•  Larmor-Baden

     

     Rendez-vous 8h45 Stade de Leslégot pour covoiturage 

     sur Larmor Baden 

    Dimanche 2 juin

    Départ 9 heures Parking école public

    de Larmor Baden 

    Sorties Entrainement Running 

    et Marche Nordique

    Le long des grèves du golfe du Morbihan 

    Les 7 Iles, Locmiquel, Pointe de Berchis, Berder,

    Marais Pen En Toul 18 km

     Clic ici >>> Circuit de Larmor Baden

     

    Gifs Animés Fleches (115) Ravitaillement à l'issue de l'entrainement

     


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  • 10 km - 298 classés:

    63 - LE SOLLIEC Arnaud  00:42:55


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  • Retour sur la sortie "Port Anna"...

    Agréable matinée sur Séné et le soleil était de la partie...

    Retour sur la sortie "Port Anna"...

    Retour sur la sortie "Port Anna"...Retour sur la sortie "Port Anna"...Retour sur la sortie "Port Anna"...Retour sur la sortie "Port Anna"...

    Retour sur la sortie "Port Anna"...

     


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  •  

     

    Circuit extérieur sur Port Anna pour Running et Marche Nordique

    Dimanche 26 mai

    Rendez-vous et départ à 8h45 à Leslégot

    ou sur le parking 500 m après l'auberge de jeunesse 

    à 9 heures

    Circuit : Port-Anna, Pointe du Bil, Le Purgatoire 18 km

     

    Clic ici >>> Circuit de Port Anna 

    Gifs Animés Fleches (115) Ravitaillement à l'issue de l'entrainement 

     

     


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  • Comme tous les ans à pareil époque nous reprenons

    nos entrainements nocturnes "Raid du Golfe"

    Pour les personnes intéressées, la première sortie aura lieu

    vendredi 24 mai

    Rendez-vous parking du "Carrefour Contact" de Plescop

    à 19h45 pour le covoiturage... 

     

    Gifs Animés Fleches (115) Circuit proposé: Les sentiers du Golfe au départ du parking de la pointe d'Arradon

    vers 20 heures (2h30 / 3 heures)

        Ne pas oubliez vos chasubles et vos lampes frontales...

     


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  •  

      

    17,5 km - 916 classés:

    867 - NICOLIC Bernard  02:11:03

     

    La 29ème "Montée du Poupet" Salins les Bains - Jura - Dimanche 19 mai 2013

    Bernard en plein effort dans la dernière

    "Montée du Poupet"...


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  • IMG
     

    12 km - 219 classés:

    4 - LAMOUR Yvon  00:46:03


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  •  

    22 km - 97 classés:

    48 - LE GARFF Jean Pierre  02:13:30


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  •  

     

    15 km - 341 classés:

    183 - LE BIHAN Georges  01:13:22 

    Les Courses de Plabennec - Dimanche 19 mai 2013


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  •  

    Le Trail de Guerlédan - Samedi 18 mai 2013

     

    Le Trail de Guerlédan - Samedi 18 mai 2013

    13 km - 453 classés:

    355 - DANO Odile  01:50:12

    410 - GIANONCELLI Myriam  01:58:16

    411 - MORIN Elisabeth  01:58:16

    444 - THERAUD Joëlle  02:05:43

    445 - GAILLARD Brigitte  02:05:43

    23 km - 669 classés:

    215 - DORSO Patrick  02:32:03

    301 - LE GAL Bertrand  02:40:38                                                                                   

    469 - LAUDIC Nora  02:57:41

    518 - HERVE Georges  03:04:40

    539 - DANO Dominique  03:09:15

    550 - GIANONCELLI Lionel  03:11:29

    559 - GAILLARD Daniel  03:12:07

    563 - COUDE Marie Annick  03:12:20

    564 - LE BOHEC Françoise  03:13:01

    565 - LE GAL Philippe  03:13:01

    586 - LENOIR Pierre  03:14:48

    604 - SIMON Martine  03:17:55

    646 - HERVE Annie  03:29:59Le Trail de Guerlédan - Samedi 18 mai 2013

    58 km - 742 classés:

    669 - LE GUEN Chantal  08:32:05

    DUO / 33 km - 68 classés:

     3 - GUIDEC Damien  03:07:00 (2ème SH ) Team Trail de Lanvaux

     

                                                                                                                                                        Chantal au 33ème km...

     

      Le Trail de Guerlédan - Samedi 18 mai 2013


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  • Les ''Buffs" aux couleurs de l' AC Plescop sont arrivés !!!

    A cette occasion Annie LE BIHAN sera présente mardi 21 mai  à la fin de l'entrainement (19h30) afin de les distribuer (10 €uros)...

      


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  •  

     

    De nombreux absents ce week-end le "Trail de Guerlédan" oblige,

    donc circuit libre depuis Leslégot 9 heures pour ceux qui restent...

    Sinon proposition du   "Tour de l'Ile d'Arz"(12 km) pour les coureurs

    ou quelques randonnées pédestres (Allaire, Bignan ou Campénéac) pour le marcheurs...

    Bon week-end à vous !!!


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  •  

    C'est pour le week-end prochain...

      Clic ici >>> Site du Trail...


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  •  Course Nature Séné - Dimanche 12 mai 2013

     

    15 km - 396 classés:

    22 - LAMOUR Yvon  01:01:23

    43 - COEFFEC Stéphane  01:04:58

    47 - LE BOULAIRE Philippe  01:05:29

    101 - MANIC Laurent  01:12:18

    103 - URIEN Guillaume  01:12:23                                                  

    119 - DORSO Patrick  01:13:46

    125 - LE GAL Bertrand  01:14:20

    150 - LE BOULAIRE Christian  01:16:28

    151 - ETIENNE Patrick  01:16:30

    193 - NOUAIL Olivier  01:19:18

    198 - JEANNE Sylvie  01:19:36 (3ème VF2)                                              Et 1 de plus pour Jeannot...

    205 - MOUSSET Adrien  01:20:15

    222 - LE GOFF Pascal  01:21:23

    223 - HERVE Georges  01:21:28

    246 - LE GUILLANT Dominique  01:23:29

    254 - QUEFFEULOU Dominique  01:24:03

    289 - KERJEAN Jeannot  01:26:27 (1er VH4 )

    302 - LE BOHEC Françoise  01:27:01

    303 - LE GAL Philippe  01:27:11

    313 - HERVE Annie  01:27:50                                                                                  

    325 - NOUAIL Françoise  01:28:59                        

    377 - LANNOU Gérard  01:38:31


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    LA TACTIQUE DU COUREUR  (sur l’air de la tactique du gendarme : Bourvil)

     

    Un coureur doit avoir de très bons pieds,

    Mais c´est pas tout, mais c´est pas tout.

    Il lui faut, et ça se voit : d’la volonté,

    Oh oui surtout, Oh oui surtout

    Car ce qu´il doit avoir, entre nous

    C´est d´la tactiqu´, De la tactiqu´, dans la pratiqu´.

    Comm´ l’chrono a son tic tac,

    Le coureur a sa tactiqu´.

    Attendez un peu que j´vous expliqu´ :

      

    La taca taca tac tac tiqu´ du coureur...

    C´est de bien s’entrainer

    Sans se fair´ mal aux pieds.

    La taca taca tac tac tiqu´ du coureur,

    C´est d´savoir avant tout qu’il faut bien s’échauffer 

      

    Mal aux talons

    courez, courez

    Pas d´discussion !

    Allez, allez,

    rupture d’tendon

    marchez, marchez


    J´connais l´métier...

      

    La taca taca tac tac tiqu´, du coureur ,

    C´est de pas s’écouter quand on est fatigué.

      

    Il y a ceux qui n´s’entrainent pas régulièrement

    Mais c´est pas tout, Mais c´est pas tout.


    Ils préfèrent bien souvent, faire la fiesta

    Mais, Ils sont fous, mais ils sont fous 


    Les gens disent :

    "Oh, les coureurs quand ils n’courent pas

    Ils aiment aussi, bien s’amuser."

    Je réponds du tac au tac,

    Car, pensez, j´ai ma tactiqu´,

    Attendez un peu que j´vous expliqu´ :

    La taca taca tac tac tiqu´, du coureur,

    C´est d´être toujours là

    Quand on ne l´attend pas.

    La taca taca tac tac tiqu´, du coureur ,

    C´est d´êtr’ très efficace même quand c’est d’la caillasse

    Un marathon

    Courez, courez

    Pas d´discussion!

    Faut pas lâcher,

    élongation

    vaut mieux marcher, 


    J´connais l´métier.

    La taca taca tac tac tiqu´, du coureur ,

    C´est d´être constamment

    A ch´val sur l´entrainement


    Pom pom pom !!!


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  •  

    19 ème Course Nature de Séné

    Clic ici >>> Site Course Nature Séné

      

    Inscription sur YaNoo.net 


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  •  

     

     

    Rando Pédestre / Marche Nordique - Séné - Dimanche 12 mai 2013


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  •      Rendez-vous 9 heures Stade de Leslégot

    Sortie Entrainement Running

    Circuit n°20

    Lisolvan, Poulmarh, Guersal  

    13,5 km environ / 1 h 30

     Clic ici >>> Circuit n°20

     

    Sortie Marche Nordique  

    Circuit d'environ 2 heures 


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  • 42 km - 83 classés: 

    50 - MOELLO Jérôme  04:45:40

    57 - LE GAL Christophe  04:51:20

    65 - LAUDIC Nora  04:59:48 (1ère féminine )Tri Condat Hent - Dimanche 5 mai 2013

    77 - QUINIO Odile  05:35:08

    78 - SELARD Manuella  05:35:10

    21 km - 194 classés:

    46 - LESCOP Frédéric  02:04:35

    74 - DORSO Patrick  02:13:18

    90 - LE GAL Bertrand  02:18:44

    102 - MOUSSET Adrien  02:20:53

    153 - LE GOFF MANSUY Pascal  02:35:06

    156 - LE BIHAN Georges  02:37:35

    183 - LE GAL Philippe  02:47:41

    10 km - 78 classés:

    35 - LE GUILLANT Dominique  01:05:14  


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  • Petit retour sur le "Tri Condat Hent" Petit retour sur le "Tri Condat Hent"  Les résultats sont en ligne...

     

    Petit retour sur le "Tri Condat Hent"

     

    Nora 1ère féminine sur le 42 km en 4h59

    3ème Odile et Manuella en 5h35 

     


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