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Rendez-vous 9 heures Stade de Leslégot
Sortie Entrainement Running:Circuit n°40
Soleil Levant, Trézélo, Cadual, Le tour du Camp de Meucon, Leslégo
2h30, 3 heures 25 km environ...
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Une sortie extérieure Marche Nordique est programmée
pour tous les marcheurs
Dimanche 3 juin
Rendez-vous Pont du Vincin (Parking O'Riverside) à 09h15
ou Stade de Leslégot à 09 heures pour le covoiturage
Circuit d'environ 1h30 sur les derniers kilomètres
de la "Marche Nordique Raid du Golfe"
(Pont du Vincin - Pointe de Conleau A/R)
Bon enchaînement en préparation du Raid pour ceux qui auront marché la veille à Tréffléan...
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Programme:
- Marche Nordique et Randonnée, départ de la course à 17h00 (10 ou 15 kms)
Pour ceux qui souhaitent faire la rando nordique
RDV pour le covoiturage à 16 heures à Leslégot
- Course Nature de 10 kms avec départ de la course à 18h15
- Trail de 25 kms avec départ de la course à 18h00
Clic ici >>> Inscription en ligne sur Yanoo.net
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13 km - 448 classés:
405 - DANO Odile 01:59:42
406 - DANO Dominique 01:59:42
58 km - 678 classés:
618 - OLIVIERO Gilles 09:05:57
Duo 40 km - 76 classés:
7 - GUIDEC Damien / LOHEZIC Hervé (JOE BAR Team) 03:23:11
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Rendez-vous 9 heures Stade de Leslégot
Sortie Entrainement Running:Circuit n°20
Lisolvan, Poulmarh, Guersal 13,5 km
1 h 30, serre-files assurés
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Une sortie extérieure Marche Nordique est programmée
Dimanche 27 mai
Rendez-vous Chapelle Saint Michel en Meucon à 08h30
ou Stade de Leslégot à 08h15 pour le covoiturage
Circuit d'environ 3 heures dans le cadre de l'entrainement
pour la "Marche Nordique Raid du Golfe"
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Sortie nocturne à partir du Bono
vendredi 25 mai
Rendez-vous parking du "Carrefour Contact" de Plescop
à 19h30 pour le covoiturage
Circuit de 25 km (3h) à partir du Bono pour rejoindre les environs de Port Blanc
Nous laisserons au passage des véhicules du coté de Port Blanc ( route de Kerfranc / Toulindac)
et rejoindrons ensuite Le Bono ( parking du port )
Ne pas oubliez vos chasubles et vos lampes frontales...
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15,5 km - 276 classés:
251 - BARDOUIL Sophie 01:52:53
257 - KARAKOULAKI Glykéria 01:54:08
261 - KEROUAULT Sébastien 01:55:04
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Rendez-vous 8h45 Stade de Leslégot pour covoiturage
sur Larmor Baden
Départ 9 heures Parking école public
de Larmor Baden
Sorties Entrainement Running
et Marche Nordique
Le long des grèves du golfe du Morbihan
Les 7 Iles, Locmiquel, Pointe de Berchis, Berder,
Marais Pen En Toul 18 km
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Rendez-vous 9 heures Stade de Leslégot
Entrainement Running
Circuit de l'ascension
Circuit libre d'1h30 à 1h45
(Pour la marche nordique voir proposition article suivant)
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Sortie Marche Nordique
Jeudi 17 mai
Dans le cadre de la préparation aux 28 kms de la Marche Nordique du "Raid du Golfe
Reconnaissance partielle du parcours
(12 km - 2h15 environ)
Départ 9 heures parking du "O'Riverside" (Bas de la côte du Vincin)
Rendez-vous 8h45 Stade de Leslégot pour covoiturage ou 9 heures sur le parking du "O'Riverside"
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7 km -
JEANNE Sylvie en attende du résultat...
15 km - 440 classés:
9 - LOHEZIC Hervé 00:59:43
22 - DERRIAN Jean Pierre 01:02:03
85 - LE BOULAIRE Philippe 01:10:13
108 - GRALL Thierry 01:12:26
111 - ETIENNE Patrick 01:12:40
121 - MAHE Dominique 01:13:21
211 - LE BIHAN Georges 01:19:04
216 - DORSO Patrick 01:19:28
243 - NOUAIL Olivier 01:21:00
251 - LE GAL Bertrand 01:22:07
260 - MELANDRE Pascal 01:23:05
283 - HERVE Georges 01:24:47
305 - KERJEAN Jeannot 01:26:34
355 - COUDE Philippe 01:31:36
359 - NOUAIL Françoise 01:31:53
386 - LAMOUR Léna 01:35:33
388 - CADORET Yolande 01:35:36
390 - ROBIN Natacha 01:35:55
392 - HERVE Annie 01:36:09
396 - LE GOFF Pascal 01:36:33
438 - LE GUILLANT Dominique 01:46:40
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Prochainement l'AC Plescop en route vers
de nouvelles aventures...
j-
Patrick Bernard Odile Patrice Anne-Marie
Yolande Christiane Dominique Christine Georges Martine Nathalie Sylvie Philippe Annie Brigitte Marie-Annick
Daniel Jean-Noël Christiane Adrien Véronique Joëlle Loïc Pascal Dominique
Marie-Hélène Jeanine Elisabeth Nora Eugène coudcoud Thierry
Bonne préparation à toutes et à tous...
" Tabernak !!! "
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A une quarantaine de jours du "Raid du Golfe" nous vous proposons une sortie nocturne à partir du Hézo
vendredi 11 mai
Rendez-vous parking du "Carrefour Contact" de Plescop
à 19h30 pour le covoiturage
Circuit d'environ 3 heures proposé et concocté par Jeanine sur les sentiers de la "Presqu'ile de Rhuys"
à partir du Hézo
( parking à coté de le cidrerie )
Ne pas oubliez vos chasubles et vos lampes frontales...
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Proposition d'un entrainement Marche Nordique Dimanche 13 mai:
Dans le cadre de la préparation aux 28 kms de la Marche Nordique du "Raid du Golfe
Sortie d'environ 3 heures
sur les chemins du Camp de Meucon
Départ 9 heures de la Chapelle St Michel
Rendez-vous 8h45 Stade de Leslégot pour covoiturage ou 9 heures sur le parking de la Chapelle St Michel
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Rendez-vous 9 heures Stade de Leslégot
Sortie Entrainement Running:Circuit n°24
Soleil Levant, La Grée, Kéravy 14,5 Km
1 h 30, serre-files assurés
Sortie Marche Nordique:
Circuit libre d'environ 2 heures
ou proposition Randonnée Pédestre
ou Course Nature
sur Séné
Clic ici >>> Inscription & Parcours Course Nature Séné
(Voir article ci-dessous)
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15 km - 140 classés:
73 - NOUAIL Olivier 01:16:44
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