18:45
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Rendez-vous 9 heures Stade de Leslégot
Sortie Entrainement RunningCircuit n°23
Béléan, Kerthomas, Ploeren
17,5 Km / 2 heures
Sortie Marche Nordique
Kerluherne, Trehuinec, Kerizouet, Kerfuns et retour par Leslégot
Circuit d'environ 2 heures
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23 mars 2014
Au départ du Marathon
de ROME...
Martine et Nora
accompagnées de Bernard, Jeannine et Pascal...
"Bon courage à vous 2 "
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30 km - 88 classés:
14 - DERRIAN Jean Pierre 02:17:53
15 km - 262 classés:
37 - LE SOLLIEC Arnaud 01:05:10
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20 km - 159 classés:
48 - DORSO Patrick 01:32:15
68 - LE GARFF Jean Pierre 01:38:24
89 - LE GAC Jacques 01:43:15
10 km - 186 classés:
81 - QUEFFEULOU Dominique 00:55:26
90 - KERJEAN Jeannot 00:57:13 (1er V4H)
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Sortie Entrainement Running
Circuit n°32
Béléan, Lignol, Le Goh Lenn
12 km / 1 h 15
(Possibilté de rallonger de 15 à 30 mn)
Clic ici >> Circuit n°32
Sortie Marche Nordique
Circuit de 2 heures environ
Tréhuinec ,Bernard, Kerizouët, Kerfuns et retour vers Leslégot
ATTENTION, nombreux absents pour cause de Roue Waroch
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30 km - 267 classés:
27 - COEFFEC Stéphane 02:15:06
29 - DERRIAN Jean Pierre 02:17:03
49 - MANIC Laurent 02:24:32
141 - MOELLO Jérôme 02:45:25
170 - LESCOP Frédéric 02:49:43
209 - FRANCOIS Gwénael 03:00:20
228 - COUDE Marie Annick 03:05:38
237 - SELARD Manuella 03:07:00
238 - MELANDRE Pascal 03:07:01
15 km - 351 classés:
77 - DORSO Patrick 01:07:00
237 - LE GUILLANT Dominique 01:22:49
238 - KERJEAN Jeannot 01:23:02
253 - QUINIO Odile 01:24:03
254 - HERVY Nathalie 01:24:04
260 - LE BOHEC Françoise 01:24:36
291 - FORGET Véronique 01:27:43
297 - ROBIN Natacha 01:28:39
301 - HERVE Annie 01:29:03
302 - CADORET Yolande 01:29:08
308 - SIMON Martine 01:29:30
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