L'année 2014 commence bien

Les courageux pêcheurs de l'association ont bravé les mauvaises conditions climatiques pour respecter les traditions de l'AC Plescop

La dégustation des Huitres a été à nouveau un gros succès le dimanche matin à l'issue de l'entrainement

La convivialité et la bonne humeur de ce moment a permis de lancer une année 2014 qui se veut Joyeuse et Ambitieuse pour tous les adhérents de l'AC Plescop   

C'est reparti >>> 1er entrainement de l'année...

     Rendez-vous 9 heures Stade de Leslégot:

Sortie Entrainement Running:

Circuit n°20

Lisolvan, Poulmarh, Guersal  

13,5 km environ / 1 h 30

 Clic ici >>> Circuit n°20

 Sortie Marche Nordique:  

Circuit d'environ 1h45 heures max 

Tréhuinec, Bernard, Moulin de Bot-Lann, Kerfuns, Leslégot

  A la fin de l'entrainement nous dégusterons

les huitres pêchées la veille

Une trentaine d'adhérents se sont fait remarqués dans les rues de Vannes le 19 décembre.

Au son des clochettes, ils ont parcouru les rues de Vannes déguisés en Père ou Mère Noël et leur enthousiasme et leur bonne humeur ont été remarqués par les vannetais.

"Ceux sont des gens Formidables !!"

diront certains et en effet , dans les grands moments de convivialité

"LES PLESCOPAIS SONT LA"

Un vin chaud accompagné de gourmandises a clôturé cette soirée amicale.

25 adhérents ont participé à la Baignade des Otaries ce dimanche.

Le thême du cirque a été retenu cette année pour les déguisements et tout le monde a joué le jeu à fond.

Des clowns, des panthères, un dresseur de "fauves" et des "pierrots" ont permis à l'association de revenir avec une coupe et

LE PREMIER PRIX DU DEGUISEMENT

Après le marathon du Beaujolais , nous enchainons sur une nouvelle victoire bien méritée.

Après la baignade, les participants et accompagnateurs ont pu apprécier les soupes à "Dédé" avant d'aller se réchauffer dans nos tanières.

(Des nouvelles photos arriveront dans les prochaines heures)

BRAVO A TOUS ET A L'ANNEE PROCHAINE  

Les membres du bureau de l'AC Plescop souhaitent un

Joyeux Noël

à l'ensemble de ses adhérents et à leurs familles 

Rendez-vous 9 heures Stade de Leslégot 

Sortie Entrainement Running Sortie Marche Nordique  

Circuit Libre

à définir sur place  d'environ 1 h 45

CORRIDA DE VANNES

RENDEZ-VOUS EN HAUT DE LA PLACE DES LiCES

à partir de 16h30

Pensez à vous déguiser

Venez encourager les adhérents

L'AC PLESCOP A LA CORRIDA DE VANNES

Parmi les 700 participants, 4 Courageux ont représenté

l'association lors de cette Corrida de Vannes

FELICITATIONS A TOUS LES 4

PECHE AUX HUITRES A TREVENASTE SUR LA PRESQU'ILE DE RHUYS

Comme tous les ans, l'association organise une pêche aux huitres à Trévenaste

Cette pêche sera dégustée à l'issue de l'entrainement du dimanche 5 Janvier à Leslégot

Ce sera aussi l'occasion de se souhaiter la bonne année et de découvrir les différentes dégustations que chacun pourra apporter

Rendez-vous pour les adhérents interressés

le samedi 4 Janvier à 11h00 au bar des 3 Soleils (basse mer à 13h03)

    Des nouvelles de la "Baignade des Otaries"

Dimanche, près d'une quarantaine de courageux se lanceront dans le grand bain

Clic ici >>> Le Site des "Otaries" 

N'oubliez pas de prévoir votre déguisement sur le thème du Cirque

(Clowns, Jongleurs, Dresseurs, Animaux,  etc...)

Et n'hésitez pas à venir encourager les baigneurs...

Nous avons, pour les plus frileux, un fourgon qui permettra de se changer.

Afin de rendre plus agréable la fin de la baignade, il y aura du vin chaud et de la soupe pour nous réchauffer. Vous pourrez, si vous le désirez, prévoir des boissons chaudes dans des thermos et un petit goûter pour compléter.

Rendez-vous Plage des Gohvelins à Saint Gildas de Rhuys vers 13h30 / 14 heures

clic ici >> Lieu du RDV

Rendez-vous 9 heures Stade de Leslégot 

Sortie Entrainement Running

Circuit n°11

Meucon, Saint Michel, Le Poteau 

15 Km  /  1 h 45

Clic ici >>> Circuit n°11  

Sortie Marche Nordique  Tréhuinec, Bernard, Kérizouet

 Circuit d'environ 1h30

Rendez-vous jeudi 19 décembre

parking GEMO

à 18h30

(Coureurs et marcheurs)

    La traditionnelle photo de groupe sera prise

sur "L'Esplanade du Port" vers 19h15 

         Pour cette sortie festive à travers les rues illuminées de Vannes

venez déguisés en Pères et Mères Noël

afin de mettre une ambiance chaleureuse

          Après nous dégusterons ensemble les différents 

plats et liquide que chacun aura préparé avec amour...

Rendez-vous 9 heures Stade de Leslégot

Sortie Entrainement Running

Circuit n°24

Soleil Levant, La Grée, Keravy 

14,5 km / 1 h 45

Possibilité de rallonger pour les plus courageux...

 Clic ici >>> Circuit n°24 

Sortie Marche Nordique

Circuit d'environ 1h45

Kerluherne, Tréhuinec, Moulin de Bot Lann, Kerfuns 

et retour vers Leslégot

 Rendez-vous devant la Mairie à 9h30

pour du Running et de la Marche Nordique

sur les chemins de Plescop

suivi du traditionnel "Apéro du Téléthon"...

Venez nombreux...

Pour la randonnée pédestre rendez-vous à Leslégot à 14h10... 

Rendez-vous 9 heures Stade de Leslégot 

Kérango, Le Gusquel, Lézunan 

                                               11 Km / 1 h 05 

Clic ici >>> Circuit n°31

 Sortie Marche Nordique  

 Bois de Kerthomas, Kerluherne, Tréhuinec et retour vers Leslégot

1h45 environ...

Petit retour imagé sur la sortie "Arradon"

Merci Dédé...

      

Après l'entrainement, n'oubliez pas la première séance de Préparation Physique ce mardi à 19h45 au Dojo

(Salle polyvalente)

Séance de 40 mn animée par Philippe, Patrick & Bertrand

Musculation            Abdominaux           Gainage

Assouplisssements      Etirements...

Si vous êtes intéressés par les tenues de l'AC Plescop

Une permanence sera assurée par Annie samedi 23 novembre 

de 11 heures à 12h30 à la Salle d'Arvor...