Les Coureurs à Pied de Plescop
Que du Bonheur, Que de Bonheur !!! 
  • Infos
  • Résultats
  • Revue de Presse
  • Réglement Intérieur
  • La Boutique de l'AC
  • Compte-Rendu des AG
  • Conseils
  • Les "Marcels" à Plescop
  • Les "Pro" de l'AC
  • La Tactique du Coureur
  • Les adhérents

     

  • Plescop - Bretagne

    Plescop
    Plescop
  • Réseaux sociaux

    Réseaux sociaux

    Réseaux sociaux

  • Mini Forum
    Fred : Bonjour tout le monde, je viens vers vous et vos réseaux sur PLESCOP por trouver une location T3 sur la commune environ 600/650€/mois.dans les 6 mois qui viennent. C'est pour un collègue dossier sérieux salaire assuré. Merci d'avance. Joignez moi .Votre président.


  • Entrainements

    Tous les mardis: Départ 18h30 depuis la Salle Polyvalente pour le Running et la Marche Nordique.
     

    Tous les jeudis: Départ 18h30 depuis la Salle Polyvalente (parking GEMO en période d'hiver) pour le Running.
    Départ 17h30 depuis la Salle Polyvalente pour la Marche Nordique.

     

    Tous les dimanches: Départ 9h00 depuis le Stade de Leslegot pour le Running et la Marche Nordique

  • Planning Marche Rando

     Cliquer sur lieux dans la liste

     Dates  Lieux
    ##/##

    Toutes les marches sont annulées

    *Randos organisées par d'autres assos, participation de 3 à 4 €uros en général...

  • Créez vos parcours
    • Trace de trail
    • Openrunner
    • Calcul Itinéraires
  • Marche & Rando
    • Rando pédestre en Bretagne
    • Site Cirkwi - Itinéraires et Guides
    • Site Rando 56
    • Conseils Marche Nordique
    • Marche Nordique en Bretagne
  • Sites Divers
    • Mairie de Plescop
    • Météo de Plescop
    • ARCHIVES
  • Les Couleurs du Club

     

    Les Couleurs du Club

     

  • Nombre de visiteurs

    Connectés: 1

    Aujourd'hui: 60 

    Depuis déc 2009: 344285

  • Site Photos / Vidéos
    • Galerie Photos
    • Les Vidéos
  • Contact

      Frédéric LESCOP 

    Président de l'AC Plescop

    02 97 62 03 21

     06 78 39 81 07 

    plescopac@gmail.com

     

  • Le Bureau

    Président: Frédéric LESCOP

    Vice-Présidente: Glykéria KARAKOULAKI

    Secrétaire: Martine SIMON 

    Secrétaire Adj: Fabrice LARMET

    Trésorier: Olivier NOUAIL

    Trésorier Adj: J-F KERZERHO


    Membres:

    Patrick CARRÉ

    Marie-Hélène MOUSSET

  • Le calendrier des sorties

     Cliquer sur les n°de circuits ou les liens...

    Dates Circuits Km
    ##/## Toutes les courses sont annulées
     
    ## km

     Cliquer sur les n°de circuits   ou les liens...

  • Les circuits
    • Circuits à domicile
    • Circuits extérieurs
  • Courses et Sorties 2021
    • Ultra Marin - Raid du Golfe du Morbihan
    • Auray Vannes
    • Marathon de Vannes
    • Les "Marcels à Plescop"
  • Sites Courses à Pied
    • Site Klikego
    • Site Runners56
    • Site Courir en Bretagne
    • Site Jogging International
    • Site My Trail
    • Site Kikourou
    • Site La Ligne Bleue
    • Site La Clinique du Coureur
  • Conseils
    • Entrainement et rando-course...
    • Connais toi toi-même ...
    • La diététique du sport
    • Prévoyer votre alimentation dans votre sac à dos pour un raid ou un trek...
    • Quels moyens pour améliorer sa VO2max ?
    • La récupération : une clef incontournable...
    • A partir de la mesure VO2max déterminer un plan d'entrainement.
  • Marathon de Paris 2016...

    Par ac-plescop56 dans Archives le 28 Mars 2016 à 23:05

    Les "Grands Rendez-vous 2016" 

    40ème édition

    3 avril 2016 

     

    Au départ du Marathon de Paris...18 coureurs de l'AC PLESCOP

    Yolande  Stéphane  Marie Annick  Eugène   

    Christian    Sylvie Julien  Yvon  

    Nora Bertrand  Christophe   Philippe  

    Jean Pierre  Yann  Jérôme   Adrien  Olivier  Joëlle

     

    et 9 accompagnateurs

     Marie-Hélène Natacha Georges  Pascal  Léna  

    Michèle  coudcoud   Jean-Noël  Stéphane

    Clic ici >>> Marathon de Paris  

     Clic ici >>> Parcours et Profil

      

    Une fois de plus l' AC Plescop sera bien représentée

    Bon courage à vous...

     

     


    votre commentaire
  • Les Courses du Bono - Dimanche 28 mars 2016

    Par ac-plescop56 dans RESULTATS le 28 Mars 2016 à 23:01

    Afficher l'image d'origine

    15,5 km - 343 classés:

    86 - GRALL Thierry  01:18:30

    111 - DORSO Patrick  01:21:20

    152 - MELANDRE Pascal  01:25:14


    votre commentaire
  • Trail du Bord de Mer - Arzon - Dimanche 27 mars 2016

    Par ac-plescop56 dans RESULTATS le 28 Mars 2016 à 17:31

     Trail du Bord de Mer - Arzon - Dimanche 27 mars 2016

     

    28 km - 226 classés:

    57 - LE GAC Jacques  02:33:14 (1er VH4cool)

    183 - SELARD Manuella  03:06:44

    190 - QUINIO Odile  03:13:00

    42 km - 77 classés:

    4 - DERRIAN Jean Pierre  03:21:01 (3ème VH3cool)

    12 - LOHEZIC Hervé  03:34:48

     Trail du Bord de Mer - Arzon - Dimanche 27 mars 2016

     


    votre commentaire
  • Sortie Crozon...

    Par ac-plescop56 dans EVENEMENTS le 25 Mars 2016 à 10:53

    Sortie Crozon...


    votre commentaire
  • Trail du Val Queven - Dimanche 20 mars 2016

    Par ac-plescop56 dans RESULTATS le 20 Mars 2016 à 17:12

    16 km - 356 classés:

    87 - LE LEM Yann  01:19:58


    votre commentaire
  • Cours de marche nordique...

    Par ac-plescop56 dans CONSEILS le 20 Mars 2016 à 10:03

     

    2 vidéos intéressantes sur la marche nordique... 


    2 commentaires
  • Course Nature de Theix - Dimanche 13 mars 2016

    Par ac-plescop56 dans RESULTATS le 15 Mars 2016 à 14:14

     Afficher l'image d'origine

     

    10 km - 188 classés:

    71 - LE GAL Christophe  00:53:03

    159 - LE GAL Philippe  01:06:19

    161 - ROUSSIN Natacha  01:06:44

     

    20 km - 153 classés:

    19 - LAMOUR Yvon  01:26:14

    32 - LESCOP Frédéric  01:30:11

    84 - NOUAIL Olivier  01:42:57

    91 - LE BIHAN Georges  01:44:41

    93 - MELANDRE Pascal  01:44:45

    106 - JEANNE Sylvie  01:48:10 ( 2ème VF2 cool)

    107 - GUIMARD Christian  01:48:12

     

     Course Nature de Theix - Dimanche 13 mars 2016

     


    votre commentaire
  • Run & Bike - Grand Champ - Dimanche 13 mars 2016

    Par ac-plescop56 dans RESULTATS le 14 Mars 2016 à 08:54

    14 km - 55 équipes classées:

    3 - LE BOULAIRE Kilian / LE BOULAIRE Philippe  01:00:56 cool

    11 - LE BOULAIRE Maxime / LE BOULAIRE Christian  01:11:11 


    votre commentaire
  • Trail Maryse Le Gallo - Camors - Dimanche 13 mars 2016

    Par ac-plescop56 dans RESULTATS le 14 Mars 2016 à 08:44

    30 km - 91 classés:

    88 - NOUAIL Françoise  03:19:24

     15 km - 255 classés:

    69 - LE LEM Yann  01:09:30


    votre commentaire
  • Entrainement dimanche 20 mars 2016

    Par ac-plescop56 dans Archives le 13 Mars 2016 à 14:58

    Rendez-vous 9 heures Stade de Leslégot

    Sortie Marche Nordique et Entrainement Running

     Circuits libres de 2 heures environ à définir sur place...

     Attention nombreux absents suite à la sortie du Club sur

    "La Presqu'Ile de Crozon"

    Les "Grands Rendez-vous 2016" 

     


    votre commentaire
  • Les Courses d'Arradon - Dimanche 6 mars 2016

    Par ac-plescop56 dans EVENEMENTS le 8 Mars 2016 à 10:09

    Les Courses d'Arradon - Dimanche 6 mars 2016

    Les Courses d'Arradon - Dimanche 6 mars 2016


    votre commentaire
  • Run & Bike 2016 - Dimanche 13 mars à Grand Champ

    Par ac-plescop56 dans Archives le 8 Mars 2016 à 10:04

    RUN & BIKE 2016

    Site Run & Bike


    votre commentaire
  • Semi Marathon de Paris - 6 mars 2016

    Par ac-plescop56 dans RESULTATS le 7 Mars 2016 à 09:55

    Afficher l'image d'origine

    21,100 km - 37027 classés:

    20819 - DUMAS Jacqueline  01:59:37


    votre commentaire
  • Entrainement dimanche 13 mars 2016

    Par ac-plescop56 dans Archives le 6 Mars 2016 à 19:49

    Rendez-vous 9 heures Stade de Leslégot

     
     Sortie Entrainement Running 

      Gif sport athletisme 214641

    Circuit n°23

         Béléan, Kerthomas, Ploeren   

    17,5 Km  / 2 heures

    Clic ici >>> Circuit n° 23

      

     Sortie Marche Nordique

    Kerluherne, Trehuinec, Kerizouet, Kerfuns et retour par Leslégot

     Circuit d'environ 2 heures

     

    Gifs Animés Fleches (115)Sinon possibilité de faire la Course Nature de Theix

    Inscription en ligne via YaNoo.net

    Afficher l'image d'origine


    votre commentaire
  • Les Courses d'Arradon - Dimanche 6 mars 2016

    Par ac-plescop56 dans RESULTATS le 6 Mars 2016 à 19:42

    Afficher l'image d'origine

     

    6 km - 108 classés:

    1 - LE BOULAIRE Killian  00:21:48 (1er JUM cool)

    5 - LE BOULAIRE Philippe  00:22:55 (2ème VH1cool )

    88 - LE PRIOL Christiane  00:41:53

    91 - LE PRIOL Thierry  00:42:21

    92 - LOHEZIC Isabelle  00:42:21

     

    14,5 km - 341 classés:

    39 - URIEN Guillaume  01:07:05

    66 - GRALL Thierry  01:10:28

    80 - DORSO Patrick  01:11:54

    90 - LE BOULAIRE Christian  01:13:20

    105 - NOUAIL Olivier  01:15:30

    123 - LE BIHAN Georges  01:16:44

    135 - MELANDRE Pascal  01:17:34

    253 - NOUAIL Françoise  01:28:39

    283 - LE GUILLANT Dominique  01:30:53

    324 - LE GAL Philippe  01:40:19

     

    30 km - 268 classés:

    13 - COEFFEC Stéphane  02:05:26

    24 - DERRIAN Jean Pierre  02:11:07

    25 - LAMOUR Yvon  02:11:09

    27 - MANIC Laurent  02:11:49

    36 - LOHEZIC Hervé  02:15:37

    43 - LE SOLLIEC Arnaud  02:17:21

    97 - MOELLO Jérôme  02:29:03

    116 - LE LEM Yann  02:32:55

    125 - LE GARFF Jean Pierre  02:36:35

    27 - GUIMARD Christian  02:36:40

    144 - GAUDIN Eugène  02:40:43

    172 - TANTER Olivier  02:46:47

    173 - GUILLAUME Christophe  02:46:48

    227 - LE TOUZIC Jean Marc  03:00:29

    228 - LAUDIC Nora  03:00:29

    229 - JEANNE Sylvie  03:00:29

    247 - COUDE Marie Annick  03:09:43

    248 - SELARD Manuella  03:09:43

    Gifs Animés Fleches (115) Les Photos..

     

    Les Courses d'Arradon - Dimanche 6 mars 2016

    Les Courses d'Arradon - Dimanche 6 mars 2016


    2 commentaires



    Suivre le flux RSS des articles
    Suivre le flux RSS des commentaires
Les Coureurs à Pied de Plescop - Créer un blog gratuit avec Eklablog - CGU - CGV - Préférences cookies - Signaler un abus -

Connexion :

Créer mon blog Créer mon compte