Samedi 16 novembre 2013

18h30  Salle Polyvalente de Plescop 

Assemblée Générale de l'AC PLESCOP

Pensez à vos assiettes, verres et couverts !!!

  Après l'Assemblée Générale un petit décrassage ne fera pas de mal !!!

  Alors pour les plus courageux rendez-vous 9 heures Stade de Leslégot

Sortie Entrainement Running

Circuit n°24

Soleil Levant, La Grée, Keravy 

14,5 km / 1 h 30

 Clic ici >>> Circuit n°24 

Sortie Marche Nordique

Circuit d'environ 2 heures 

Bois de Kerthomas, Kerluherne, Trehuinec et retour vers Leslégot 

Sinon pour les marcheurs intéressés sortie sur "Bignan"

 2 circuits sont proposés 12 et 16 km...

 Rendez-vous 8h30 à Leslégo pour le covoiturage...

 Rendez-vous 9 heures Stade de Leslégot 

Entrainement Running et Nordique  

Circuit de l'Armistice

  Circuit libre...

 Sinon pour les marcheurs intéressés sortie sur "Plumelec"

2 circuits sont proposés: 10 et 15 km...

Rendez-vous 8h30 à Leslégo pour le covoiturage...

Rendez-vous 9 heures Stade de Leslégot

 

Circuit n°11

Meucon, Saint Michel, Le Poteau

15 Km / 1 h 40

Clic ici >>> Circuit n°11  

Sortie Marche Nordique

Moulin de Bot Lann, Bernard, Kerluherne et retour sur Leslégot 

Circuit d'environ 2 heures

Sinon pour les marcheurs intéressés sortie sur "Pluméliau"

"La Rando des Moulins"

3 circuits sont proposés: 10, 12 et 15 km...

Rendez-vous 8h30 à Leslégo pour le covoiturage...

Annie ( décontractée... ) et Christian ( concentré...)

A suivre sur EUROSPORT à 15h30 !!!

 Rendez-vous 9 heures Stade de Leslégot

Sortie Entrainement Running

Circuit n°20

Lisolvan, Poulmarh, Guersal  

13,5 km environ / 1 h 30

 Clic ici >>> Circuit n°20

Sortie Marche Nordique   

Circuit d'environ 2 heures 

 Sinon pour les marcheurs intéressés rando pédestre à Pluvigner

"La Rando des Lutins"

2 circuits sont proposés 13 et 16 km

Rendez-vous 8h30 à Leslégo pour le covoiturage...

Pensez au retour des inscriptions

2 coureurs de l'AC PLESCOP se baladent........ 

Jean Pierre et Christian / 3 nov.  

 clic ici >> Marathon de New York  

"Bon courage à vous 2 "

    Et maintenant place aux "Marcels"...

N'oubliez pas de régler vos montres, réveils ou autre cardio-fréquence, nous changeons d'heure ce week-end...

 Rendez-vous 9 heures Stade de Leslégot  

 Entrainement Running et Marche Nordique  

  Circuit libre d'1h30 à 1h45

Dernière minute: pour les marcheurs rando pédestre sur Riantec, covoiturage à 8h30 de Leslégot... 

Attention beaucoup de bénévoles et de participants 

au "Marathon de Vannes"

Après l'entrainement venez les soutenir... 

 Sinon pour les marcheurs intéressés rando pédestre à travers les chemins de Plescop et alentours organisée par l'association Bro Gwened

3 circuits sont proposés 6, 12 et 18 km sur le thème de l'eau...

Clic ici >>> Programme et inscription

Super rando "Ronde des Menhirs" à Carnac ce matin...

Merci Dédé...

Rendez-vous 9 heures Stade de Leslégot 

Sortie Entrainement Running

Circuit n°11

Meucon, Saint Michel, Le Poteau 

15 Km  /  1 h 45

Clic ici >>> Circuit n°11  

Sortie Marche Nordique  Tréhuinec, Bernard, Kérizouet

 Circuit d'environ 1h30

Pour les personnes intéressées, possibilité de se rendre

sur le port de Vannes

pour accompagnées nos "coureuses de la Vannetaise"

Covoiturage vers 9 heures pour un départ sur Bernus vers 9h30...

Rendez-vous à 9 heures Stade de Leslégot

(circuit libre)

 Pour les marcheurs intéressés

Randonnée pédestre "La Trédionnaise"   

2 parcours 13 et 16 km

Départ "Stade municipal de Trédion"

Inscriptions à partir de 7 heures, départ à 8 heures

Dans l'après-midi venez faire un tour sur Camors pour encourager les 2 équipes engagées au "Relais de la Forêt"

Equipe n°1: Nathalie, Georges H, Georges LB, Patrick, Laurent et Philippe

Equipe n°2: Yolande, Jean-François, Marie-Annick, Annie, Odile et Marie-No

Que de la bonne humeur dimanche dernier sur Plaudren

avec les marcheurs de l'AC Plescop...

Rendez-vous 9 heures Stade de Leslégot

 

Circuit n°28

Soleil Levant, Kerfuns, Guiaudec, La Grée, Berval,

Lézélec, Le Poteau,

Kéravy, Le Moulin de Bot-Lann 

16 km  /  1 h 45

 Clic ici >>> Circuit n°28

Sortie Marche Nordique   

Circuit d'environ 2 heures...

Kerfuns, Moulin de Bot Lann, Trehuinec

Pensez à vous inscrire auprès de Georges HERVE pour

le "Relais de la Forêt de CAMORS" du 6 octobre prochain

L'Asso prend en charge les frais d'inscriptions

N'oubliez pas de fournir un certificat médical

De la part de Dédé et Alain...

Rendez-vous 9 heures Stade de Leslégot

 

Circuit n°10

Trézélo, Cadual, Camp de Meucon, Moustoir des Fleurs

(Possibilité de rallonger)

15 Km / 1 h 40 

 Clic ici >>> Circuit n°10

 Sortie Marche Nordique 

 Circuit d'environ 2 heures 

Kerthomas, Kerluherne, Tréhuinec, Moulin de Bot Lann

Pour les marcheurs intéressés

Randonnée pédestre de l'Amicale de l'EPSM  de "Saint Avé"   

3 parcours: 6, 13 et 16 km

Départ "Complexe Sportif de Lesvellec" entre 8h00 et 9h00

Dimanche 29 septembre 2013

Sortie sur "Pontcallec"

Vallée du Scorff

Rando de 16 km pour les coureurs

et de 12 km pour les marcheurs

(possibilité de raccourcir à 12km pour les coureurs et 7km pour les marcheurs)

Clic ici >> Circuits "Poncallec"

Organisation de la journée :

Rendez-vous à Leslégot à 8h45 pour départ 9h00 (environ 1 heure de route pour arriver au point de départ "la chapelle Sainte-Anne des Bois")

Départ des randos vers 10h00

puis pique nique prévu aux abords de la chapelle.

Prévoir évidemment le pique nique pour le midi, des vêtements de rechange. Un point d'eau est à disposition à la chapelle pour celles et ceux qui voudraient se dépoussiérer.
Barnums en cas de mauvais temps et apéro offert par l'AC Plescop

Pour ceux qui ne font pas le déplacement,

rendez-vous à 9 heures Stade de Leslégot

(circuit libre)

 Clic ici >>> Les photos....

1.   C'est la rentrée...

 Programme chargé en ce début de rentrée...

Samedi 7 septembre,

"Forum des Associations"  de 10h à 17h30,

salles verte et polyvalente de Plescop

Venez nombreux faire un tour sur notre stand. A cette occasion nous prenons les inscriptions pour le "Relais de la Forêt" à Camors du 6 octobre prochain, pour info l'Asso prend en charge les frais d'inscriptions. N'oubliez pas de fournir un certificat médical.     

Dimanche 8 septembre,     

 Pour les participants à "Auray-Vannes" rendez-vous sur le parking du "Carrefour Market" de Pluneret à l'entrée d'Auray (coté station-service) pour la traditionnelle photo de groupe à 14 h 15

Une collecte de chaussures usagées (Running, Trail ...) est organisée au profit de l'Afrique

samedi 7 septembre lors de la remise des dossards au Stade de Kercado... 

Pensez-y !!!

 Sinon pour les marcheurs intéressés rando de 9, 13 ou 17 km à "Monterblanc"

Rdv pour le covoiturage à Leslégot à 8h30 ou à la salle des fêtes de "Monterblanc"

à 9 heures

Circuit libre pour la Marche Nordique et le Running ce dimanche à

9 heures Stade de Leslégot