Les Coureurs à Pied de Plescop
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    ac-plescop56 : Photos de la sortie à Saint Philibert dans la rubrique "Galerie Photos"


  • Entrainements

    Tous les mardis: Départ 18h30 depuis la Salle Polyvalente pour le Running et la Marche Nordique.
     

    Tous les jeudis: Départ 18h30 depuis la Salle Polyvalente (parking GEMO en période d'hiver) pour le Running.
    Départ 17h30 depuis la Salle Polyvalente pour la Marche Nordique.

     

    Tous les dimanches: Départ 9h00 depuis le Stade de Leslegot pour le Running et la Marche Nordique

  • Planning Marche Rando

     Cliquer sur lieux dans la liste

     Dates  Lieux
    12/01

    Sortie Inter-association

    Les Wallabies ELVEN
    GRAND-CHAMP
    19/01

    PLUVIGNER
    02/02 SAINT-NOLFF
    09/02 GUENIN
    16/02 SORTIE ASSO
    St PHILIBERT
    22/02

    ASPTT TRAIL VANNES
    01/03 30 km d'ARRADON
    15/03 PONTIVY
    22/03

    SAINT GUYOMARD
    29/03

    MEUCON
    05/04 ELVEN
    19/04 RIEUX

    *Randos organisées par d'autres assos, participation de 3 à 4 €uros en général...

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      Frédéric LESCOP 

    Président de l'AC Plescop

    02 97 62 03 21

     06 78 39 81 07 

    plescopac@gmail.com

     

  • Le Bureau

    Président: Frédéric LESCOP

    Vice-Présidente: Glykéria KARAKOULAKI

    Secrétaire: Martine SIMON 

    Trésorier: Olivier NOUAIL

    Trésorier Adj: J-F KERZERHO


    Membres:

    Patrick CARRÉ

    Fabrice LARMET

    Philippe LE GAL

    Hubert LE PIMPEC

    Marie-Hélène MOUSSET

  • Le calendrier des sorties

     Cliquer sur les n°de circuits ou les liens...

    Dates Circuits Km
    09/02 Leslégot - Meucon - Pépinière des sources
         		 18,5 km
    16/02

    Sortie extérieure-

    Association

    Saint -Philibert

    		 18,4 km 
    23/02

    Leslégot - Le poteau Ploeren - Tréhuinec

    		 15,7 km
    01/03 30km d'Arradon 30, 15, 5 km

     Cliquer sur les n°de circuits   ou les liens...

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    • A partir de la mesure VO2max déterminer un plan d'entrainement.

  • Entrainement dimanche 31 juillet 2016

    Par ac-plescop56 dans Archives le 25 Juillet 2016 à 07:41

    Rendez-vous 9 heures Stade de Leslégot

     
    Sortie Entrainement Running  

    Circuit n°10

    Trézélo, Cadual, Camp de Meucon, Moustoir des Fleurs

    (Possibilité de rallonger)

    15 Km / 1 h 40 

     Clic ici >>> Circuit n°10

     

     Sortie Marche Nordique 

     Circuit d'environ 2 heures 

    Kerfuns, Moulin de Bot Lann, Bernard, Tréhuinec


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  • Entrainement dimanche 24 juillet 2016

    Par ac-plescop56 dans Archives le 19 Juillet 2016 à 07:41

    Rendez-vous 9 heures Stade de Leslégot

    Sortie Entrainement Running

    Circuit n°30 

    Guiaudec, Norbrat, Trézélo, Kerfuns 

    12 Km / 1h15

    Clic ici >>> Circuit n°30

    Sortie Marche Nordique 

    Circuit de 2 heures environ 

    Kerfuns, Guyodec, Kerven, Keravy,

    moulin de Bot-Lann


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  • Trail de Sérent - Dimanche 10 juillet 2016

    Par ac-plescop56 dans RESULTATS le 11 Juillet 2016 à 17:11

    17 km - 83 classés:

    39 - DORSO Patrick  01:31:48


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  • Entrainement dimanche 17 juillet 2016

    Par ac-plescop56 dans Archives le 11 Juillet 2016 à 09:33

    Rendez-vous 9 heures Stade de Leslégot

    Gif sport athletisme 214641Sortie Entrainement Running

    Circuit n°20

    Lisolvan, Poulmarh, Guersal  

    13,5 km environ / 1 h 30

     Clic ici >>> Circuit n°20

     

    Sortie Marche Nordique   

    Circuit d'environ 2 heures autour de Plescop,

    Tréhuinec, Bernard, Moulin-de-Bot-Lann, Kerfuns, Leslégot


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  • Trail des Remparts - Vannes - Dimanche 3 juillet 2016

    Par ac-plescop56 dans RESULTATS le 4 Juillet 2016 à 14:34

    Afficher l'image d'origine

     

    9,5 km - 467 classés:

    19 - MANIC Laurent  00:39:24

    22 - COEFFEC Stéphane  00:39:34

    158 - LE BOULAIRE Christian  00:49:24

    318 - COEFFEC Sonia  00:58:16

    446 - ROUSSIN Natacha  01:07:40

    448 - LE GAL Christophe  01:07:41Trail des Remparts - Vannes - Dimanche 3 juillet 2016

     


    4 commentaires

  • Entrainement dimanche 10 juillet 2016

    Par ac-plescop56 dans Archives le 4 Juillet 2016 à 14:08

    Rendez-vous 9 heures Stade de Leslégot

      

    Sortie Entrainement Running

    Circuit n°32

    Béléan, Lignol, Le Goh Lenn  

    12 km / 1 h 15

    (Possibilté de rallonger de 15 à 30 mn)

    Clic ici >> Circuit n°32

      

    Sortie Marche Nordique   

    Circuit de 2 heures environ

    Bois de Kerthomas, Kerluherne, Tréhuinec et retour vers Leslégot


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  • La Bas La Laïta - Guidel - Dimanche 03 juillet 2016

    Par ac-plescop56 dans RESULTATS le 4 Juillet 2016 à 14:01

    18 km - 138 classés:

    26 - LE SOLLIEC Arnaud  01:27:08


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