• Rendez-vous 9 heures Stade de Leslégot:

     
    Sortie Entrainement Running:

    Circuit n°27

    Kerfuns, Trézélo, Meucon, Le Poteau,

    Kéravy, Le Moulin de Bot-Lann 15,5 Km

    1 h 45, serre-files assurés.

     Clic ici >>> Circuit n°27

    Sortie Marche Nordique:    

    Circuit d'environ 2 heures...

    Kerfuns, Kérizouet, Tréhuinec, Kerluherne

     

    Pour les marcheurs intéressés par un 20 km en sous-bois à Caden,

    rendez-vous à 08h15 à Leslégot ou 09h15 à Caden (contacter Bernard N.)


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  • Parce qu'ils ont vaincu

    les 177 km

    Chantal et Dominique

      

      

      

      

     

     offrent  un "pot" après

    l'entrainement...

     mardi 24 juillet 

      


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  • Rendez-vous 9 Stade de Leslégot

     
    Sortie Entrainement Running:  

    Circuit n°10

    Trézélo, Cadual, Camp de Meucon, Moustoir des Fleurs  13,5 Km

    1 h 40,  (possibilité de rallonger)

    serre-files assurés.

     Clic ici >>> Circuit n°10

     Sortie Marche Nordique 

     Circuit d'environ 2 heures 

    Kerthomas, Kerluherne, Tréhuinec, Moulin de Bot Lann 

    (apporter les bâtons) 

     


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  •  

    15 km - 141 classés:

    101 - LAUDIC Nora  01:28:12

    108 - QUINIO Odile  01:29:25

    140 - NICOLIC Jeanine  01:51:06

    141 - LOISEL SIMON Martine  01:51:06 

    Course Nature Sérent - Dimanche 15 juillet 2012
    Odile 1ère VF2


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  •  

    100 km - 166 classés:

    40 - JEHANNO Véronique   10:01:42 (1ère féminine

      100 km de Cléder - Dimanche 15 juillet 2012 

     

     


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  • 13/07 Etape 1 : Arzon / St Gildas -  14/07 Etape 2 : St Armel / Tour du Parc 

    14/07 Etape 3 :Tour du Parc / Suscinio - 15/07  Etape 4 :St Jacques / Penvins

    83 classés:

                                                                       Etape 1      Etape 2      Etape 3      Etape 4     Officiel

    70 - DUMAS LE BRAZIDEC Jacqueline   00:54:30    01:12:17     01:21:17    00:54:38    04:22:41


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  •   

    Pot des "56"

    Parce qu'ils ont vaincu les 56 km

    Brigitte, Joëlle, Frédéric,

    Sophie et Glykeria

    offrent  un "pot" après l'entrainement...

    mardi 17 juillet  

     


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  • 15 km - 421 classés:

    9 - VANOC Christophe  00:51:54

    77 - LE BOULAIRE Philippe  01:01:59

    380 - CADORET Yolande  01:26:21

    385 - ROBIN Natacha  01:28:16


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  •  

    La commission Québec organise le dimanche 05 août une sortie course à pied et marche (nordique ou pas) dans le camp de Meucon. Une sortie de 1h45 pour la marche et 2h00 pour la course.

    Chaque sortie (marche et course) sera encadrée par un meneur et un serre-file.

    Il s'agit de faire une sortie loisir en groupe.

    Cette sortie est ouverte à tous les membres de l'AC Plescop

    et à leurs conjoint(es) respectifs.

    Le rendez-vous est fixé à 09h00  à la Chapelle Saint-Michel à Saint-Avé pour un départ à 9h15 précise

    Un ravitaillement est prévu en milieu de parcours (au stade du camp de Meucon) et, si le temps le permet, nous proposons de clôturer cette sortie par un pique-nique ouvert à tous.

    L'apéro « La Québequette Provençale » sera offert par l'organisation à l'arrivée

     Chacun doit prévoir ses grillades, ses assiettes et ses couverts.alimentation repas gas repas 4 gif

    Un grand barbecue sera mis à disposition de tous
    Une dernière mise au point sera effectuée avant le voyage.

    Aussi nous souhaitons vivement la présence de l'ensemble des « Québécois » à cette sortie.

    Les personnes ne désirant pas courir ni marcher pourront se joindre au groupe organisant le ravitaillement ou nous rejoindre pour le repas grillades après l'entraînement.


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  •  

    Circuit du lendemain de la Fête Nationale

    Entrainement Running et Marche Nordique

    Rendez-vous 9 heures Stade de Leslégot

    pour une sortie cool 02sur le circuit de Bernus

    ou rendez-vous directement sur Bernus à 9h15 

     

     

    Proposition d'une course nature à sérent 

    Pour les marcheurs intéressés rendez-vous à 8h15 à Leslégot

     Clic ici >>> Course nature Sérent

    Course en nature de 15 km et randos pédestres 10 & 15km. 

    Tracé à travers les magnifiques landes autour de Sérent le parcours emprunte à 90% des chemins et sentiers forestiers, une partie technique accessible à tous, 320m de dénivelé cumulé, super rythmé où pas une seconde vous aurez le temps de vous ennuyer. Inscription sur place 3,5€, ravitaillement sur le parcours et à l'arrivée. 


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  •  

         Rendez-vous 9 heures Stade de Leslégot:

    Sortie Entrainement Running:

    Circuit n°24

    Soleil Levant, La Grée, Keravy 14,5 kms environ

    1 h 30, serre-files assurés.

    Possibilité de rallonger pour les plus courageux...

     Clic ici >>> Circuit n°24 

    Sortie Marche Nordique:

    Pour les marcheurs nordiques qui seraient intéressés, une Rando de 16 km est organisée à Moustoir-ac (Participation 3,5€)

    Rendez-vous Stade de Leslégo pour le covoiturage à 8h15 pour être sur le site à 9 heures 


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  •  Dimanche 1er juillet|trail des remparts

    17,5 km - 257 classés:

    200 - MOUREAU Gilles  01:37:34

    9 km - 322 classés:

    116 - LE BOULAIRE Christian  00:48:13


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