-
8,6 km - 543 classés:
9 - LOHEZIC Hervé 00:30:20
105 - GUIDEC Damien 00:36:49
157 - LAVEUVE Richard
167 - LOHEZIC Alexis
189 - KERJEAN Jeannot (1er VH4
)
355 - NASSI Marie Laure
361 - LAVEUVE Joëlle
378 - HERVE Annie
379 - CADORET Yolande
435 - LE PRIOL Thierry
436 - LE GUILLANT Dominique
465 - LE GAL Christophe
466 - LE GAL Philippe
467 - TANTER Olivier
488 - NICOLIC Jeanine
489 - FORGET Véronique
490 - MAZEAU Marie Noëlle
491 - LAUDIC Nora
492 - LOISEL SIMON Martine
494 - LE BOHEC Françoise
495 - JEANNE Sylvie
496 - QUINIO Odile
497 - GAILLARD Brigitte
Clic ici >>> Photos de la Corrida
votre commentaire
-
Rendez-vous 9 heures Stade de Leslégot
pour le dernier entrainement de l'année 2012
Circuit Sortie Running et Marche Nordique
à définir sur place...
L'après midi rendez-vous 16h30 en haut de la place des lices pour la "Corrida de Vannes"
pensez à vos déguisements...
votre commentaire
-
24 adhérents ont participés à la baignade des Otaries 2012
Il fallait être motivé pour rentrer dans une eau à 10°...
Ambiance surréaliste qui a permis à chacun de se dépasser pour
honorer les couleurs de l'AC Plescop.
Le 2ème prix du challenge du nombre nous a été decerné.
La soupe à "Dédé" a permis de se réchauffer et déjà nous pensons à l'édition 2013
Clic ici >>> Article "Ouest France"
Clic ici >>> Article du "Télégramme"
Prochain rendez-vous dimanche 30 décembre pour la Corrida de Vannes
A suivre...
votre commentaire
-
Le bureau et les membres
de l'AC PLESCOP vous souhaitent
d'excellentes fêtes de fin d'année...
Joyeux Noël à tous...
votre commentaire
-
Des nouvelles de la "Baignade des Otaries"
Dimanche, près d'une quarantaine de courageux se lanceront dans le grand bain
Clic ici >>> Le Site des "Otaries"
N'oubliez pas de prévoir votre déguisement sur le thème de la restauration
(Maitre d'hotel, barman, serveur, patissier, cuisinier etc...)
Et n'hésitez pas à venir encourager les baigneurs...
Nous avons, pour les plus frileux, un fourgon qui permettra de se changer.
Afin de rendre plus agréable la fin de la baignade, il y aura du vin chaud et de la soupe pour nous réchauffer. Vous pourrez, si vous le désirez, prévoir des boissons chaudes dans des thermos et un petit goûter pour compléter.
Rendez-vous Plage des Gohvelins à Saint Gildas de Rhuys vers 13h30 / 14 heures
Dimanche matin rendez-vous 9 heures Stade de Leslégot
Circuit Sortie Running et Marche Nordique
à définir sur place avant l'entrainement
votre commentaire
-
10 km - 425 classés:
71 - COEFFEC Stéphane 00:40:24
94 - GRALL Thierry 00:41:14
108 - LE BOULAIRE Maxime 00:41:57
167 - LE BOULAIRE Christian 00:44:54
296 - DUMAS LE BRAZIDEC Jacqueline 00:50:29
402 - DESBORDES Delphine 01:00:25
votre commentaire
-
Rendez-vous jeudi 20 décembre
parking GEMO
à 18h30
(Coureurs et marcheurs)
La traditionnelle photo de groupe sera prise
sur "L'Esplanade du Port" vers 19h15
Pour cette sortie festive à travers les rues illuminées de Vannes
venez déguisés en Pères et Mères Noël
afin de mettre une ambiance chaleureuse
Après nous dégusterons ensemble les différents
plats et liquide que chacun aura préparé avec amour...
votre commentaire
-
Rendez-vous 9 heures Stade de Leslégot:
Sortie Entrainement Running:
Circuit n°24
Soleil Levant, La Grée, Keravy 14,5 kms environ
1 h 30, serre-files assurés.
Possibilité de rallonger pour les plus courageux...
Sortie Marche Nordique:
Circuit d'environ 2 heures environ
Bois de Kerthomas, Kerluherne, Trehuinec et retour vers Leslégot
Pour se réchauffer il y aura du vin chaud après l'entrainement...
( à consommer avec modération...mais au fait qui c'est modération ?)
Pour les marcheurs intéressés un trail est organisé
à St Jean Brevelay (10, 13 et 15 km)
Rendez-vous à Leslégot à 8h30 pour le covoiturage
votre commentaire
-
-
-
Pour les personnes intéressées une vente de maillots a lieu
Samedi 15 décembre
de 11 heures à midi
à l'Espace associatif d'Arvor (ancienne Poste)
votre commentaire
-
Rendez-vous 9 heures "Place Marianne" Mairie de Plescop
A 9h30 entrainement spécial "Téléthon" sur les sentiers et dans le Bourg de Plescop pour le running et la marche nordique.
A 11h30 apéro du "Téléthon" avec tirage d'une superbe tombola. Animations assurées.
Tous les Plescopais intéressés peuvent se joindre à cette sortie.
Rappel: Samedi soir à 19h Salle Polyvalente repas du "Téléthon" (boeuf bourguignon). Les billets (10€) sont à retirer chez les commerçants de Plescop.
Le reste du programme dans les journaux.
votre commentaire
-
-
... ça c'est de la préparation physique !!!
Certains le savent, d'autre pas, l'hiver est l'occasion de travailler notre corps et souvent chercher à améliorer l'allure ...
Pour améliorer notre musculature, rien de tel que la PPG (Préparation Physique Générale)
Mardi 4 décembre 1ère séance de préparation physique animée par
Gérard LE GAL
RDV comme d'habitude à 18h30 Salle Polyvalente pour 40, 45mn d'échauffement et 45 mn de préparation (Salle du DOJO)
pour les personnes intéressées bien sur...
votre commentaire
-
10 km - 377 classés:
98 - LOHEZIC Alexis 00:42:43
99 - LOHEZIC Hervé 00:42:46
248 - DUMAS LE BRAZIDEC Jacqueline 00:51:52
360 - GUILLAUME Christophe 01:04:47
votre commentaire
Suivre le flux RSS des articles
Suivre le flux RSS des commentaires