Rendez-vous 9 heures Stade de Leslégot

Sortie Entrainement Running

Circuit n°32

Béléan, Lignol, Le Goh Lenn  

12 km / 1 h 15

(Possibilté de rallonger de 15 à 30 mn)

Clic ici >> Circuit n°32

Sortie Marche Nordique   

Circuit de 2 heures environ

Bois de Kerthomas, Kerluherne, Tréhuinec et retour vers Leslégot

Rendez-vous pour le covoiturage au "Carrefour Contact"

de Plescop à 10h45

ou bien au Petit Bois de Camors,

camping juste avant l'étang à 11h30 

 Attention le 1er relais se fait à 12 heures précises

Les autres relayeurs doivent être présents suffisamment tôt avant leur passage

Prévoir le casse-croûte et le maillot de Plescop

 Venez nombreux encourager les 4 équipes engagées

de l' AC Plescop !!!

« Equipes Relais de Camors 2014 »

12 km - 256 classés:

27 - COEFFEC Stéphane  00:49:04

34 - MANIC Laurent  00:50:15

53 - LE BOULAIRE Maxime  00:52:13

68 - MOELLO Jérôme  00:54:00

151 - LE BOULAIRE Christian  01:01:36

173 - LAVERSIN Yann  01:03:50

Le Kenyan Dennis Kimetto a établi le record du monde

du marathon en 2 h 02 min 57 s,

devenant le premier homme de l'histoire à passer sous la barre des 2 h 03 min.    

Marathon - 418 classés:

183 - NICOLIC Jeanine  04:34:26

254 - BERTIN Claudine  05:07:26

273 - QUINIO Odile  05:14:27

100 Km - 1237 classés: 

554 - LAUDIC Nora  12:52:16

572 - SELARD Manuella  12:55:55

677 - LE GAL Christophe  13:32:37

701 - LE BOHEC Françoise  13:40:14

765 - COUDE Marie Annick  14:01:42

793 - MAZEAU Marie No  14:18:08

860 - SIMON Martine  14:41:39

Les photos de Millau

Dans un but humanitaire l'AFAH (Association Française des Ambulanciers Humanitaires) doit envoyer 3 ambulances vers le Bénin et souhaiterait récupérer des tee-shirts et shorts de course à pied afin de les envoyer avec les ambulances début octobre...

Si vous êtes intéressés par cette action solidaire une permanence aura lieu au local de l'AC Plescop afin de récupérer vos vêtements 

vendredi 26/09 de 18h à 19h

(Espace Associatif ARVOR)

Pour les personnes ne pouvant s'organiser cette semaine, l'association AFAH sera également présente lors des "MARCELS A PLESCOP" avec une ambulance afin de récolter uniquement tee-shirts et shorts...

Rendez-vous 9 heures Stade de Leslégot

 

Circuit n°10

Trézélo, Cadual, Camp de Meucon, Moustoir des Fleurs

(Possibilité de rallonger)

15 Km / 1 h 40 

 Clic ici >>> Circuit n°10

 Sortie Marche Nordique 

 Circuit d'environ 2 heures 

Kerfuns, Moulin de Bot Lann, Bernard, Tréhuinec

Les nouveaux maillots de l'AC:

Nous vous proposons le choix entre 2 packs:

- le maillot classique avec le débardeur 

- le maillot classique avec le maillot trail zippé 

Quelque soit le maillot choisi, il existe un modèle femme et homme!

Pour toute commande, se rapprocher des membres du bureau de l'AC Plescop

Ci-dessous les visuels des maillots ainsi que le guide des tailles:

Le maillot running:

Le maillot Trail:

Le débardeur:

Vous trouverez ci-dessous le guide des tailles pour les maillots

La Course Nature - 15 km - 456 classés:

230 - DUMAS LE BRAZIDEC Jacqueline  01:25:26

Une fois de plus les couleurs de l' AC Plescop seront bien représentées

le 27 septembre aux 100 km de Millau...

Sur le 100 km Marie-No    Nora    Françoise    Marie-Annick 

Christophe    Martine    Manuella  

Sur le marathon Odile Jeannine  Claudine

Bon courage à vous et aux accompagnateurs !!!

Suivi Marathon et 100 km...

10 km - 1111 classés:

248 - LE GARFF Jean Pierre  00:47:05

286 - LE STANGUENNEC Jacques  00:48:25

409 - GRANDCHAMP Frédéric  00:53:10

671 - NOUAIL Olivier  00:58:51

672 - NOUAIL Aziliz  00:58:51

906 - URIEN Guillaume  01:05:35

1026 - GAILLARD Brigitte  01:11:16

21,100 km - 5603 classés:

138 - LAMOUR Yvon  01:26:42

225 - DERRIAN Jean Pierre  01:29:54

235 - COEFFEC Stéphane  01:30:07

352 - MANIC Laurent  01:32:42

417 - LE SOLLIEC Arnault  01:34:04

603 - LE BOULAIRE Philippe  01:37:48

1244 - GRALL Thierry  01:45:35

1362 - MOELLO Jérôme  01:45:42

1568 - GAUDIN Eugène  01:47:42

1662 - LE TOUZIC Jean Marc  01:48:34

2203 - JEANNE Sylvie  01:53:33

2876 - LE GAC Jacques  01:56:40

3042 - GAILLARD Daniel  01:58:41

3976 - NICOLIC Jeanine  02:07:20 

4206 - LAVERSIN Yann  02:10:33

4306 - LE LEM Yann  02:08:59

4525 - LE GUILLANT Dominique  02:14:00

4559 - KERJEAN Jeannot  02:15:59

4579 - LE GAL Christophe  02:13:31

4684 - CADORET Yolande  02:15:04

4691 - KARAKOULAKI Glykeria  02:15:08

4689 - NIO Patrick  02:15:09

4690 - LE BIHAN Georges  02:15:09

5029 - HERVY Nathalie  02:19:50

5152 - SIMON Martine  02:23:47 

5293 - LANNOU Gérard  02:25:40

Si certains ont participés et n'apparaissent pas dans les classements, merci de le signaler dans " votre commentaire" ci-dessous...

Clic ici >>> Les photos Auray Vannes 2014

Chères amies et amis bénévoles

La course des "Marcels à Plescop" 2014 approche et il est temps de vous informer sur vos rôles et vos affectations 

Le comité d'organisation vous invite le

vendredi 19 septembre à partir de 18h30

à la salle LE STUDER à Plescop  

Nous vous donnerons les dernières consignes pour l’organisation

du 25 et du 26 octobre prochain...

Un verre de l’amitié vous sera offert à l’issue de la réunion

Nous comptons tous sur votre présence afin de faire de cet événement

une grande et généreuse réussite

Une sortie extérieure est prévue pour les coureurs et les marcheurs

sur Josselin dimanche 21 septembre

(avec la participation de Jean-Claude qui est de la famille d' Odile Quinio)

Heure de départ 08h15 du parking "Carrefour Contact" de Plescop pour le covoiturage.
Arrivée 09h00 au stade de foot de Josselin

2 circuits pour les coureurs : 13  et  18 km (Les 9 premiers km seront en commun).

Pour les marcheurs un circuit de 10 km est prévu.

Après l’effort, nous pourrons manger nos pique-niques chez Jean-Claude (possibilité de faire des grillades.) Tables et abri sont prévus en cas de pluie.
Ceux qui voudront nous rejoindre vers les 11 heures seront les bienvenus.

Adresse de Jean-Claude Pichard
30 Le Grand Penlan
56120 Helléan

Dernière minute:

Pour les coureurs et accompagnateurs Millau possibilité de rejoindre à vélo

le pique-nique par voie verte et le hallage au départ de

Questembert jusqu'à Héllean (45 km environ)

Pour plus de renseignements voir avec Nora au 06 21 32 19 03

ou Bernard au 06 83 20 57 84  

Pensez à vous inscrire auprès de Georges HERVE pour

le "Relais de la Forêt de CAMORS" du 5 octobre prochain

L'Asso prend en charge les frais d'inscriptions

N'oubliez pas de fournir un certificat médical 

herve.ag@orange.fr /  02 97 44 63 85

réponse souhaitée pour le 28 septembre dernier délai...

Télécharger « bulletin inscription 2014 »

 42 participants en individuel- 1214 m le tour:

7ème - OLIVIERO Mao  121 tours / 147,627 km (1ère féminine )

La course en direct de Mao...

Rendez-vous 9 heures Stade de Leslégot

Entrainements "running et marche nordique" libres, 

 circuits à voir sur place avec les personnes présentes !!!

Une nouvelle rubrique "La Boutique de l'AC"  est à votre disposition en haut à

droite afin de pouvoir commander les différents maillots aux couleurs de

l'AC Plescop, n'hésitez pas à la consulter...

Le weekend prochain Mao participe aux 24 heures de Saint Maixent 

et portera le dossard n°1

La course en direct de Mao...

Bon courage à toi pour cette épreuve 

 Pour les participants à "Auray-Vannes" rendez-vous sur le parking du "Carrefour Market" de Pluneret à l'entrée d'Auray (coté station-service) pour la traditionnelle photo de groupe à 14 h 15 précises ...