Philippe LE GAL-
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Circuit extérieur Le Vincin / Arradon
Dimanche 31 janvier
Rendez-vous et départ à 8h45 Stade de Leslégot pour le covoiturage
ou au Pont du Vincin (Parking O'Riverside) pour 9h05
Sortie Running 15km et Marche Nordique 12 km
(1h45 à 2 heures)
Ravitaillement à l'issue de l'entrainement
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12 km - 535 classés:
21 - LE BOULAIRE Philippe 00:52:00
138 - LE BOULAIRE Christian 01:01:00
22 km - 419 classés:
18 - LOHEZIC Hervé 01:33:29
27 - MANIC Laurent 01:36:00
28 - COEFFEC Stéphane 01:36:00
102 - LESCOP Frédéric 01:48:00
136 - GUIMARD Christian 01:52:00
318 - JEANNE Sylvie 02:11:00
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Rendez-vous 9 heures Stade de Leslégot
Sortie Entrainement RunningCircuit n°10
Trézélo, Cadual, Camp de Meucon, Moustoir des Fleurs
(Possibilité de rallonger)
15 Km / 1 h 40
Sortie Marche Nordique Circuit d'environ 2 heures
Kerfuns, Moulin de Bot Lann, Bernard, Tréhuinec
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Le Président et les Membres du Bureau de l'AC Plescop
invitent tous les adhérents
et leur famille à partager la traditionnelle
"Galette des Rois"
Dimanche 24 janvier 2016
à partir de 15 heures à la salle Le Studer
Sera présenté à cette occasion l'ensemble
des projets 2016
Pour les personnes inscrites sur les différentes sorties, des acomptes vous seront demandés !!!
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Rendez-vous 9 heures Stade de Leslégot
Sortie Entrainement Running
Circuit n°32
Béléan, Lignol, Le Goh Lenn
12 km / 1 h 15
(Possibilté de rallonger de 15 à 30 mn)
Clic ici >> Circuit n°32
Sortie Marche Nordique
Circuit de 2 heures environ
Bois de Kerthomas, Kerluherne, Tréhuinec et retour vers Leslégot
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Rendez-vous 9 heures Stade de Leslégot
Sortie Entrainement Running
Circuit n°24
Soleil Levant, La Grée, Keravy
14,5 km / 1 h 45
Possibilité de rallonger pour les plus courageux...
Sortie Marche Nordique
Circuit d'environ 1h45
Kerluherne, Tréhuinec, Moulin de Bot Lann, Kerfuns
et retour vers Leslégot
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C'est reparti pour le 1er entrainement de l'année...
Rendez-vous 9 heures Stade de Leslégot
Sortie Entrainement Running
Circuit n°20
Lisolvan, Poulmarh, Guersal
13,5 km environ / 1 h 30
Sortie Marche Nordique
Circuit d'environ 1h45 Tréhuinec, Bernard, Moulin de Bot-Lann, Kerfuns, Leslégot
A la fin de l'entrainement nous dégusterons les huitres pêchées la veille...
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Que du Bonheur, Que de Bonheur !!!
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